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こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー外宮(ほかみや)由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちら週末はメンターの阿弓さんとランチミーティングランチミーティング♪というワードを人生で一度は使ってみたかったスタージュエリーカフェをリクエストしてローストビーフたっぷりのサンドイッチを頬張り…ローストビーフがパンの裏側までギッシリで!めちゃくちゃ美味しかった!帰りにクリスピークリームドーナツもGETカラダを根本から整え
初めての経験かも。。顎の筋肉痛ってのは。そして今日もおなかピーピー(しかも二回)いいことなのか、どうなのか。笑さて、子どものころは一口に30回噛んでから飲み込みなさいって言われてたけど大人になってからは急いで食べる日々が続いて噛むというよりほぼ飲むに近かったかも。。ガムダイエットを始めてから食欲はそんなに変わってる気はしないけどいつも以上に噛むようになったなぁそのおかげ?か腹持ちがよくなった気がする!おなかが空きにくい感じ。ただキシリトールは体に合わないのだけし
ガムに慣れるとわりとずっと食べてても平気むしろおやつとしてずっと食べてられる噛むと集中力も高まるしやりたかったパソコン作業も進む進むそういえば高校受験の時は毎晩ずっーとガム食べながら勉強してたなぁ(無事志望校には合格)食欲も落ち着いてるし、わりと自分に合ってるダイエット方法かも6/24am計測【体重】57.4kg【体脂肪率】32.6%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.2%【体年齢】39才【基礎代謝】1,229kcal【BMI】23.4#ダイエット#
お?お?お??急に体重が減った??確かに食事中はむっちゃ噛むようになったけどそんなに効果あるんかい?笑いやーでも一年ぶり以上に56kgが見えてきた!!6/22am計測【体重】57.3kg【体脂肪率】33.3%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.0%【体年齢】39才【基礎代謝】1,225kcal【BMI】23.4#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#ガムダイエット#シュガーレスガム楽しくダイエットAmazon(アマゾン)置き換えダ
〈七日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.0%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1141kcal【BMI】20.7なんだかいまいち減ってる感じがしない。。そういえばお肉食べてからトイレで出てない気がする。。最終日の七日目はスープ+玄米ご飯(好きなだけ)正直この日が一番嫌かもって思ってました。なぜなら玄米にいい思い出がない。。固いし、味もいまいちだし。なので一キロ単位で買っても食べきれない可能性が合ったので
なかなか52kgから落ちないこの身体にはもうこれしかない!脂肪燃焼スープダイエット!そう、あの野菜たっぷりのスープ、ミネストローネを食べて食べて食べまくるダイエットです!一週間ダイエットの定番ですよね。〈基本なスープの材料〉は・キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・にんじん・トマト・コンソメ・塩コショウのみ!毎日三食好きなだけ食べることができ、その日によって果物やお肉も追加OK!なんですが、、、ただ、これがなかなか大変。。なぜなら一週間のスケジュールが
お詫び申し上げます。。前回挑戦した痩せすぎ注意ダンスダイエットですが、、痩せすぎ注意ダンス簡単な動きで痩せるダイエットエクササイズ太っている人が痩せている人に嫉妬することはもう無くなる。なぜならこのエクササイズ動画がユーチューブで公開されたから。視聴したほとんどの人がブックマークしていく高品質・高画質のダンス・ダイエットで貴方の体は内側から変わる。現在の姿は本当の貴方ではない。それはあなたが1番分かっているはず。このエクササイズとの巡り合わ...www.youtube.com体調不
さあ、日曜日なので1週間ダイエットの初日!第四弾は謎のダイエットガムダイエット!!いや、初めて聞いたときはビックリ!そんなものがあるのかとなんでも・食前に20分ガムを噛む(左右対称に)・ガムはシュガーレスのキシリトール・腹八分目で物足りなければ食後にもガムということらしい満腹中枢を刺激するというタイプのダイエット。ふむふむ、キシリトールか、、あれお腹緩くなるんだよなぁと思ってた通り、初めてガムを食べ終わってすぐおなかがゴロゴロピー早速効果?がありましたがこんなん
