毒出しのトリセツ

こんにちは（自己紹介はこちら、職歴はこちらです）今日からまた4日間のファスティングを始めました。今のところ、と言ってもまだ始まったばっかり（昨日の夕飯を食べ終わってからまだ16時間）ですが、今回もいけそうな感じがします。本当に驚きです。食べるの大好きな自分が断食できるなんて思いませんでした。前回（12/5〜8の4日間）初めてやった時も、つらかったら途中でやめようっとくらいの軽い気持ちで始めたので、私に強い意志や我慢強さがあるわけではないのです。前にも書いたのですが、『ハーブ

こんにちは（自己紹介はこちら、職歴はこちらです）昨日から始めた4日間の毒出しファスティング。腸、肝臓、腎臓の順に毒出しをしていくファスティングで、今回は最後の腎臓の毒出しをしています（やり方は毒出しのトリセツという本を参考にしています）一昨日の19時に夕飯を食べたあとは固形物は食べていないので、断食時間は40時間を過ぎたところです。今回も、あまり辛さはないです。バターコーヒーやサイリウムで満腹感があるのと、フレッシュジュースで酵素を摂っているのとスープで栄養を摂っているから好転反

こんにちは（自己紹介はこちら、職歴はこちらです）1/6〜9の4日間ファスティング今回もそんなに辛さは無くて完走出来そうだったけど（なんなら延長も出来そうなくらいだったけど）、結局4日目の途中で脱落しましたーそれというのも、便秘になったからです。1日目の朝出たあとは出ていなかったのです。食物繊維と水分が不足すると便秘になるというけど、食物繊維は朝飲むハーブドリンクの中にサイリウムを2gちゃんと入れて飲んでいたし、水分が足りなかったのかなぁ…3日目（昨日）の午後、センナ（前回の腸

こんにちは（自己紹介はこちら、職歴はこちらです）急に思い立って、またハーブを使った毒出しファスティングをやっています昨日から始めたので今日が2日目です。私が毒出しファスティングを始めたのは去年（2024年）の12月なので7ヶ月前なのですが、それ以来、また毒が溜まってきたな~（怠さが戻ってきたな~）という時に、気が向いたらやっています。とにかく私の場合は更年期だと諦めていた怠さがファスティングによって軽減することが一番大きいのです。参考にしているのはこちらの本『毒出しのトリセツ』

おはようございます（自己紹介はこちら、職歴はこちらです）土曜日からハーブを使った毒出しファスティングをやっていましたが、今回は昨日まで4日間完走できましたー！便秘にならないためにも腸壁を傷付けないためにも食物繊維は重要だと書いてあったので、今回は朝のハーブドリンクに入れるサイリウムをいつもより気持ち多めにしてみました（2gのところを2.5gくらいに）が、3日目の朝までは順調に出ていたのですが、4日目と5日目の朝（現在）出ていませんファスティング中の便秘は厳禁らしいので（毒がまわって