火の呼吸

推手には片手の単推手と両手の双推手があります。双推手になると組手に近い動きになるので、どうしても「攻防」の方に意識がいってしまいがちです。そうするとカラダの連動性よりも相手を崩そうとして不要な力が入ったり、バランスの欠いた動きになってしまいます。まずは移動しながら全身の力の連動性をしっかり意識し、カラダの「つながり」を保ったままで発力につなげるように段階を踏む事が大切です。また、時には初心者と組んで自分がナビゲート役をする事で相手の連動性を把握する、という練習も必要です。

身体を作るということにおいては、私の場合心眼流の稽古でつかんだことをクンダリーニヨガにフィードバックするという形で達成されてきた。心眼流の稽古で骨盤周りを作るのは落ヶ条と目録ヶ条になる。落ヶ条を始めてから尻が上がってくるような感じがして、ある日尻を後ろから蹴飛ばされるような衝撃とともに大臀筋が内側に入った。そこで私が知ったことは、大臀筋という人体最大の容積を持つ筋肉を体を支えるため、つまり姿勢保持の道具として使うことの重要さだった。さらに足底を床についているという前提で股関節を外旋さ

昨日の武術ヨガでは久しぶりに座学を入れました。今回は、中国との技術的な共通点を概観。ヨガは・エクササイズ・クリヤ・メディテーションという練習体系があります。これを中国と対比すると、・易筋経（エクササイズ）・洗髄経（クリヤ）・禅（メディテーション）となり、練習のプロセスはとても似ています。站椿は易筋的要素と禅の要素と両方含まれていると思います。普段の練習ではクリヤはあまりやりませんが、脳を活性化する「キルタンクリヤ」は「クリヤ」という名前が付いているの

オリンピックも終盤になりましたが、時差の影響であまりじっくりと観ていません。ただ、昨日は朝テレビをつけたらたまたまフィギュアの坂本選手が滑る所だったので観ていました。元々フィギュアはほとんど観ないのですが、この日はタイミングがよかったですね。結果は銀メダルでしたが、試合後のインタビューで凄く感銘を受けた言葉を言っていました。これまで色々な選手が名言を残し、流行語大賞にもなった事もありますが、坂本選手のはそういう一言名言ではなく、その内容です。「前回の銅は奇跡的だった

柳生心眼流兵術甲冑柔小具足取というのが流儀の正式な名称になるか。兵法というのは構えのことであり兵術などという名乗りは他に聞かない。もちろん私の無知かもしれないが、それにしても兵の術とは？甲冑柔って？やっぱり拳法のことか？小具足取？兜や甲冑を脱いだ状態のことか？持っている得物は鎧通しのみという設定か？いずれにせよこの流儀が合戦という状況を想定していたのは間違いない。剣術の形は何本か伝わっているが、これは主に首坐流を元にした形だと聞いている。抜刀の形もあるがこれは刀という道具を知るた

道場生向けの案内として基本稽古やミット打ちの時に気合を入れる「声出し」はどこでも行っていますが、それに加えて準備体操や站椿の時など「次の動作にいく」時にも声出し（返事）を積極的にやっていけるようにしたいと思います。これまでは自主性に任せて、あまり細かく言ってきませんでした。技の練習で指示する時は声出し「返事」をしていますが、最初の準備体操や站椿の形を変える時など、返事としての声出し（押忍）はやはりあった方がいいかと。大人の立ち振る舞いは子供達にも影響しますので、挨拶関係は

相手の攻撃に反応するための眼の能力は大切です。動体視力のトレーニングというのも色々ありますが、意拳にも線香を使った試力やタオルを使った稽古法があります。でも実際組手をやっている時につい目を閉じてしまう事はあると思います。人間の本能なので仕方ない部分もありますが、できるだけ眼は相手を追っていくようにしたいですよね。以前のブログにて上段（顔面）の組手においてガチよりもマスの方がいいという趣旨の事を記しましたが、下記の動画にて同じような事をいっていて、「なるほど」と思いました。

https://news.yahoo.co.jp/articles/6e53bd1c11298c56ed19736c5677028b85383c77【速報】山上徹也被告が1審「無期懲役」判決を不服としてあす＝4日控訴へ弁護側「宗教被害」主張も奈良地裁「旧統一教会に恨みを抱いても生命を奪う意思決定は大きな飛躍ある」など指摘求刑通りの判決【独自】（関西テレビ）-Yahoo!ニュース安倍元総理を銃で撃って殺害した罪などに問われ、1審で無期懲役を言い渡された山上徹也被告が、判決を不服として大