今日が最終日!!1週間ダイエットって本当にあっという間で飽きるまもないくらい笑飽き性のわたしにはぴったり小腹がすいたらガムを食べる癖がついたから今ほどじゃなくても今後もちょくちょく食べてみよう(ボトルで買ったからまだ余ってるのもある笑)明日の朝の計測が楽しみ!そして次回のダイエットは今話題沸騰中のあのダイエット!明日、ガムダイエットの結果と共にお伝えします!6/26am計測【体重】57.4kg【体脂肪率】32.6%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.2%【
久しぶりのダイエット結果は【体重】53.4kg(-2.5kg)【体脂肪率】30.4%(-1.1%)【内臓脂肪レベル】4(-1)【骨格筋率】27.3%(+0.6%)【体年齢】35才(-2才)【基礎代謝】1,177kcal(-34kcal)【BMI】21.8(-1.0)なんと!四日間でマイナス2.5kg!!すごー!今までで一番の結果!!さすがに最終日はそんなに減ってなかったけど毎日ここまで減るってやる気が出るやりやすさ:効果:オススメ度:
あれ?歯が痛い、、、?もしかして、、虫歯これは決してガムのせいではなく、むしろガムもたくさん噛むから気づけたことでして。。うん、今度この世で一番怖いところにいきますでも、ガムを噛むことで普段の食事でもしっかり咀嚼するようになったのは素晴らしいわりと57kg台をキープできてる感じ!6/25am計測【体重】57.6kg【体脂肪率】32.8%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.2%【体年齢】39才【基礎代謝】1,231kcal【BMI】23.5#ダイエッ
短期間で体重をおとしたい!という人におすすめなダイエット方法それは!ヨーグルトファスティングダイエットに興味のある人はファスティングという言葉を聞いたことがあるかと思いますが、シンプルな和訳は【断食】色々なやり方がありますが、今回は食事の中心をギリシャヨーグルトに置き換える!というものです!一回の食事で食べる量は・ギリシャヨーグルト100~200g・野菜や果物のスムーズもしくはスープ200~300gこれを四日間、毎食食べますお腹が
なないろさんによるダイエット企画のんび〜りゆるっと楽しくダイエット一日一善☆身体に良いことをしよう『なないろさんのダイエット企画スタート!参加中』いよいよ始まりました!なないろさんのダイエット企画なないろさん☆ダイエット企画『追記アリダイエット企画☆昨日は優秀ダイエッター』にほんブログ村にほんブログ村…ameblo.jp5/20の体重−1kg(開始日4/27基準)さすがに、19日よりも増えましたね5/21の体重−500g(開始日4/27基準)前日は真面目な日だったのに
食べても増えにくい感じがするそれに顎も疲れなくなってきて噛む力がちゃんとついてきたみたいキシリトールも慣れてきた笑6/23am計測【体重】57.9kg【体脂肪率】32.8%【内臓脂肪レベル】5【骨格筋率】26.1%【体年齢】40才【基礎代謝】1,235kcal【BMI】23.6#ダイエット#一週間ダイエット#飽き性#産後太り#ガムダイエット#シュガーレスガム楽しくダイエットAmazon(アマゾン)置き換えダイエットIDEAダイエットスムージー2
こんにちは。ゆる食べダイエット講師宝田阿弓(たからだあゆみ)です。今まで約5年ほどダイエットブログを書いてきたのですが↓↓↓食べながら痩せるダイエット術〜元デブな私が伝える、面倒くさがりでも出来る秘密のメソッド〜宝田阿弓さんのブログです。最近の記事は「【重大なお知らせ】ブログを移行します!(画像あり)」です。ameblo.jp初心に戻って新規一転ブログを書いていきたい!そんな想いから新しくアカウントを作成しました
2006年結婚私24歳夫26歳のとき2019年シリンジ法を始める2021年7月38歳産婦人科に通い始める2021年8月子宮内膜ポリープ除去手術2021年9月39歳になる両側卵管閉塞と診断体外受精に進むアンタゴニスト法にて人生初の採卵(12個)胚盤胞3つ凍結(4AA、5AB、5BA)2021年10月1回目の胚盤胞移植
〈三日目の朝〉【体重】51.7kg【体脂肪率】29.7%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.6%【体年齢】34才【基礎代謝】1153kcal【BMI】21.1三日目は【スープ+低糖質フルーツの日】〈朝食〉スープ+りんご〈昼食〉スープ+カレー粉〈夕食〉スープ+カレー粉二日目の夕食からトマトスープに【カレー粉】を追加これがもう、、美味しすぎて、、カレールウだと小麦粉が入ってたりするのでNGですがカレー粉などのスパイスはOKらしいので試
昨日は、とても素敵なお誘いを受けて、県外に行っていました。社交ダンスを社交ダンス界以外の方に見てもらえる機会をつくる私もここ10年、積極的に行っているこういった活動。ユニットを発足して、初めてのショーケースが開催されるという事で、行ってきましたお洒落な人が週末に集まってくるお洒落な場所での開催。外からも観ることができるスペース。会場に到着した段階で、「良く考えられているなぁ」と感心しました。お客様も沢山いらっしゃって、その中で社交ダンス経験者は1割程度。
