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🥊🥊🥊🥊イベント告知元王者👑勅使河原弘晶さんと(三迫ボクシングジム)コラボイベント第3弾‼️fitnessインストラクターIKUKOの脂肪燃焼系ボクシングエクササイズから、実際にグローブを付けてミット打ち体験!ボクサーにパンチが当てられるかチャレンジタイム👊と盛りだくさんのイベントです。ずっと笑顔になれる楽しいfitnessイベント😆ボクシング初めてでも大丈夫。本格的ボクシングやってみたい、興味あるー!って方も是非是非ご参加下さい。5/1~受付開始です。定員があるのでお早めに✋DM、HPお問い
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える〜ダイエット講師(🥚)森内いつか(もりうちいつか)です本日は沖縄からお届けします今回はハレクラニ沖縄にホテルステイ生憎の空模様でしたが白を基調とするお部屋とお部屋から見える海のコントラストが素敵すぎて思わず歓声を上げました天国に近い館と言われているホテルだけあります今回のホテルステイももうただただゆっくり過ごすことだけが目的の旅運よく飛行機もホテルもアップグレードして頂き超絶優雅に過ごし
久しぶりのダイエット初日の結果はいかに。12/7(火)【体重】54.9kg【体脂肪率】31.1%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】26.9%【体年齢】36才【基礎代謝】1,197kcal【BMI】22.4!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!1日で1kg減ってる!なんということでしょうヨーグルトファスティング、だらしないボディには効果抜群みたいですちなみにヨーグルトはお財布に優しい【雪印メグミルクの恵】と【明治のブルガリア】を食べてますそして今日のメニュ
おはようございます〜44歳からモデル体型を叶える✨〜ゆる食べダイエット®️カウンセラー森内いつか(もりうちいつか)です今日はファーストクラスの食事編🍽️もう豪華絢爛でした(お食事とドリンクのメニューを頂いて)アペリティフをいただきながらメニューをじっくり見て決めていきますまずはKRUGからスタート🥂(アミューズ)・ANAオリジナルスティック・チキンと牛蒡・椎茸マヨネーズソース・スモークムールとカレー・タマネギのムースとコンソメゼリー(アペタイザー)蟹と帆立の
こんにちは☺️サキです先日、『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』と言う記事を書かせて頂いたのですが『スイーツブッフェに行っても太らないポイント♡』こんにちは☺️サキです私は、ブログの説明文にも書いてある通りスイーツが大好きですしかも、毎月"スイーツブッフェ"に行っています(笑)むしろ・・・それを楽しみに…ameblo.jp思いの外、たくさんの『いいね』を頂きましてその節は/ありがとうございました🥺\なので、今日はスイーツブッフェに行った翌日の私の
いよいよ最終日ー!朝の計測結果は12/9(木)【体重】53.6kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,180kcal【BMI】21.9三日ですでに2kg以上減少!!すごい効果だ、、、メニューは朝食・ギリシャヨーグルト100g・トマトとニンジンのスープ200g昼食・ギリシャヨーグルト60g・かぼちゃとニンジンと大根スープ200g夕食・ギリシャヨーグルト100g・トマトジュース2
今回挑戦しているのはグレープフルーツダイエット!朝食と夕食前に・グレープフルーツ半分もしくは・グレープフルーツジュース200mlをとるという方法です調べたらグレープフルーツはとってもダイエットに向いている!脂肪燃焼整腸作用デトックス美肌などなど綺麗になりたい人には最高のフルーツ↓ぜひ参照してくださいグレープフルーツダイエットで脂肪燃焼効果アップ!苦み成分や香り成分にダイエット効果があるといわれる「グレープフルーツ」を効果的に食べて脂肪燃焼に役立てる方法をご紹
産後ダイエットでマイナス7kg痩せの大食いママ代表モデル体型ダイエット塾®インストラクターツジクミです▼はじめましての方はこちらから♪『産後ダイエッターの自己紹介』メルマガ登録で食べ痩せスイーツ図鑑プレゼントモデル体型ダイエット塾®インストラクターのツジクミですこの度、約2年ぶりにダイエットインストラクターとして活…ameblo.jp毎日しっかりお野菜を召し上がっていますか1日に必要なお野菜は350gと言われていますそれってどのくらいの量??私の大