次元間移行前の“本当の試練”は、外の世界ではなく“人間の内側”にある【Saarahat/サアラ】サアラさんは、不食を奨励している数少ないスピ系チャンネルですが、共感できる内容でしたので、共有します。食料危機に備えて不食が最強であり、覚醒する手段としても不食、不食になるコツは呼吸法と瞑想、心が常に静かであれば食べる必要がないと言っていました。おしゃる通りです。『不食経験者が語る不食10神呼吸、火の呼吸で不食になれる方法鬼滅の刃全集中の呼吸は本当だった』【ダイジェスト版

昨日は久しぶりに意拳の内功研究会に参加。臥式站椿をじっくり練習しました。站椿というと立禅、立ってやると思われますが、座式・臥式（寝てやる）もあります。それぞれ養生的なやり方と武術的なやり方で多少変わりますが大枠は同じです。特に臥式は首や足を上げるやり方があるので、立式よりもある種厳しい要求があります。臥式は中々毎日とはいきませんが、新しいイメージをやったのでもう少し頻度を上げなければならないと思いました。武術ヨガクラスでも座式・臥式を時々やっていこうと思いま

冬期オリンピックが始まりますが、あまり実感がないですよね。始めればそれなりに盛り上がるのでしょうが、中継時間の関係でどこまで観れるか、、個人的にはパシュートとか好きです。先日テレビで、元スピードスケート選手の高木菜那さんがとても興味深い解説をしていました。スケートって陸上と同じで氷上を「蹴って」進んでいるのかと思ったのですが、高木さんは「蹴ってはいけない、真下に重心を落とすように下に向かって力を出す」と言っていたのです。これは意外な発見でした。武道では蹴りを出したり運足

柳生心眼流には山勢巌（ヤマセイガン）と称する構えがある。各派によってバラバラだが現在私が取っている山勢巌は、左半身なら左手は前へ右手は後ろに伸ばし、両肘を大きく曲げて左拳は概ね額の前、右肘は右胸の前にくる。両肘はほぼ一直線になる。初めに習う表ヶ条の形において、下から振り上げるタテ肘の肘打ちとしてこの形が使われる。これがどうしてもうまく打てない。既に35年も繰り返しているというのに。一般的にタテ肘で下から打ち上げるときは、もっと強く肘を畳んで、左肘の場合は左拳が左耳の辺りまで振り上

こんなお悩みありませんか？当院が選ばれる５つの理由各メディアでも紹介されました。修気整体院心身バランス整体初回特典2月枠募集5名限定◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆はじめまして。10年後も元気で動ける心身を創る！【火の呼吸】×【武道】整体師・加来です。ストレッチをしたりトレーニングをしているのに身体が辛い。マッサージに行ってもすぐ戻ってしまうので、週３回も通う。でも全くよくならない・・・これは２５年前の私です

◆休校日2月5日（木）一般部◆武術ヨガ2月24日（火）19：00ビジター参加費：3,000円内容：座学、火の呼吸メソッド、站椿、その他座学に関しては、20年前に私が師から学んできたものを咀嚼してアウトプットしていきたいと思います。◆日曜クラス2月8日・22日は11：40まで。＊2月は少年部道場の場所が臨時道場になる関係で日曜クラスにも参加する子が出てきます。一般部の方はご協力ください。見学・体験は随時受け付けています。本部道場：東京都中野区武術

使っているiPhoneとiPadが終わりそうな気配だ。タブレットはもう必要ないと思われるがスマホは絶対に必要だ。とこらがiPhoneは高くて、もう手は出せそうもない。androidに移る日が来つつあるらしい。言うまでもないと思うが私がiPhoneを契約した当時、本体価格は無料だった。だんだん値段を上がっていって、いずれそういう日は来るだろうと思っていたがとうとう来たらしい。当然iPhoneの中に入っているものをどう移すかということに、頭を悩ませるはめになる。iCloudに保管されて

