果糖

おはようございます！何歳からでもなりたいカラダとココロになる！の伴走をするライフスタイルコーチのいくとうひさよ(亜莉)です。こんな質問を受けたので、お答えしてみようと思います。『朝、果物だけを食べるとカラダに良いと言われるのはなぜ？』うんうん。これ、私もカラダに良いと思ってました。でも、リブレを使ってみて、今では少し違う感想を持っているので、頑張って説明してみます！せっかく届いた文旦を、私がいつ食べるのか？ね。^_^普段食べる食品の糖質にはブドウ糖(グルコース)

こんにちは代替医療師Vanillaです心のストレスも身体のストレスもエネルギーがたくさんあって、なおかつ、エネルギーの原料の備えもあればもっと作れてそこで起きる生理反応のおかげでストレスは結果緩和します。ストレスの閾値が高いってことは、エネルギーの代謝がよくエネルギーを作る時にゴミも出ない人です。糖の代謝エネルギーはゴミが出ない。ここが大事なポイントです。脂肪酸やアミノ酸を使うと・・・炎症ゴミが増えてしますのです

みなさんこんにちは代替医療師Vanillaです『蜂蜜の入荷について』今年の夏は、春からのコロナ禍で、採蜜も瓶詰めも自粛やロックダウンで遅れまして、輸出入にかなりの遅延が出ました。。春に出てくるものが・・・まさに秋口になっての入荷。。養蜂家さんのストックにあるだけを販売してもらうわけではないので、こればかりはどうにもなりませんでした。。。とほほ。そしてやっと、８月の２２日のあの瞬間からどどっと入港が始まりましたわ。。。天

-----------------------------------------------------------「変われる！」ってことを伝えたい…クリックお願いしますにほんブログ村-----------------------------------------------------------低GI値の甘味料血糖値が気になる人が砂糖の代わりに安心して使用できる甘味料は幾つかあります。例えば、羅漢果、ステビア、アガペシロップ。どれもGI値の低い甘味料として有名です。（ち

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。「自然の果糖も人工合成した果糖も同じ果糖」なんて思っていませんか？その”甘い”幻想が、実は現代病の引き金になっているかもしれません。果糖悪玉説、真相に迫る自然の甘味料の果糖ではなく、人工合成した超加工食品である果糖が肥満や糖尿病、さらには喘息やガンにまで関係しているという事実をご存知ですか？特に注目されるのが、飲料や加工食品に使用される遺伝子組み換えの人工甘味料、高果糖コーンシ

今回は糖質についてのお話当たり前ですが、自分でも調べてくださいね。糖質の話はアンチエイジングや皮膚病やアレルギー、生活習慣病には欠かせないですね。なんでもそうですが、砂糖の過剰摂取による害は凄まじいと思います糖質といえば＝甘い＝砂糖で終わる人も居るでしょうが、糖質と言ってもいろいろある上に代謝の話になるとすんげ～複雑言葉だとわかりにくいと思い、ショ糖についてですが図面にしてみましたこれは糖化反応(invitoro)果糖の方が明らかに糖化しやすいというデータがあるわけですねS

砂糖の入った飲み物、お菓子、高果糖コーンシロップを含むその他の加工食品が健康に有害であることは周知の事実です。アメリカ人の食生活に高果糖コーンシロップが広く浸透していることは、肥満、2型糖尿病、および関連疾患の蔓延の原因であるとさえ言われています。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の科学者たちは、なぜ果糖がこれほど多くの健康問題と関連しているのかを解明しました。研究者たちは、フルクトースが脳内の何百もの遺伝子を変化させることを発見しました。これらの変化は、糖尿病、心血管疾患、アルツハ

奄美地方や沖縄などで使われていることが多い黒糖。お茶うけだけではなく、調味料や皮膚に塗ったりしても使われています。2023年の年末に、黒糖に関する文献が公開されました。[1]奄美群島の人々、男性2,057名、女性2,947名を対象にしたコホート研究です。黒糖の摂取と死亡およびがん罹患リスクとの関連を観察したもので、胃と乳房を含むすべてのがん部位で、がん罹患のリスク低下が認められました。炭水化物を一日に240g以上食べていた人々は合計で1,668名で、黒糖を週1回未満のQ

1月25日（水）、総合受付横で栄養科の管理栄養士による第８回待合ワンポイント講座を行いました。今回のテーマは『果物について』果物には様々な栄養素が含まれており、その中の一つに果糖があります。果糖は砂糖と同じようにカロリーが高く、多くの清涼飲料水に含まれていますそのため、果物は食べ過ぎないようにする方がいいそうです。果物にはヘルシーなイメージがありますが、あまり食べ過ぎてはいけないようですねでは、１日に食べる量の目安はどれくらいなので

みなさんこんにちはダイエットコーチングもしている代替医療師Vanillaですコロナウィルス講座＠東京は満席になっておりますが明日２７日の朝（１０時）１０席だけ増席しますね。。。さて、話は変わって、蕁麻疹の話・・・公開でシェアしておりましたが、まぁここ３ヶ月、体のメカニズム通りではありますが、蕁麻疹が出ては消え出ては消えを繰り返しておりましたわ。シンガポールの雨季の時期３ヶ月間ぴったりでした。。。。１１月の上旬にブラの

