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*17歳~摂食障害→28歳頃回復*自分の軸を取り戻し、摂食障害を卒業した事でダイエットが簡単に!*世界一簡単なダイエットとは“自分の心と身体の声を聞いて生きる”それだけ☺️※初めましての方は♡こちら♡『お久しぶりです。そして初めまして*』お久しぶりです!ナース改め、えまと申します🙇♀️2016年〜2018年までブログを書いていましたが急にログインできなくなり凍結状態となっていました。↑この頃…ameblo.jpお読み頂けると嬉しいです🙇♀️💕痩せたくてしょうがない。何がなんでも
幸せは小さな積み重ね。平和な日常に感謝です老若男女仲良くできる方募集してますコメントしてくれた人は返しに行きますねお話が合いそうならフォローお願いします自己紹介は↓『初めましてのブログと自己紹介』幸せは小さな積み重ね。平和な日常に感謝です老若男女仲良くできる方募集してます苦手な人や嫌いな物ばかりたくさん目について、恵まれなかった環境や理不尽なまわりの対…ameblo.jpチョコザップ楽しく通えてます平日2日、休日2日のペースで通うことにしました。平日は1時間滞在、休日は2
ご訪問ありがとうございます一般社団法人ベルライフスタイル協会認定パーソナルサポーター先日!49歳になったばかりの山岸伴衣(やまぎしともい)です初めましての方プロフィールはこちらあなたは、いくつ当てはまりますか?健康を維持したまま痩せたいいろいろ試したダイエットが多すぎて何をしていいのかわからなくなってきてしまったダイエットがずっと口癖になっている頑張ったご褒美は食べること我慢する食事制限はしたくないストレスでつい食べ過ぎてしま
4月15日のランチ。おかず工房なかはらさん(*^^*)健康診断を2ヶ月後に控え、体重調整には和食が一番✨✨✨肉豆腐。煮しめ。肉厚な椎茸に誘われ、いつも手が伸びる('ω')ノビーン優しい薄味ですが、味しみしみでとても美味しぃんです(⩌⩊⩌)ムフフ…同僚からのおすそ分け、玉子焼き🥚美味しく、楽しくダイエット(›´ω`‹)
ズバリ!太ももが太る原因の一つって?太ももが太る原因の一つとは太もものむくみが作り出すものなんですむくみとは、血液の循環が悪くなって老廃物がたまってしまう状態をいいますつまりこのむくみをなくしていくと、太ももを細くする事ができるのです!血液の循環が悪くなる原因は疲れや冷えによるものですが長時間歩き回って帰宅した時に足がむくんでたという経験をした事がある人は多いと思います足が疲れないようにし、冷えを防ぐ様にすると血液の循環が維持され太ももを細くするこ
なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート!参加中』いよいよ始まりました!なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重−1.1kg(開始日4/27基準)お通じ悪いのに昨夜、22時過ぎに旦那さんのおつまみのポリッピー(豆菓子)を数袋食べたんだけどなぁなぜでしょう?
久しぶりのダイエット結果は【体重】53.4kg(-2.5kg)【体脂肪率】30.4%(-1.1%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】27.3%(+0.6%)【体年齢】35才(-2才)【基礎代謝】1,177kcal(-34kcal)【BMI】21.8(-1.0)なんと!四日間でマイナス2.5kg!!すごー!今までで一番の結果!!さすがに最終日はそんなに減ってなかったけど毎日ここまで減るってやる気が出るやりやすさ:効果:オススメ度:
今日はもちろん朝からタルトここぞとばかりに食べ尽くしましたこんにゃくダイエットを始めて色々調べてたらこんにゃくについてめちゃくちゃ詳しいサイトが↓第二十話こんにゃくが良い理由その3満腹中枢|中尾食品工業株式会社nakaoshokuhin.co.jp四代目の努力が伝わりちょっと感動かなり勉強になりました昨日までなかなかお通じがなかったから朝の時点では体重に変化無しでもお昼過ぎからゴロゴロピーだったので明日に期待9/1計測【体重】54.3kg【体脂肪率】30.
