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訪問ありがとうございますオススメの記事1日の摂取カロリーとお米食べるダイエット《今日の記録》*54.8Kg*28%《ダイエット開始3/14》*64Kg*33%私のグラフを見ていると、停滞期がありません。毎月1Kg以上痩せています。そもそも停滞期って食事制限をして体に入ってくるエネルギーが少ない状態に体が危機を感じて、体重を維持しようとする期間ですが、通常はダイエット2、3ヶ月目になるそうです。でも、お米食べるダイエットの場合は食事を減らすのではなく、食事内
「変形性股関節症」について書かれている本を借りて読みました。そうなる原因・要因は幾つかあり、人によって変わります。私も既に整形外科で診てもらって分かっています。もうその点は仕方なく。最終的に歩けなくなったら、手術をしなければなりませんが、出来るだけ抗いたく候。筋肉を鍛えることによって、手術までの期間を延ばすことが出来るらしいので、ちょっと気を入れて頑張らないと!と思っているところです。股関節に限らず、膝でも腰でも手首でも何でも一緒ですが、痛みが強い時には無理せず安静にし
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ご訪問をありがとうございます東京在住OLの*ハチミツ*です自己紹介୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今日は私個人の記録です3月も終わりなので、ずっと書こうと思ってた健康ネタ去年の12月に健康診断を受けました健康オタクではないけど、健康にはそこそこ気を遣って生きてるつもりだったので、大丈夫だろうと思ってたところ診断結果体重は自分への戒めとして公開してます昨年と比較して、身長・体重ともに大きな変化なし自分の身長の場合の体重の目安は、
ぽっこりとかわいい感じで言っていても気がつけばついに段ができてきたはい2段腹ってやつデスそして何気に手を背中にあててみるん??肩甲骨の下あたり(だけでなく)ムギュっとつまめてるわかっていたけどひと衣もふた衣も体に纏っている気づいていたような気づかないフリをしていたようなこの数年はい喪服アウトここまでの体になっていたかと静かに目を瞑るワタシ身長160センチ160センチ理想体重で検索したら56.32kgらしいえーそんなに
昨日は午後からスイーツ男子の友だちとカフェ巡りand下見に行ってきました楽しかったランチ一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
昨日は朝からジムその後たくさん食べてストレス解消一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ジム後の呑み会二次会
もともとぽっちゃり体型の私。標準体重はもちろん越えていますそんな私がプレドニン30㎎から飲み始めてから今は25㎎に減量してるけど継続期間がもうすぐ3ヵ月。蓄積されているムーンフェイスはお決まりですよね皮膚のたるみがなくなってパンパンに張っています毛穴もわからないぐらいに…お腹回りは特にひどいドラム缶状態今までの着ていたセーターは着られるけどシルエットがねぇ~お腹がぽっこり出ちゃう普段からチュニックを着ることが多かったけどこれからますます増えそうです。太ももも
身長154cmダイエット開始体重55.9kg先月の体重52.2kg今朝の体重52.4kgほぼキープ体重のセットポイントが52kgぐらいのようでむくんでも数日で戻るし少し痩せてもすぐ元に戻りますね。BMIでは52kgは標準体重。標準体重以下に減らすのはアラフィフには難易度高めみたいです今年初おうちで冷やし中華を作りました。美味しかったです家族にも好評でした。最後までお読みいただきありが
【体重】63.8最低体重に一瞬もどりました。昨日なぜかすごく頻尿だったので水分が抜けただけだとおもいます。【朝食】グリルチキン、カニカマスティック【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのお菓子148kcalナチュラルローソンシリーズは謎の安心感があるのでお気に入りなのですが、これも普通に美味しかったです。ストロベリーは「いちご味」味ではなく、ちゃんといちごの味がしました。今日のピアス化学が得意な人になら分かるかもの化学式。答えはセロトニンです。セルトラリンに助けられている
こんにちはナオミです本日は後編の健康的な体型です健康的な体型ってなに?そーですよね~私も思います・・・むかし「健康的な体型だから今のままで全然いいと思う~」って言われたことがありました。それって自分は太ってるって思ってた時期だったんだよな~以前から気になっていたのですが、この健康的体型って数字的に見ると、少しぽっちゃりした体型例えば身長が168センチで計算式で体重を出すと健康