キムチ大好き(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)でもスーパーで売っているキムチは甘味料や添加物が入っているものが多い。味もやたら甘くてしょっぱくて、本場のキムチとは違う気がする。（韓国行った事ないけど）先日ちょっとお高めのスーパーで無添加キムチを発見して小躍りした私だったのだが、別のスーパーでも気になるキムチを見つけてしまった。韓国のメーカー「宗家」の白菜キムチです(｀・ω・´)1kg入りでパウチに入っていました。なかなか重いです。食べ応えあるな。原材料がわりとシンプル！良い

もうお昼近くになってから、無事タイミングをとれました。今月は、排卵検査薬で陽性になってから、3回？上出来です。これでもできなかったらあきらめるしかないですよね…。排卵検査薬は3個買い足したのですが。【第1類医薬品】ロート製薬ドゥーテストLHII(12回分)排卵予測検査薬排卵検査薬楽天市場2,667円【第1類医薬品】《セット販売》ロート製薬ドゥーテストLHII(12回分)×3個セット排卵予測検査薬排卵検査薬楽天市場7,880円そして、ダイエット開始初日の

砂糖の製造工程や、甘味料の種類についてまとめてみました体調やレシピなどによって、甘味料を選ぶ際に参考にしていただければ幸いです。砂糖の製造工程独立行政法人農畜産業振興機構のサイトで、砂糖ができるまでの工程図を見つけました。出典：農林水産省『白い砂糖の真実、そして三温糖との関係』甘味料のGI値70以上・・・高GI食品56～69・・・中GI食品55以下・・・低GI食品甘味成分と甘味度ショ糖（スクロース）・・・クセがなく、

⁂コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ⁂10月入荷分完売いたしました。ありがとうございます11月の入荷は11月20日辺りを予定しております。●只今、ご予約注文をしていただけます。現在、ご予約頂けると、入荷次第すぐの発送が可能です。特典：石鹸のご購入を頂いた方に、キメ細かい透明感のある肌を作る洗顔の仕方とすすぎ方の動画をプレゼントさせて頂きます。（※商品発送時のお知らせメールに動画のURLをお送りさせて頂きます。）洗い方一つで肌は変わります。毛

肝臓の脂肪を急激に増やすのは？前編の続きである。そもそもタイトルから分かるとおり、この論文はフルクトースとグルコースの肝脂肪量(HFC)への急性効果を調べたものである。肝臓の脂肪は、食事により摂取した脂肪、脂肪組織から放出される遊離脂肪酸(NEFAs)、肝臓での脂質合成(DNL)が主要な供給源である。通常は、肝臓の脂肪はVLDLとして分泌され、エネルギー源として末梢組織に供給されるために、蓄積することはない。健康な被験者に十分量の脂肪を投与すれば、数時間以内に検出可能な

みなさんこんにちは代替医療師Vanillaですいつも日曜日も会社なんだけど、先月から行く時間をゆっくり目に決めまして「朝は行かない！」ことにしましたっっやっとかいっっ。汗いつもは、バタバタっと作ってしまうあれこれも、この日曜の朝になら動画にできるんじゃないかっと思い立って今日は黒糖練乳の作り方。w材料は牛乳（私はラクトースフリー）２００ml黒糖５０gだいたいこの４対１くらいまたはもうちょい

おはようございます😃先日からハマりまくってるいきいきペールですがこの、いきいきペールちゃんの凄いところをご紹介します。不思議なバケツいきいきペール5型（4.3リットル）【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場2,200円不思議なバケツいきいきペール10型（9.0リットル）【あす楽対応】【抗酸化溶液活用製品】【味噌づくり用に】【発酵促進用に】楽天市場3,300円いろいろ使える楽しい容器いきいきBOXEx

【カナダ産有機白ハチミツ】WendellEstatehoneyこちらのクローバーの白はちみつ🍯✨毎日ハーブティに入れて飲むのがお気に入りですこのはちみつは糖の補給はもちろんビタミンミネラルが摂取できます！そして適当に菌もいます！なんといってもこの適当なところがおすすめ！はちみつは抗菌作用がクローズアップされてマヌカハニーも流行ってますが抗菌作用が高いということは菌をやっつける作用が

昨日ウクライナ産のハチミツを買ったという記事をアップしました。あられちゃんが「ハチミツってどうして固まるの？」とコメントされていたので、調べてみました。実は、ウクライナのハチミツはいつも2本買っていました。一つは八王子で使うため、一つは長野の山の家で使うために。同じハチミツ、同じ時期にもかかわらず、なぜか長野に置いてあるのだけは必ず固まるのです。どう管理すればいいのかなといつも思っていながら、調べようともせずにいました。同じハチミツなのに八王子は固まらず、長野では固まる。違いは気候か