未来のこと

杞憂とは、心配する必要のないことを心配するという意味です。簡単に言えば取り越し苦労まだ起きていない未来のことで、心配しすぎていませんか？たとえば、「次のプレゼンで失敗したらどうしよう」「変に思われたらどうしよう」と不安になること。それが現実にならない可能性が高いのに、つい心配してしまうのです。これは、過去の失敗を避けようとする本能や、問題を大きく考えがちな脳の癖が関係しています。でも、大丈夫！少し意識を変え

喪失の時間をどう過ごしたか―私の心と体の記録私は、5月に娘L菜を亡くしました。診断書には5/1深夜とありますが、私が発見したのは5月2日。突然のことで、心も体もついていけず、ただただ苦しくて。それからの日々は、ただ日付だけが過ぎていくような感覚でした。4ヶ月が経った今、少しずつ周りが見えるようになってきたからこそ、自分がどんなふうに過ごしてきたのかを振り返ってみたいと思います。同じように大切な存在を失った方が、「自分だけじゃない」と思えるきっかけになれ