激痛

おはようございます。今日も感謝の気持ちから始まる一日です。マットレスを腰や足に負担が掛かりにくいというものに変えたら…思うように寝返りが打てて、しかも仰向けも辛くなく。おかげで熟睡できました！朝起きて立ち上がりすぐの、「イタタ」は日によって激痛の時もあったので、朝イチ床に降りる時には恐怖心や、覚悟も要ったのだが…「あれ？」と思うほど、ラクでした。まだ一日なので、なんとも言えませんが、やはりマットレスは大事だなぁと、痛感したりもした嬉しい朝でした。さて！なのに…今日か

久しぶりのユミコアでYumico先生のパーソナル💘ちょっとサボってた間に、私のジャミラ肩が更に上がり、巻いて巻いて、二の腕がガッチガッチに仕上がっちゃてる〜😭だからほぐすと激激痛なんだけど😖やった分だけかなり体が楽になって1ミリ正しい位置に近づく🥰肩で呼吸しないで横隔膜を意識して正しい呼吸を学ぶ！呼吸効率を左右する最重要エリアZOAが1ミリ伸びた気がする🥰この1ミリの積み重ね！伸び代しかありません✌︎✌︎✌︎友美子先生の鬼愛のムチがしなってました！ユミコアだけは辞めないって決めて