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お墓参りの帰りに家族でクルマのディーラー3件を見てきました。1件目はスバル。クロストレックとフォレスターの試乗をしました。写真はクロストレック・リミテッド。iPadみたいなサイズのナビが多機能でした。リアハッチを開けた所に山のマークがさり気なくある。クロストレックは天井の遮音性を高めたそうです。両車とも静寂性が高く、乗り心地は良い。強いて言えばフォレスターの方が突き上げ感が少なく滑らか、と感じました。最小回転半径はどちらも5.4m。フォ
「Hさん、自分がわざとやったことって1つもない。わざとネガティブになったとか絶対にない。そうやって生きてきたからそういう風になってる。自分についても他人についても完璧じゃないことをもっと積極的に許していかないとすごく生きづらくなる。そう思いませんか?」「は~ぁ・・・・」「人は成長する存在。いくら口では『このままでいい』と言っていても結局前進します。逆に『今はこれでいい』と思えない人は前進しないと臨床経験から感じています。現在の自分を肯定できずに実の
Hさんは次のような練習を始めました。・相手に自分の気持ちをきちんと伝える。・言い訳をちゃんとする。この場合の言い訳とは自分の事情のこと。・初対面の人に会ったときできるだけ相手に分かってもられるよう自分のことを話す。ただし何でも決めつける(=危険な)人からは距離をおく。・衝撃的な出来事も時間が経てば落ち着くと知る。・「人格」と「行動」を分ける。行動は否定されても自分を否定されているわけではない。(そうだんだ。私は私。ネガティ
・感情を大切にする。・(ネガティブな出来事に対しネガティブな感情が出てきても)そんなの人間だから当たり前と思うを実践した結果生きづらさが減ってきたHというさん。「正直、まだ苦しく感じるときもありますが前ほどじゃない。なんでだろう?」「思い出してみてください。Hさんが生きてきたなかで変化する場面がありませんでしたか」「う~ん。1番目にありのままの私を好きになってくれたのは今の旦那。2番目に好きになってくれたのはずっと友だちでいてく