未来が不安

不倫発覚後のショックやフラッシュバック、怒りや悲しみ…。「頭では前に進みたいのに、心が追いつかない」という状態がずっと続いていました。そんな中、カウンセリングで**初めてEMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）**を受けました。今日はその時の体験を、同じように苦しんでいる方へ向けて記録しておきます。🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴木曜日のカウンセリングの終わりに、15分ほどEMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）を受けました。カウンセラーさんが近づいて、左右に素早く動く指を目で追うように指

昨日クリエイトに行ったら夫が買ってきてくれた。ほいって投げてきた。🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀不倫後の再構築って、「一緒にいるときの安心」と「関係が戻らない不安」がいつも隣り合わせになる。昨日の夜、寝る前に夫に「一緒に寝る？」と聞いた。すると夫は、「二日間夜勤で全然寝られてないから、1人で寝てもいい？」と言った。彼のメンタルが不安定になるのが一番怖いから、私はすぐに「もちろん」と答えた。すると夫はふいに、「まだ寝ないの？」と言ってきた。私が「少しだけ隣に横になっ