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【食事・時間も自由なめっちゃ簡単ダイエット】【3日坊主・リバウンドさん必見!!】欠け栄養不足解消で眠ってても24H脂肪燃焼するカラダへ。出来れば好きなモノ一生ガマンなしで成功したいよね?プロテインで欠けてる栄養素をちょい足しするだけで、めっちゃ簡単!禁止食材はナシ!!後は自由に食べても翌朝は脂肪燃焼しちゃってるんです。だから、半年で10~15kgなんて安定で達成しちゃうんです。しかも!自分のペースで無理なく変われちゃうんです。痩せるも太るも自由。なりたいカラダ
4本目の抜歯が無事に完了して、ちょうど3日目となりました。お蔭様で、抜歯痕は順調に回復しています。それにしても、不思議なのは・・・抜歯すると、どうしてこんなにお腹が空く(腹が減る)のだろう??ということ。自分でもビックリするほどお腹が空いてお腹が空いて、とにかく食いたい!状態に陥るのです・・・。しかも、肉・肉・肉・肉・・・肉食系女子になっちゃうのですよ(汗)!リピート山中さんの名曲『ヨーデル食べ放題』↑
やっと、顎間固定のワイヤー固定が解除され、11日ぶりに液体以外での栄養摂取。病院食は作ったことはあるけど、食べるのは初めて(実は管理栄養士の資格あり)。えっ?!これだけ?って思ったのに、口が開かないから、食べるのが意外に大変。口は開かないし、噛み方がわからない。でも、全がゆ300gって何kcalなんだろーとか気にしつつ、何とか、完食しました。栄養とらないと、傷も良くならないしね。にしても、10日間固定しただけで、こんなにも動かなくなるとはビックリ!身体を動かしてないと、全身でこういうこ
食事の健康や栄養に関する情報が氾濫する中、健康的な食事を実現するためのカギは、バランスの取れた食事と食事の多様性にあります。本記事では、食事のバランスと多様性の重要性に焦点を当て、それらを実現するための方法や利点について探求します。食事のプランニングから実践的なアイデアまで、健康的な生活をサポートするための情報を提供します。1.食事のバランスを整えるための5つの簡単な方法食事のバランスを整えるには、毎食主食、たんぱく質、野菜、果物、そして油をバランスよく摂取することが重要です。具体的な方法
今日、仕事で大事な右腕を負傷しました💧皮膚だけなので大事に至ってはいませんがトレーニングペースを崩す原因になるので今後は気をつけたいと思います!さて、買ったばかりのCOCグリッパーNo.3に早速ホースクランプを付けてファイナルを鍛えています!まず、最初に感じたのは、このグリッパーの強度に耐える事ができる、手の皮膚、腱、骨が出来上がらないと握れないな!と言うのが素直な感想です。写真は、残り1センチで付くところまで、クランプを締めています。しかし、こんなハンデをもらっていても、付かない