水泳ダイエットとは
水泳はダイエットに効果的と言われています。水泳には、クロールや平泳ぎなど様々なものがありますが、どれも脂肪の燃焼や体の引き締めなどの効果が得られます。さらに、泳がなくても水中をウォーキングするだけでも陸上を歩くよりも体に負荷がかかり消費カロリーも倍増します。また、泳ぐことによる水圧で血行が良くなり痩せやすい体になります。さらに、水泳は全身運動なのでバランス良く体を鍛えることもできます。水泳ダイエットについて書かれているブログには、水泳ダイエットを実際に行っている人の感想やおすすめポイントを紹介するような内容のものが多くありました。また、ダイエットの他にも健康法として紹介している記事もありました。