運動・禁止食材なしで3食しっかり食べて美体型を目指し私が2ヶ月でー10キロ痩せたあなただけの【完全オーダーメイドダイエット】をご提案させていただいているダイエット講師の阿部ひろよです妊娠で40キロ増え・・・自然に戻ったのは少しだけだった私だけど、ここ1年数ヶ月本気で【食べ瘦せダイエット】をしてみた結果・・・MAX75キロ➔現在47キロ目標47キロで現在も食べ痩せダイエット中私のことについてもっと知りたい方はこちらをご覧く
中性脂肪めちゃ多い夫の健康診断の結果が出ました。あれこれ問題はあるものの、今回特筆すべきは中性脂肪。中性脂肪は30~149mg/dlが標準値とのこと。夫の中性脂肪は標準値を大いに超えて、昨年204mg/dl→今年319mg/dl去年もすでにアウトですね。身長体重ともに標準体型な夫数十年ずっと同じ体重。ボディラインは緩んでいるものの重さは同じ。世のおじさんたちは大抵太っている(偏見)ので、周りと比べて自分はスリム!と気が緩んでいるようです。
ご訪問ありがとうございますいいねやフォローをくださる皆様感謝です♡食べて痩せるパーフェクトダイエット(PFD)認定講師の*うた*と申します♪自己紹介はこちら✽公式LINE✽ただ今、「3か月で痩せて若返るダイエットの教科書」を無料でプレゼント1対1でお話ができますよ~こんばんはパーフェクトダイエット認定講師ダイエットカウンセラーうたです子供が寝た後は自分時間~~♡
こんにちは。所持金6円のどん底生活⇨年商6億の億万長者へ大逆転女性起業家小熊弥生です!私の"成功法則"を毎朝6時から無料でお届けしている「億楽ライブ」。毎日のライブ内容を、文字化してお伝えしております!👇朝ライブ☆1週間の予定はこちら『朝ライブ☆1週間のタイトル予告!(5/13-19)』おはようございます。所持金6円のどん底生活⇨年商6億の億万長者へ大逆転女性起業家小熊弥生です!私の"成功法則"を毎朝6時から無料でお届けしている…am
こんにちは!みなさんお元気ですか?本日の話題「ズンバウェアについて」ZUMBA®には、ズンバウェアというものが存在しますが、私はメンバーさんにあまり強くおススメしていません。「欲しいな~」という方が自由に買えばいいし、みなさんそれぞれ着たいウェアを楽しむのが一番!!と思ってますというのも当サークル初期。こんな出来事があったからです。当時の私は、最新ズンバウェアで全身固めてレッスンしていましたすると見ているうちに購買意欲をそそられたのか「私もズンバ
訪問ありがとうございます☆今日初めてこのブログにたどり着いた方はこちらから順番に読み進めていただくと分かりやすいです。魂がしゃべった‼今回は「健康・ダイエット」のブロック解除リストです☆三日坊主の私が言うのもなんですが…楽しくダイエットやりましょう!そして健康オタクの私が言うのもなんですが…病気や死に対する恐怖心もブロック解除で取っちゃいましょう☆☆私は太っていると思っている☆私は見た目が悪いと思っている☆私は見た目に自信がないと思って
千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。こちらの可愛いうさぎ。香取神社で買ったおみくじ。うさぎの中におみくじが入っていました。手のひらサイズ。丸っこくて可愛い。デスクの上に飾って、ほっこりしてます。何故に人間は丸っこいものが好きなのか…調べてみたら、丸みのある形状は見る人にとって脳への刺激が少なく、認知しやすい形状という事が理由にもなるそうです。つまり、角のある長方形を人が見た場合には、4つの角の認識が生まれ、対して丸
ー地鶏の黒胡椒焼きーめったにない猪肉プレミアムの部位これをマリンビレッジで二見さんに焼いてもらって美味しかった。私がお肉を食べるようになったのは2年前です。高いところから落ちて歯を折るまでは積極的にお肉を食べるということはありませんでしたか。それまでは、「ヴィーガンですか」と聞かれるほど野菜中心の食事で少食でした。ここで突然ですが、今まで肉は夜食べるものだと思い込んでいませんでしたか?お肉、お魚、卵、大豆類などでも肉は糖質をほとんど含まず必須アミノ酸はじめ20種アミノ酸をバランス
食べながら痩せる体質を作る専門家髙木望(のぞみ)です🌙食べながら瘦せる体質を作ったお陰で楽しく・美味しくストレスフリーなダイエットを叶えた秘訣をお伝えします!私が食べて痩せるダイエットに出会うまではこちらから⇒☆3月に入りましたね!昨日は3月3日桃の節句お雛様を見ると自然と蛤のお吸い物やちらし寿司小さい頃作ってもらっていたな~と懐かしい気持ちになりますそんな桃の節句がある3月は私のいる部署は繁忙期です
こんにちは!パーソナルトレーナーのるかです!重大発表します!!突然ですが、あなたはこんな悩みを持っていませんか?・友達に「デブ」と言われバカにされる・自分の体型に自信を持てない・写真に映る自分が太くて嫌・おしゃれな服を着たくてもサイズがない就活中の面接先では「動けるデブ」と言われ体型を理由に不採用した企業は20社以上男の人からは女扱いされることはなく孤独で辛いどん底人