とうとうきました。明日から入院します!予定入院が初めてなので、なにをどう用意したらいいのかわからず持って行きたいのをどんどん出してたらどえらい荷物になりそう。。今日病院から連絡がなかったので、差額ベッド代が発生しないお部屋に入れることが決定〜。それは、ありがたい〜あと、家族が、明日集合してくれるのですが私のアパートに泊まってもらうので、4日前くらいから、コツコツお掃除…前回、退院して1年半頃からコロナ始まったので、おうちにお友達を呼んで遊ぶことがなくなってたので、ほ
先日の記事に書いた幼稚園に行く前、病院へ行って来ましたそこで……な、なんと一年前に、そーとー久しぶりに会った友達とまた再会次男が昔入院したときのお友達いやいや……また会うとはビックリ次は一年後なんだって〜なんかまた会いそうだわえっと……計測は……長男、身長143.2センチ体重……忘れた34.5キロ位身長は先月から5ミリの伸び。あ〜やっぱりこのくらいが妥当だよね前月は伸びすぎてたわ……やっぱり思春期止まってなかったわね次男、身長、計測なし。体重……49キロよかった〜50
先日、久しぶりに体重測定約2週間で5㎏増パンナコッタ作りました牛乳と生クリームで簡単♪手抜き極まりなしあれほど体重増加が不安で増えたら私はどうなってしまうのだろう?起こってもいない不安に震え戦いていたのに実際増えた数値を目にして思ったのは「ふーん、こんなもの?」でした(ღˇᴗˇ)体型変化ほど増えていないというか、サイズアップが大きかったのでもっと増えていると思っていました(と言っても今までが鶏がら!←ブロ友さんより拝借、超共感)私
よく「宝塚を受験するならば「身長−120」だよね」と言う人がいます。しかし160センチの人が120を引いて、40キロということがあり得ますでしょうか?それは具合が悪い人なのではないでしょうか。適正体重の求め方(日本医師会)としては身長(メートル)×身長(メートル)×22です。160cmの人は1.6×1.6×22=56.3kgとなります。ちなみにオーバーウェイト。いわゆるBMI値の求め方としては体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))=BMI値です。18.5~
2か月ぶりに会った娘驚いたことに標準体重に戻ってました過食期が再到来したのかたった2か月で6.7kg増えてるよく食べますが19歳なら普通の量だと思います前と違うのはちょっと増えすぎたかな~とあまり気にしてない事ジムやウォーキングは行ってますが時間・食行動の拘りもなくなりバイトも学校もしっかり通ってます定例飲み
昨夜は仕事が終わってからゆらきに行ってサ活したんだけど整わなかった経営者が変わってから設備が悪くなったんだよね外のお湯は炭酸泉がタダの熱いお湯だしテレビは壊れたたまんまなんか全体的に綺麗ではないし値段が上がったのにサービスはダダ下がりって良くないよね一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}サ活後
体重が減る原因は、大きく分けて、食事の量の減少、エネルギー消費の増大、栄養分の吸収不良の3つがあり、それらが絡み合っていることも少なくありません。ダイエットなどの意図的な体重減少をともなわずに1年で10%以上か半年で5%以上の体重減少がある場合、または標準体重より20%以上体重が減少した場合は、疾患による可能性があります。日常生活から考えられる原因ダイエットのための食事量の減少ダイエットのために食事の量を減らしたり、低カロリーの食品しかとらない場合、体の脂肪や筋肉が減るため体重は減少し
入院中、退院したらその足でケーキを買いに行く!と決めていた。そのまま自宅へ向かうつもりだった家族を説得し、調べていたケーキ屋さんへ。1人2個ずつねと、言った後で、そういえばリンパ浮腫の冊子に標準体重を維持するようにと書いてあった…。今日だけ、今日だけと、いつも通り自分を甘やかしてケーキを選んだ。
スリムな美人は乳酸菌を積極的に取り入れてるみたいですので始めました〆一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
昨日は、23時に寝て、3時に眼が覚めた。4時間睡眠か。。。もう少し、寝たかったなあ。。。早朝覚醒にしては、早すぎる。。。睡眠が浅いのかな。寝付きは良いんだけどなあ。。長時間睡眠が取れない。せめて、5~6時間は寝たい。ワンコですら、まだ寝てるというのに。。いいなあ。。。あ~、お腹空いた。。今日は、食欲ありそう。。最近、ダイエットしてないなあ、ヤバいな。。また、ダイエットの神様、降りてこないかなあ。。。なかなか、ダイエットのスイ
