消化に良いもの

昨日は待ちに待った退院でした退院時栄養指導がありましたざっくりとこんな感じ手術後1か月までは病院食と同じメニュー2か月目から少しずつもとの食事に慣らしていく感じそれでもあまりとりすぎてはいけないものは変わらず。。「コーヒーは一日2杯までならいいですよ」ということで退院したその足でコンビニへ

体調不良のときも意外と小腹が空く。実は数日前まで体調不良で寝込んでいたのですが、夕方ごろ無性にお腹が空いておやつが食べたくなってました。でも胃腸が少しやられてたので、普通のお菓子はやめといたほうがよさそう⋯ということで、消化に優しいおやつを作って、空腹をしのいでおりました。「消化の良さ」が第一優先ですが、けっこうおいしいです。しかも材料はおそらく家にあるであろうもの３つだけ！体調不良だけど小腹がすいた際には、ぜひ作ってみてください！（体調不良にならないのが一番ですが！）目次材料