昨日の武術ヨガクラスでは初回のビジター参加がありました。火の呼吸メソッドの基礎と站椿をレクチャーした後に、道場生相手に推手を体験してもらいました。通常の稽古では同程度の力量か上の人と組む事が多いと思いますが、初心者と組む事での学びがあります。熟練者とどう違うのか？何が通っていて、どこに詰まりを感じるのか？など相手の状態が理解しやすくなります。そうしたフィードバックも経験するからこそ自分のスキルアップにもつながります。また、相手をナビゲートしていく時にどの位言

本日は本部登場に10年在籍していたK君が最後の練習となりました。彼が入門したのは中学入学の前。それまで通っていた空手道場が小学生までのクラスだったので、次に練習できる道場を探していて我が道場に入会しました。それから高校受験、大学受験を経て、大学に入って初段を取得。その後もコンスタントに稽古を続け、昨年の就職活動で大阪の会社に就職が決まったため、東京を離れる事になりました。少年部の場合、受験後に辞めてしまう子が多いですが、就職まで10年続けてきたのは立派です。練習の

先週都庁でパスポートを申請して今日交付を受けてきた。失効してから5年経っており、８年前のモロッコ旅行が最後の海外渡航になっている。随分時間が経った。海外など無縁だった私が、クンダリーニヨガのティーチャートレーニングを修了させるためにLAに向かったのが海外旅行の初めだった。それ以降知らない土地を自分の目で見るということの楽しさを知り、結構あちこちに出かけていた。ただ自分でクラスを始めて収入が不安定化し、そこへコロナや物価高が襲いかかってきた。自分のクラスを守る方が優先で海外どころで

昨日は意拳の黒帯研究会でしたが、寸勁シリーズが続いていますが、現在は「砲錐」の応用練習に取り組みました。砲錐はボクシングで言うアッパーの突きです。初めは試力の動きから、段々組手に近い動きへ。相手を前に立たせて、手に接触した瞬間寸勁をしていく稽古を30分近くやりましたので、結構手に跡が残っています。器具を使わずに相手の手で抵抗感をかけながら、弾力のある力を発揮するのが、単なるアッパーの打ち方とは違う点です。站椿をしっかりやっていないと形だけになってしまい、勁力が伴いま

中野区沼袋に本部道場を置く武術空手修気道です。今年は一般部も少年部も共通するテーマとして「間合い」を掲げています。移動稽古は、ある種間合いを制御するものでありますが、実際に相手と対峙した時に足の動きがギクシャクしてしまうことはあります。例えば、間合いを詰める場合、前足から行くのと後ろ足から行くのと2種類あります。これが自由に使いこなせると自分の間合いで常に動く事が出来るので技の精度も上がってきます。特に今月は1つ1つの動きを丁寧にカラダに馴染ませるようにしています。

勝手に使っていいもんかと思いつつ、おもしろいからこの動画を貼らせてもらおう。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be昔手技療法を学んでいたとき「構造医学研究所」というところの存在とその理論を知った。一番驚いたのは関節というのは引っ張られると壊れ、くっつけたときに安定しスムーズな動きを達成するということか。これは関節液の主成分は要するに潤滑液グリスの類いだと

站椿を実践する際には様々な姿勢が要求されます。有名なものは・含胸抜背（がんきょうばっぱい）」・沈肩墜肘（ちんけんついちゅう）」などです。立っている時にカラダを安定させリラックスした状態を作る事が大切ですが、そのためにこの姿勢を作るというのが一つ。さらには「勁を通す」ためというのもあります。勁（エネルギー）をカラダに淀みなく流すためには「詰まり」を取り除かなくてはいけません。ホースに水が流れているのをイメージした時に、もしホースが直角に曲がっていたら詰まりを起こ

