減酒

おはようございます。土用ダイエット®アドバイザーのmahoです。昨日は、夕方に気持ちが沈んだり、「飲みたい…」と思いやすい理由をお話ししました。実はこの“夕方の時間”を少しだけ整えるだけで、飲酒欲求は驚くほどやわらぎます。今日は、その“整える方法”をやさしくお伝えしますね。🌆①夕方は「切り替えの時間」だと知っておく夕方は、脳がいちばん疲れている時間帯。だからここからは、少しだけ自分を甘やかす時間にしてみましょう。「よし、ここからは仕事じゃない、完璧じゃなくていいんだ

禁酒生活がついに一週間経過しました。酒が無いと寝れないと思いましたが寝まくれましたメリットはごらんのとおりです。禁酒メリット①夜中のトイレが無くなる②謎の関節痛が無くなる③朝の目覚めの爽快感④時間に余裕が出来る⑤夜中に車を運転出来る⑥酒代の節約効能がいっぱいですね因みにデメリットもあります禁酒デメリット①酒の耐性が無くなる②ごはん食べすぎて太る③気を紛らすグッズで出費がかさむ④禁酒すると周りから心配される⑤酒が飲みたくなる⑥寝すぎる⑦暇す