椎名由紀

健康といえば！の、ZEN呼吸法の椎名由紀先生と、久しぶりにお目にかかり、ZEN呼吸法が出来てる！と、褒められました。お褒めの言葉は、はじめてかも、、、お会いすると、３分毎に、姿勢と呼吸を直されてました。ZEN呼吸法は、腹式呼吸、丹田呼吸法です。丹田は、オヘソの指３本下にある、中国医学、経絡のツボ、ターミナルのある場所です。犬の散歩のときに、足裏を意識して、丹田を使って、呼吸してます。朝の目覚ましにも、椎名由紀先生のZEN呼吸法のCDしてます。まだ、眠い〜寝てい

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。グワシグワシと力強くしか呼吸ができないと思いこんでいた方も早口でスーパー口呼吸胸式呼吸の方も力を抜くことが苦手な方も「のる竹」でゆるめてストレッチでゆるめて脱力を思い出して穏やかな呼吸を取り戻せてレッスンの終盤には穏やかな優しいお腹の呼吸ができていました。始まりの時には背中や肩に2週間分の頑張りを背負っていらしたのが帰りの背中は背負っていたものがおろせて顔色も明るく透明感も出て笑顔になっていてそのお姿を見ると良かったな

ZEN呼吸法呼吸アドバイザー富松千里です。ZEN呼吸法主宰呼吸アドバイザー椎名由紀先生と鎌倉円覚寺の館長様との共著「ZEN呼吸「健康」は白隠さんから」も出版されていますしZEN呼吸法は禅宗の中興の祖白隠禅師の呼吸法がベースでもありますから禅の学びも、と思いつつ聞き慣れない言葉も多く毎日欠かさず拝聴とまでは出来ていないのですが不思議なもので心のアンテナに引っかかる呼吸や身体についてのお話は必ず聞けています。仙骨、腰を立てた姿勢で呼吸の意識を手放した所で行われる呼吸館長様も（