最近、私はほとんどスタジオにいる毎日です。京都公演は生徒達とのダンスコンペテション参加とたくさん盧課題がありました。無事終わり、ホッとしています今はクラスレッスンのほか、プライベートレッスンに来てくださる方がとても増えましたやはり、時間が合わない、またグループは苦手という方がたくさんだなあて思いますそれでもダンスをしたいと言うお気持ちを大切にしたいと思い、曜日を合わせるようにしていますマイスタジオなので、個々にスタジオを予約する必要もなく、気軽に来てくださっています。プライベ
こんにちは!みなさんお元気ですか?本日の話題「ズンバウェアについて」ZUMBA®には、ズンバウェアというものが存在しますが、私はメンバーさんにあまり強くおススメしていません。「欲しいな~」という方が自由に買えばいいし、みなさんそれぞれ着たいウェアを楽しむのが一番!!と思ってますというのも当サークル初期。こんな出来事があったからです。当時の私は、最新ズンバウェアで全身固めてレッスンしていましたすると見ているうちに購買意欲をそそられたのか「私もズンバ
餃子🥟最終日の朝の計測は↓私2/6(日)【体重】53.9kg【体脂肪率】30.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1184kcal【BMI】22.0↓主人2/6(日)【体重】79.7kg【体脂肪率】25.6%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】32.9%【体年齢】43才【基礎代謝】1758kcal【BMI】26.3そして最後の餃子はbibigo(ビビゴ)の肉&野菜王MANDU(マンドゥ)餃子ずーっと気に
餃子ダイエットの結果発表ー!!!↓私2/7(月)【体重】53.6kg(-1.6kg)【体脂肪率】30.7%(-1.1%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】27.2%(+0.5%)【体年齢】37才(-2才)【基礎代謝】1199kcal(-20kcal)【BMI】22.5(-0.4)↓主人2/7(月)【体重】79.9kg(-0.6kg)【体脂肪率】26.3%(+0.3%)【内臓脂肪レベル】10(-1)【骨格筋率】31.9%(-0.6%)
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。最近「痩せました報告」が止まらないオンラインサロン先日連絡をくれた生徒さんは・・・中学生以来の体重を達成したそう!しかもおやつは毎日食べているのに!おめでとうございます(*^-^*)ダイエットってさそうしても食事制限、運動などそんなイメージが強いけど実際痩せるために必要なことって日々の食事内容や小さな習慣
健康と綺麗を叶えて細胞から若がえり食習慣とヨガトレでママのお悩み解決ダイエットトレーナーのきえみです🎤LIVEJACK月間始まる日本ダイエットカウンセリング協会ダイエットコーチによるLIVEが5/10〜始まっています¨̮♡︎🧸50人のダイエットのプロが集結してコラボLive‼️私は本日13日12:00〜宮城県のももこさんと初ライブ♡LIVEを見てくれた方だけにプレゼントも用意してるよ!▶︎こんなあなたに聞いて欲しい💠変わりたいけどイマイチ踏み出せない
〈七日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.0%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1141kcal【BMI】20.7なんだかいまいち減ってる感じがしない。。そういえばお肉食べてからトイレで出てない気がする。。最終日の七日目はスープ+玄米ご飯(好きなだけ)正直この日が一番嫌かもって思ってました。なぜなら玄米にいい思い出がない。。固いし、味もいまいちだし。なので一キロ単位で買っても食べきれない可能性が合ったので
こんにゃくダイエットの結果発表~!なんとなんと!!9/5計測【体重】53.4kg(-0.8kg)【体脂肪率】30.5%(+1.3%)【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.3%(-0.4%)【体年齢】35才【基礎代謝】1,176kcal(-17kcal)【BMI】21.8(-0.3)0.8kgも痩せてた!!ちょっと意外笑そんなに減ってるとは主に使う食材はこんにゃくだけど美味しく食べたいからお肉とかも使ってしっかり味付けしてたしもし本当にこんにゃくだけとかだった
〈四日目の朝〉【体重】50.9kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1143kcal【BMI】20.8わあ!体重が減ってる!と思ったのもつかの間、、脱水状態でフラフラになりました。というのも、このスープを飲んでからお手洗いの回数が増えました。利尿作用がハンパないのですそれなのに水分をしっかりとってなかったので本当に動けませんでした。。幸い主人がいる時だったので保育園の見送りを頼み一人布団でガ
〈五日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.8%【体年齢】33才【基礎代謝】1140kcal【BMI】20.7そしてそして、待ってましたー!!お肉の日!!どれだけこの日を待ちわびたか、、五日目のメニューはスープ+お肉+トマト(六個以下)〈朝食〉スープ+豚肉塩コショウ焼き〈昼食〉スープ(豚肉入り)+牛肉ステーキ〈夕食〉スープ(牛肉入り)+カレー粉この日をどれだけ待ちわびたか、、久しぶりに
ダイエットの方法にもちょっとした工夫は必要痩せようとする人達が実際に取り入れてるダイエットの方法には食事や運動の様な、一般的なもの以外にも実に様々な方法があるようですその中には日々の暮らしの中で、何かしら工夫してダイエットをしようというものもありますたとえば、耳や足のつぼを刺激することで食欲を自然に抑えようとするダイエットの方法がありますまた、正しい腹式呼吸を行うと有酸素運動と同じ様な効果が得られる原理を利用した呼吸ダイエットもあります
