朝倉真弓

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★日本橋三越のグループレッスン、毎回好評をいただいております！前回の手首の痛みに関する投稿がアメトピに選ばれました💦朝倉真弓『更年期？手首の痛みにスッキリしない医者の答え』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★昨年出版した本に関するトークショー、再び開催が決定しました！昨年9月に出版された『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』「姿勢と歩きとマインドは繋がっている」をテーマに書いた書籍です。この本を読んでそっと姿勢を整えていただくことで、小さな自信のタネを持っていただきたいと願いながら書き

こんにちは！ウォーキング指導者を目指して勉強中の朝倉真弓です。先日は、足さばきの基本として、正しい足さばきは右のようにつま先を少し外側に向けて着地させるのがポイント、というお話をしました。「これだと、ガニ股に見えちゃう……」そんな声が聞こえてくる気がします。でもね、決してそんなことはありません。ガニ股というのは、ひざもつま先も外を向いてしまうことを指します。そうすると、ひざが曲がり重心が左右にふらふらと移動する

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★トークショー会場の大盛堂書店さんに行ってきました。前回お知らせした無料のトークショー。朝倉真弓『渋谷大盛堂書店でトークショー開催！』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★昨年出版…ameblo.

～言葉の力であなたの背中を押す～朝倉真弓です。自己紹介はこちらから⇒★先日、ジムの体組成計で測定したらひどいことが分かりました。体水分率52％！どう考えても少なすぎ！通常、ヒトの身体の60～70％が水分だというのに！実は、入会時（6月頭）に測ったときも52％。気のせいかな……と思っていたのですが、どうも本格的に潤っていないらしい。ということで、モデル風に1日水2リットル生活を始めてみて1週間たちました。今日は、備忘録と

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ランウェイ会場の下見に行ってきました。渋谷区文化総合センター大和田にある伝承ホール。小ぶりではありますが、とても重厚な雰囲気のホールです。両脇には、桟敷席もあります。このホールにて4月19日に開催される「Over40'sRunway」Over40'sRunway|発

こんにちは！ウォーキング指導者を目指して勉強中の朝倉真弓です。先日は、歩き方の基本として①後ろ足をグイっと蹴り出して身体を前に出す②正しい姿勢の一直線がそのまま片足ずつ移動するという説明をしました。みなさんもやってみましたか？これ、案外大変です。最初は、はだしやフラットシューズで歩いてみてください。それでもふらつく人が多いと思います。でも、前の記事にも書きましたが、この歩き方ができるようになると、お腹周

18歳から27年間続けてきた白髪染めを45歳でやめました。～言葉の力であなたの背中を押す～朝倉真弓です。自己紹介はこちらから⇒★グレイヘアリストの朝倉真弓です。↑Clubhouse登録しました。たまにどこかで話しています。よろしければつながってくださいね♪入院後に目覚めた「腸活」！最近始めたのは「こうじ水」です。麹をお水に入れて一晩置き、そのお水を飲むというもの。ズボラな私でも超簡単！写真だと分かりづらいのですが、