BreathoffirewithLIon'sPowsという瞑想がある。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be概ねこんな感じだ。腕は頭頂部サハスラーラチャクラの上で交差させたい。上手くいくと胸の中心にあるアナハタチャクラとサハスラーラチャクラが同時に熱を持つ。かなり以前によく練習していた。これはときどき書いている話なのだけれど。私は都下某

今週は正月明けでアイドリング期間なので、あまり激しい動きはしないようにしていますが、昨日の稽古ではI君と2人で推手と組手をじっくり行いました。そこで彼にアドバイスした点があります。これは黒帯や上級者にも言える事なので備忘録として記しておきます。道場での組手はマスの要素が大きいので、インパクトはあまり強すぎないようにしています。ただお互いに熱が入ってくると、つい「当てよう」とする意識が働き、インパクトが強くなりがちです。当てようと意識しすぎると自分のバランスも崩すし、動きも

映画の方を見てどうしても気になったので、結局「ひゃくえむ。」の原作漫画を買って読んで見た。ちょっと前に映画版の感想を書いたので、興味のある奇特な方は読んでいただけますと幸いです。原作の方の感想について一言でいうと、これで納得がいった。話を主人公のトガシとそのライバル小宮に絞ると、その高校時代は真逆だ。トガシはその才能を陸上部の仲間のために発揮する。後に何のために走るのかという問いを前に彼は、小学生のときは皆の輪に入るため…であり、高校のときは陸上部と走るため…だった。平凡な社

先月の武術ヨガでは火の呼吸メソッドの中から脳力開発系「キルタンクリヤ」という瞑想をレクチャーしました。これは脳の20カ所位を同時に刺激をするもので、脳の耐久力を付けていく効果があります。武術的に活用できるのが「反射」です。頭が命令してからカラダが反応するまでの時間をいかに短く出来るかが勝敗を左右する事にもなります。人は年齢を重ねていくと反射が鈍くなってきます。若い時なら反応できたいたものが鈍くなって反応できなくなるものです。例えば、日常生活でいうと、自転車に乗

新年おめでとうございます。寒さも緩んで過ごしやすい正月となりましたが、初回の稽古は6日（火）です。アイドリングをしながらカラダを戻していきましょう。1月の予定◆武術ヨガ1月27日（火）19：00ビジター参加費：3,000円内容：座学、火の呼吸メソッド、站椿、その他座学に関しては、20年前に私が師から学んできたものを咀嚼してアウトプットしていきたいと思います。◆日曜クラス1月11日・25日は11：40まで。見学・体験は随時受け付けています。本部道場：東

あけましておめでとうございます。年改まって何かが変わるわけではありませんが、引き続き今年も精進して参りましょう。現在練習に参加してくださっている皆さんも、行ってみようかなと躊躇しておられるみなさんも、来なくなってしまわれた皆さんも、私が出て行けと言った連中を除いて門戸を広げてお待ちしております。今年も引き続き例年にも増してクンダリーニヨガ吉祥寺をご贔屓に。今年の4月まで夜中に新聞輸送というバイトでトラックの運転を6年か７年していましたが、さすがにそれも力尽きて、今年の正月は随分久しぶ

これも何度も書いているテーマだ。はっきり言って、自分の意見なんて立派なものは持っていないので、例によって山本七平著「勤勉の哲学」とか「日本資本主義の精神」を読んでいただきたい。これらの書籍では現代日本人の労働倫理に多大な影響を与えた思想として、石田梅岩の起こした石門心学を挙げている。石田梅岩-Wikipediaそれを私のヘボいお頭で最も重要だと感じている点をひとことで要約するなら、「全ては心の研ぎ草なれば」ということになる。全ては自分を磨くためにあるのだ、全ては心を

昨日は意拳の忘年会でした。年内最後の行事です。今年は約8年振りに審査を受けて7段に昇段しました。そして、昨日「首席師範」の称号をいただきました。とても重い称号です。まだまだ至らない点もありますが、その名に恥じないようにもっとスキルアップする必要があります。自分の実力をつけることはもちろんですが、次の世代にも正確な技術を伝えなければなりません。世代が変わって質が落ちた、ということにならないように気持ちを引き締めていきます。忘年会後…ベロベロに泥酔したN老