忙しすぎる方でも/忙しいママでも90日で美しく体質改善90%のお客様がたった3か月で3キロ~9キロの減量に成功されています!しっかり食べて、すらすら瘦せちゃう!週1回あなたの専用ZOOMビールもスイーツも糖質もOKあなたの人生を変える!湘南から世界各国へオンラインダイエットカウンセリング90日すらすら㊙️食べ瘦せダイエットノウハウは公式LINEからプレゼント
なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート!参加中』いよいよ始まりました!なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重−900g(開始日4/27基準)お通じ悪いのになぜか減ってました昨夜は、炭水化物祭りだったんだけど!?なぜだろ一日一善→調理中や歯磨き時、
健康資産って言葉、聞いたことがありますか?最近、新NISAや円安株高の影響もあって、「資産形成」という言葉よく聞くと思います。コツコツと投資をしていると、20年後に6倍になる等、最近では、資産形成についての会話が当たり前に日常会話になっていますよね。資産形成と同じで、健康もいきなり手に入るものではなく、健康という資産を形成していく必要があると思っています。なので、「健康資産」という言葉を初めて聞いたとき、まさに、金融資産の資産形成と一緒だなぁと思いました。
今回挑戦しているのはグレープフルーツダイエット!朝食と夕食前に・グレープフルーツ半分もしくは・グレープフルーツジュース200mlをとるという方法です調べたらグレープフルーツはとってもダイエットに向いている!脂肪燃焼整腸作用デトックス美肌などなど綺麗になりたい人には最高のフルーツ↓ぜひ参照してくださいグレープフルーツダイエットで脂肪燃焼効果アップ!苦み成分や香り成分にダイエット効果があるといわれる「グレープフルーツ」を効果的に食べて脂肪燃焼に役立てる方法をご紹
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエットカウンセラー森内いつか(もりうちいつか)ですダイエット情報探していると『よく噛んで食べましょう』と目にする機会が多いと思います本当に噛むだけで痩せるのか??本当ですでも私は痩せなかったわ〜って思ってる方もいるでしょう。それは何故か続けてる期間とよく噛むの最終形態が違うここかなぁ??っていろんな方のお話から思います。よく噛むとは一時的なイベントではないのです習慣なのですよく噛むが普通空気を吸うく
T'sDANCELabo.のダンスパーティーの様子は一般的な社交ダンスのパーティーとちょっと様子が違いますダンスパーティー初心者やダンスを始めて体験する方が多いので、ダンスタイムだけではなくて、途中で社交ダンスに関係したゲームを開催するのです去年の後半からT'sDANCELabo.内で流行っているのが社交ダンス伝言ゲームこれは、踊る人も見る人も大爆笑場が一気になごみますダンスタイムでのT'sDANCELabo.の特徴は男性同士、女性同士も踊ること
なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート!参加中』いよいよ始まりました!なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重−900g(開始日4/27基準)お通じが悪すぎて、お腹が苦しい一日一善→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち→膝上げできる時に、ちょこち
昨日は初めて娘が40度の高熱でバタバタして更新が遅れました。。二度も吐くわで片付けが大変笑病院にもいってからはとりあえず機嫌はよく食欲もあったので一安心です寒くなってきたので皆さまも急な体調不良にはお気をつけください二日目の結果は12/8(水)【体重】54.1kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,187kcal【BMI】22.1おおー!二日連続での減少!マイナス1.8kgこのヨーグル
こんにちは。ゆる食べダイエット講師宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今まで約5年ほどダイエットブログを書いてきたのですが↓↓↓食べながら痩せるダイエット術〜元デブな私が伝える、面倒くさがりでも出来る秘密のメソッド〜宝田阿弓さんのブログです。最近の記事は「【重大なお知らせ】ブログを移行します!(画像あり)」です。ameblo.jp初心に戻って新規一転ブログを書いていきたい!そんな想いから新しくアカウントを作成しました
久しぶりのダイエット初日の結果はいかに。12/7(火)【体重】54.9kg【体脂肪率】31.1%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】26.9%【体年齢】36才【基礎代謝】1,197kcal【BMI】22.4!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!1日で1kg減ってる!なんということでしょうヨーグルトファスティング、だらしないボディには効果抜群みたいですちなみにヨーグルトはお財布に優しい【雪印メグミルクの恵】と【明治のブルガリア】を食べてますそして今日のメニュ
さて、脂肪燃焼スープダイエットスタート!〈一日目の朝〉【体重】51.9kg【体脂肪率】29.4%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.7%【体年齢】34才【基礎代謝】1157kcal【BMI】21.2スープ作りはこんな感じざっくり・キャベツ1/4個・玉ねぎ1個・ピーマン1個・にんじん1本・セロリ1本・コンソメ粉末・塩コショウをぐつぐつぐつぐつ。。〈朝食〉スープ〈昼食〉スープ+りんご・いちご+グレープフルーツジュース〈間食〉グレ