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ダイエットをさぼり約三ヶ月。。最初の一ヶ月は身体がダイエットに慣れ?ていたせいか甘いものを特に食べたいと思わず食事の量も安定していたからか体重に変化はほぼなしでしたしかし人間は弱いものです。1度タガが外れるとそこからはもう、、、食べたいときに食べる甘いものって美味しいラーメンラーメン深夜ラーメンはい。少しリバウンドしました。少しです。そうたったの3kg3kg!?年内に40kg台目指してたのになんだこの醜態は。。ということで久しぶりではありますが
中性脂肪めちゃ多い夫の健康診断の結果が出ました。あれこれ問題はあるものの、今回特筆すべきは中性脂肪。中性脂肪は30~149mg/dlが標準値とのこと。夫の中性脂肪は標準値を大いに超えて、昨年204mg/dl→今年319mg/dl去年もすでにアウトですね。身長体重ともに標準体型な夫数十年ずっと同じ体重。ボディラインは緩んでいるものの重さは同じ。世のおじさんたちは大抵太っている(偏見)ので、周りと比べて自分はスリム!と気が緩んでいるようです。
洋服を着ていると、ガリのわたしはスレンダーに見えるようで「いいな。」とよく言われます。洋服を着ているとと注釈をつけたのは、脱いだらビール腹やお尻の垂れ、胸のしこりの手術跡でかたちのおっぱい、あばら骨が浮いた肋骨とまぁ見事に不細工な体だからです。そんなこんなで、別に痩せててもいいことはありませんよと言いたいのですが、世の中には痩せたい人が多いようなので、太らない食生活をシェアします。無理しない野菜の食べ方野菜を食べればお肌にも腸にもいいとわかっているのに、なんか
短期間で体重をおとしたい!という人におすすめなダイエット方法それは!ヨーグルトファスティングダイエットに興味のある人はファスティングという言葉を聞いたことがあるかと思いますが、シンプルな和訳は【断食】色々なやり方がありますが、今回は食事の中心をギリシャヨーグルトに置き換える!というものです!一回の食事で食べる量は・ギリシャヨーグルト100~200g・野菜や果物のスムーズもしくはスープ200~300gこれを四日間、毎食食べますお腹が
昨日は、急に思い立ってコーヒーゼリーを作りましたダイエットを始めると、単純に引き算をすれば痩せるのに、何故か足し算をしたくなるアタシ楽しくダイエットするのが1番じゃない?これは10年以上昔にafternoonteaで購入したデザートカップ!なんだかんだ断捨離されず、愛用してますダイエットには、やっぱり寒天よねスイーツを食べてる気になってるけど、実はあなたの食べてるものは海藻なのよだから、お通じもめっちゃよくなる、まさにダイエットフードお水800mlに小さじ1杯程度の寒天を入れて
健康資産って言葉、聞いたことがありますか?最近、新NISAや円安株高の影響もあって、「資産形成」という言葉よく聞くと思います。コツコツと投資をしていると、20年後に6倍になる等、最近では、資産形成についての会話が当たり前に日常会話になっていますよね。資産形成と同じで、健康もいきなり手に入るものではなく、健康という資産を形成していく必要があると思っています。なので、「健康資産」という言葉を初めて聞いたとき、まさに、金融資産の資産形成と一緒だなぁと思いました。
ぬおおおおお!!むっちゃ減ってる!!たしかにすんごい出たけども、、笑一日で1キロ近く落ちるなんて、、7/5計測【体重】56.3kg【体脂肪率】32.1%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.5%【体年齢】38才【基礎代謝】1,214kcal【BMI】23.0同じふかし芋でも、なんとなくスイーツっぽく見える。。明日はスイートポテト風にしてみようかな#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつまいもダイエット#コグマダイエット楽しくダイエット
忙しすぎる方でも/忙しいママでも90日で美しく体質改善90%のお客様がたった3か月で3キロ~9キロの減量に成功されています!しっかり食べて、すらすら瘦せちゃう!週1回あなたの専用ZOOMビールもスイーツも糖質もOKあなたの人生を変える!湘南から世界各国へオンラインダイエットカウンセリング90日すらすら㊙️食べ瘦せダイエットノウハウは公式LINEからプレゼント
ー地鶏の黒胡椒焼きーめったにない猪肉プレミアムの部位これをマリンビレッジで二見さんに焼いてもらって美味しかった。私がお肉を食べるようになったのは2年前です。高いところから落ちて歯を折るまでは積極的にお肉を食べるということはありませんでしたか。それまでは、「ヴィーガンですか」と聞かれるほど野菜中心の食事で少食でした。ここで突然ですが、今まで肉は夜食べるものだと思い込んでいませんでしたか?お肉、お魚、卵、大豆類などでも肉は糖質をほとんど含まず必須アミノ酸はじめ20種アミノ酸をバランス
久しぶりのダイエット初日の結果はいかに。12/7(火)【体重】54.9kg【体脂肪率】31.1%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】26.9%【体年齢】36才【基礎代謝】1,197kcal【BMI】22.4!!ヽ(゚д゚ヽ)(ノ゚д゚)ノ!!1日で1kg減ってる!なんということでしょうヨーグルトファスティング、だらしないボディには効果抜群みたいですちなみにヨーグルトはお財布に優しい【雪印メグミルクの恵】と【明治のブルガリア】を食べてますそして今日のメニュ
ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。楽しく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています。現在募集中のレッスンはこちら我が家はマンション住まいで、エレベーターの前に位置しています。なので、私は家族の姿がエレベーターから見えなくなるまで見送るのが習慣です^^小5長男は、これまで思いっきり手を伸ばして最後の最後まで振ってくれていたのですが、最近はチラリと手を振るだけ。ついに大人になってきたのかー早いなぁーとしみじみ。
訪問ありがとうございます年子を出産し、毎年産後ダイエットに励んでいる4児のママのダイエット記録です。"無理なく健康に痩せる"をモットーにお米ダイエットをベースにダイエットしています。☆おかずよりご飯をたくさん食べるお米ダイエット☆*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*できればお味噌汁も食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*おかずをたくさん食べた場合は次の食事でおかずの量を減らす。《オススメの記事》1日の摂取カロリーと
あっという間の一週間!今までで一番楽しかったなぁというか、全然つらくなかった!まいたけレシピも簡単だったしなにより美味しかったまいたけって他のきのこよりも味が染み込みやすいからソースにするのが本当にオススメ!↓↓↓①料理酒をふってレンジでチン②ポン酢と合わせる③お好みの料理とご一緒に!(豚しゃぶ、チキンソテー、ハンバーグなどなど、なんでも合う!)しかも!!7/4計測【体重】56.8kg(-0.6kg)【体脂肪率】32.7%(+0.8%)【内臓脂肪レベル
昨日は初めて娘が40度の高熱でバタバタして更新が遅れました。。二度も吐くわで片付けが大変笑病院にもいってからはとりあえず機嫌はよく食欲もあったので一安心です寒くなってきたので皆さまも急な体調不良にはお気をつけください二日目の結果は12/8(水)【体重】54.1kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,187kcal【BMI】22.1おおー!二日連続での減少!マイナス1.8kgこのヨーグル
更新が遅れましたまず始めにご報告です。絶食&シェイクダイエットで2kg以上減りましたが、その後手が止まらず1/31(月)【体重】55.2kg【体脂肪率】31.8%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.7%【体年齢】37才【基礎代謝】1199kcal【BMI】22.5見事なまでなのリバウンドです急激に食べ過ぎた結果です。。四月からは育休あけて働く予定なのでそれまでには本当に痩せたい。そう思っていたのに来月は自分の誕生日もあるのでその日以外はガッツリ
いよいよ最終日ー!朝の計測結果は12/9(木)【体重】53.6kg【体脂肪率】30.5%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1,180kcal【BMI】21.9三日ですでに2kg以上減少!!すごい効果だ、、、メニューは朝食・ギリシャヨーグルト100g・トマトとニンジンのスープ200g昼食・ギリシャヨーグルト60g・かぼちゃとニンジンと大根スープ200g夕食・ギリシャヨーグルト100g・トマトジュース2
こんにちは!みなさんお元気ですか?本日の話題「ズンバウェアについて」ZUMBA®には、ズンバウェアというものが存在しますが、私はメンバーさんにあまり強くおススメしていません。「欲しいな~」という方が自由に買えばいいし、みなさんそれぞれ着たいウェアを楽しむのが一番!!と思ってますというのも当サークル初期。こんな出来事があったからです。当時の私は、最新ズンバウェアで全身固めてレッスンしていましたすると見ているうちに購買意欲をそそられたのか「私もズンバ
スイーツ&お酒大好きダイエッター小川まさえです昨日の夜は、なかなかの地震の揺れでちょっと怖かったです。震度3でしたがホンマに~?って感じで、亀岡と同じ4では?と皆で言っておりました。地震の少ない京都と過信していましたがさすがに近頃の地震の多さに耐震グッズをネットで注文しました。↑今頃かーーーーーい母は地震保険を掛けなくちゃって。。。親子揃ってのんびりですさてさて、GWですね。皆さんお出掛けですか?私も人混みを避けて、車でちょいと(笑)先日、理想的なお弁当を見つけま
お通じがないから少し増。7/9計測【体重】56.1kg【体脂肪率】32.6%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.3%【体年齢】38才【基礎代謝】1,209kcal【BMI】22.9原因はわかってる。そう、水分不足。意識しなくなると本当に飲まなくなる。。気を付けなくちゃ明日辺りにお通じきたらまた減るかな?さつまいも生活も明日でラスト!おいしいから食べれちゃうけどやっぱりもう少し食べたいなぁ。。#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#さつま