今は標準体重を目標に食べています最近の低体重からどこまで増えるのかな低体重を超えた時期は余りにも昔過ぎてどんな食事をしていたかどんな体だったのかまったく思い出せません何を食べて良いのかも分からない体重は増やしても腎臓に負担をかけない食事とても難しい皆さんのブログを参考にとりあえずお弁当一食分を目安プラスアルファお米(ご飯)お米を中心にお弁当一食分を3回忘れず、間食暇さえあれば結構な大きさのおにぎりを食べるようにしていますタンパク質と糖は腎臓
以前「地に落ちたヴィクトリアシークレット」について記事を書きました記事はこちら『Victoria’sSecretが経営破綻寸前男が作ったセクシー』ヴィクトリアシークレット私と同年代の方なら20代半ばから後半にかけてハマった方も多いのでは?!日本でも旋風を巻き起こしましたランジェリーのみならずボディスプレ…ameblo.jp以降ヴィクトリアシークレットは再起をかけてエンジェル(専属トップモデル集団)を廃止プラスサイズ(標準体重以上のふくよかな体型)のモデルを起用し世界的にスタンダー
激太りした夢を見て飛び起きました、おはようございますそ〜にゃんです(*´ω`*)まだ心臓バクバク(´×ω×`)実際、しばらく体重計を封印していたら、3kgも増量していましたil||li(っω-`。)il||liでも、顔の輪郭マシになったのは嬉しい♡髪色退色して汚くなってたので、思い切ってサロンへ行き、レッド強めのダークブラウンに染めてもらってきました(๑°꒵°๑)・*♡前回のブログに、クリスマスに精神科通院って書いたのだけど、MRIや血液検査の結果が良好過ぎて。ついにドクター
ダイエット始めて、3ヶ月です!開始時から、体重−8.8kgウエスト−7cmウエスト、先月と一緒〜!!夕食後に測ったから?←と思いたい。今月は、帰省したり、大阪行ったりで、体重が増加する機会があり、1ヶ月間で−3kgには届きませんでした。が!しかし、なんと今日、標準体重を下回りました~目標は、あと−1.4kg!引き続き、ゆるく頑張っていきます。
3月から無職最初はコロナで寝てることが多く2週目は外食が多かった家事をしたり勉強したり運動不足だからとCHOCOZAP行ったりがだんだん食後に胃もたれ食べすぎ早食い運動不足ゴロゴロストレスからの逆流性食道炎だろうな運動したいけど膝が痛くなって今日まで休み明日は動きたい体重も最大値へ向けて右肩上がり標準体重になんてなれないでもなるんだ!頑張れ自分健康であることは大事シングルマザーだもん
こんばんはNaoです今日は歩きました何故って?おデブだからです標準体重では59.9Kgらしいなのになのに10kg以上オーバしてます恐ろしいや6kmを私が歩くと1時間以上かかるんです本当に…でも230kcalぐらいしか消費しないらしい歩道橋超えたり目的地付近が登りやったり信号パターンが悪かったりもあるので思った以上にかかるんです↑言い訳してまーす今日は涼しかったのに汗だくでしたでもね…気持ち良いダルさって分かりますいい感じなんですしんどいけど気持ちいい
7/30日、K病院に二回目来院。14時半予約、1時間のカウンセリングでした。K病院は月~土曜日を各2日ずつ、3人のカウンセラーで、受け持っておられ、初診から治療終了までずっと同じ方に担当して頂くそうです。カウンセリング前に体重測定89.0kg(初診から10日-0.9kg)カウンセリングでは、なぜK病院にきたのかなぜ肥満外来に受診しようと思ったのか手術をうけてどうなりたいのか何キロまで落としたいのか等、世間話をしつつ、色々と話しました。何キロまでと聞かれても、こえちゃ
昨日は午後休診日おぞかったり使ってないのに保管しておいた服や巾着袋をゴッソリ捨てましたもう使ってないヘアアイロンとアイロンも気持ちがスッキリした〜晩酌ゆるーい自炊が身も心にも良いかも一汁一菜でよいと至るまで(新潮新書)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
はじめて購入した成城石井のアップルパイ。美味しかったです。摂食障害専門カウンセラー中村綾子です。標準体重美容体重シンデレラ体重体重の正解は???どれが自分に1番合っているか、どの体重が1番キレイに見えるのか…例えば…-------------------------◆身長150㎝の場合標準体重:49.5kg美容体重:42.8kgシンデレラ体重:40.5kg-------------------------------となるようです。拒食症から体重が増えていく
ベンジャミン、ベンジャミン。祝日出勤㊗️ってのは好きな方だっっっ🌏🌏やりたい事は絶対やるでも賞賛と批難はあるしょうもない奴は大抵批難してきたりするほいで〜天才2人の名曲さ🌏🌏今日の医門🔔Aさん(30歳、女性)。身長150cm、体重47kg。Aさんの摂取エネルギー量/日を計算して求めよ。ただし、活動エネルギーは30kcal/kg/日とし、小数点以下は切り捨てるものとする。🍚答え🍚1,485kcal/日摂取エネルギー量/日は【標準体重(kg)×活動エネルギー(kcal