本日はオーバーリミット札幌に通ってくださっている、会員さんをご紹介させていただきます!!・名前:岡本忠興・年齢:44・柔術歴:2年半・職業:会社経営・柔術をはじめたきっかけ:健康の為というのが一番大きいですが、どうせやるなら試合とか出たいなぁと考えたとき柔術は、体重別、経験別(帯色別)は普通ですが、年齢別でもカテゴライズされた中で競い合えるところが素晴らしいと思ったからです。・柔術の魅力:一生かかっても習得しきれない数の技があり、「出来ないことが出来るようになる喜び」を数多く味わえる
身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主あたしは運動する時にタビワダンス5曲していますが……お腹周りをなんとかしたいので主に腹筋系選んでます。で質問なんですがあたしは一体有
忙しすぎる方でも/忙しいママでも90日で美しく体質改善90%のお客様がたった3か月で3キロ~9キロの減量に成功されています!しっかり食べて、すらすら瘦せちゃう!週1回あなたの専用ZOOMビールもスイーツも糖質もOKあなたの人生を変える!湘南から世界各国へオンラインダイエットカウンセリング90日すらすら㊙️食べ瘦せダイエットノウハウは公式LINEからプレゼント
こんにちは!みなさんお元気ですか?本日の話題「ズンバウェアについて」ZUMBA®には、ズンバウェアというものが存在しますが、私はメンバーさんにあまり強くおススメしていません。「欲しいな~」という方が自由に買えばいいし、みなさんそれぞれ着たいウェアを楽しむのが一番!!と思ってますというのも当サークル初期。こんな出来事があったからです。当時の私は、最新ズンバウェアで全身固めてレッスンしていましたすると見ているうちに購買意欲をそそられたのか「私もズンバ
中性脂肪めちゃ多い夫の健康診断の結果が出ました。あれこれ問題はあるものの、今回特筆すべきは中性脂肪。中性脂肪は30~149mg/dlが標準値とのこと。夫の中性脂肪は標準値を大いに超えて、昨年204mg/dl→今年319mg/dl去年もすでにアウトですね。身長体重ともに標準体型な夫数十年ずっと同じ体重。ボディラインは緩んでいるものの重さは同じ。世のおじさんたちは大抵太っている(偏見)ので、周りと比べて自分はスリム!と気が緩んでいるようです。
いま、私がはまっているYouTubeのチャンネルです。【ポジティブダイエットダンス講師】JunJunとウズマーズFitnessDance筋トレ!わかっていてもできない、、長続きしない、、モチベーションが、、できない案件ばかり私と踊れば世界が変わります!うまく踊る必要はなし!コツさえ掴めば、初心者でも本能が動き出します!筋トレだけじゃないんです!踊るってスゴイんです!インナーマッスルがつきまくります!心臓も臓器もすべて筋肉です!見える筋肉も大事ですが、見えない筋肉も共に鍛えて内面か
こんばんは(*^o^*)24キロ痩せて44歳で妊娠・出産!!毎日パンを食べるモデル体型ダイエット塾肥満専門インストラクターの大野ゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます^^通信セミナーを受講されているアラフィフのGさん。悩んで悩んで受講を決められたのですがはじめてみたら、1ヶ月半で5キロ減となりました!すごいですよね~。1ヶ月半で5キロですよ!!Gさんが行っているのは3食食べるだけ。運
こんにちは。所持金6円のどん底生活⇨年商6億の億万長者へ大逆転女性起業家小熊弥生です!私の"成功法則"を毎朝6時から無料でお届けしている「億楽ライブ」。毎日のライブ内容を、文字化してお伝えしております!👇朝ライブ☆1週間の予定はこちら『朝ライブ☆1週間のタイトル予告!(5/13-19)』おはようございます。所持金6円のどん底生活⇨年商6億の億万長者へ大逆転女性起業家小熊弥生です!私の"成功法則"を毎朝6時から無料でお届けしている…am
こんにちは!広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】GetLadyHPをご覧いただきありがとうございます。お客様に愛され喜んで頂ける地域No.1そしてあなたのOnly1のサロンを目指しています。今日はビフォーアフターのご紹介です(^o^)/ゲットレディー人気ナンバーワン(^o^)/プレミアムslimセル(^o^)/スタートから3カ月(^o^)/足もお腹もスッキリ!!太ももの間に隙
千葉県松戸市在住、飛騨高山出身の整理収納アドバイザー、中村真寿美です。こちらの可愛いうさぎ。香取神社で買ったおみくじ。うさぎの中におみくじが入っていました。手のひらサイズ。丸っこくて可愛い。デスクの上に飾って、ほっこりしてます。何故に人間は丸っこいものが好きなのか…調べてみたら、丸みのある形状は見る人にとって脳への刺激が少なく、認知しやすい形状という事が理由にもなるそうです。つまり、角のある長方形を人が見た場合には、4つの角の認識が生まれ、対して丸