さあ、始まりました!まいたけダイエット参考にしたのはこちらの記事↓7日間で痩せる!「舞茸ダイエット」のやり方(AllAbout)他のキノコ類にはないダイエットに有効な成分の紹介や、効果的な摂取方法、また7日間飽きずに食べられるように、まいたけを使ったレシピを7種類ご紹介します!news.line.me食事メニューもこちらにならってまずはまいたけ炊き込みご飯を作ってみましたー!しめじもいれたけど味はシンプルで、やさし~いお味。少し物足りないので、佃煮やキムチ納豆をおかず
本日はオーバーリミット札幌に通ってくださっている、会員さんをご紹介させていただきます!!・名前:岡本忠興・年齢:44・柔術歴:2年半・職業:会社経営・柔術をはじめたきっかけ:健康の為というのが一番大きいですが、どうせやるなら試合とか出たいなぁと考えたとき柔術は、体重別、経験別(帯色別)は普通ですが、年齢別でもカテゴライズされた中で競い合えるところが素晴らしいと思ったからです。・柔術の魅力:一生かかっても習得しきれない数の技があり、「出来ないことが出来るようになる喜び」を数多く味わえる
なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート!参加中』いよいよ始まりました!なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp本日の体重−1.1kg(開始日4/27基準)一日一善→調理中や歯磨き時、可能ならばつま先立ち→膝上げできる時に、ちょこちょこと→車よりも気持ちウォー
2006年結婚私24歳夫26歳のとき2019年シリンジ法を始める2021年7月38歳産婦人科に通い始める2021年8月子宮内膜ポリープ除去手術2021年9月39歳になる両側卵管閉塞と診断体外受精に進むアンタゴニスト法にて人生初の採卵(12個)胚盤胞3つ凍結(4AA、5AB、5BA)2021年10月1回目の胚盤胞移植
〈七日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.0%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1141kcal【BMI】20.7なんだかいまいち減ってる感じがしない。。そういえばお肉食べてからトイレで出てない気がする。。最終日の七日目はスープ+玄米ご飯(好きなだけ)正直この日が一番嫌かもって思ってました。なぜなら玄米にいい思い出がない。。固いし、味もいまいちだし。なので一キロ単位で買っても食べきれない可能性が合ったので
昨日は、とても素敵なお誘いを受けて、県外に行っていました。社交ダンスを社交ダンス界以外の方に見てもらえる機会をつくる私もここ10年、積極的に行っているこういった活動。ユニットを発足して、初めてのショーケースが開催されるという事で、行ってきましたお洒落な人が週末に集まってくるお洒落な場所での開催。外からも観ることができるスペース。会場に到着した段階で、「良く考えられているなぁ」と感心しました。お客様も沢山いらっしゃって、その中で社交ダンス経験者は1割程度。
なかなか違う餃子がなくてスーパーをはしごすることに笑朝の計測↓私2/5(土)【体重】54.0kg【体脂肪率】30.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.2%【体年齢】35才【基礎代謝】1186kcal【BMI】22.0↓主人2/5(土)【体重】79.7kg【体脂肪率】26.1%【内臓脂肪レベル】10【骨格筋率】32.2%【体年齢】44才【基礎代謝】1752kcal【BMI】26.3今日の餃子はAJINOMOTOのレンジで3分焼ギョー
4月15日のランチ。おかず工房なかはらさん(*^^*)健康診断を2ヶ月後に控え、体重調整には和食が一番✨✨✨肉豆腐。煮しめ。肉厚な椎茸に誘われ、いつも手が伸びる('ω')ノビーン優しい薄味ですが、味しみしみでとても美味しぃんです(⩌⩊⩌)ムフフ…同僚からのおすそ分け、玉子焼き🥚美味しく、楽しくダイエット(›´ω`‹)
こんにちは!広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます。お客様に愛され喜んで頂ける地域No.1そしてあなたのOnly1のサロンを目指しています。1週間始まりましたね~(*^^*)さてさて、大好評を頂いている5月限定LINEクーポン(^o^)/頭皮がめちゃくちゃスッキリ!!お顔が上がって嬉しい!!身体が軽~い!!(^o^)/など、嬉しい声を沢
久しぶりのダイエット結果は【体重】53.4kg(-2.5kg)【体脂肪率】30.4%(-1.1%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】27.3%(+0.6%)【体年齢】35才(-2才)【基礎代謝】1,177kcal(-34kcal)【BMI】21.8(-1.0)なんと!四日間でマイナス2.5kg!!すごー!今までで一番の結果!!さすがに最終日はそんなに減ってなかったけど毎日ここまで減るってやる気が出るやりやすさ:効果:オススメ度:
こんばんは、ゆんです!皆さんダイエットどうですか☺️?私はちょっとの増減はあるものの(あんまり体重測らないから体感…)キープ中….特に夜は食べたもので体重が増えるのでほぼ測らないけど翌朝にはほとんど戻るんだけど昔は1日3回くらい測ってました😳100g増えてるだけですっごい落ち込むんですよね〜たった100gだけどされど100gみたいな…?今はそんなことはないんだけど前はそこからどんどんマイナスになっちゃって食べるのが嫌になるし自分も責めちゃう。ストレスになっちゃうん