朝倉真弓

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★久しぶりに編集＆校正のお仕事を承りました。とても不思議なご縁で、とあるピアニストさんが綴った小説の編集と校正を担当します。海外の音楽サロンを舞台にした、少しアンニュイな大人な世界。さすがピアニストさんだけあって、言葉にリズムがあります。そのリズムや雰囲気を壊すことなく、より美しい絵巻物のような世界を

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★どちらのドレスが似合うかしら？着るだけで心が浮き立って笑顔になっちゃう。そんなドレスを作っているMeeさん。MeeDress女性は物語を纏う。未来は着ることで始まる。meedress.jp先日の神戸研修の前日、Meeさんのアトリエまでお邪魔してきました。その時に出会った２つのパンツドレス。

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ペアレッスンお二人目のご感想。こちらの方も筋肉痛になったようです💦お二人目は、ずっと立ち仕事の日と座り仕事の日が交互にやってくるという方。腰が痛くなることがあるとおっしゃっていましたが、確かに反り腰気味な姿勢になりやすい方でした。当日のご感想はこちら⬇️正しい姿勢がこんなにキツいとは！＝日頃如何

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★お久しぶりのご新規様レッスン！「心地よい筋肉痛」を感じていただきました。今回のペアレッスンは、私と同世代の方のレッスンでした。お一人目は、ほぼ座り仕事ばかりという方。足のサイズが小さく、市販の靴はどうしても大きめになってしまうせいもあり、強い外反母趾がおありです。当日、こんなメッセージを

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ちょっぴり複雑な気分で誕生日を迎えました。8月13日、無事に55歳の誕生日を迎えました。いよいよアラカン世代に突入。GoGo!な調子で、ご機嫌に日々を重ねていきたいです♡一方で、先日から母が入院をしています。仕事などに関してあれこれ調整をしてくださった皆さま、ありがとうございます。高齢で

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★夏の避暑旅でリフレッシュ。でも、体を動かすと、疲れます。先日、夏の避暑旅に行ったことをお伝えしました。温泉に何度も入ってお肌ツルツル♡……なんですが。50代半ばの体は正直。曇り空だったとはいえ、２日連続のトレッキングで、しっかりお肌は焼けた気がします。また、気分は高揚しますが、体は知らず知らずのうちに

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★どうしても捨てられなかった服が復活しました。服を処分するか否か？毎度毎度迷います。トップ画像で着ているシアー素材の黒のミニワンピースは、20年以上前のVIVIENNETAM（ヴィヴィアンタム）のもの。好きすぎてどうしても処分できず、でも、流石にミニ丈はもう着ないなと思っていました。かといって、チュニ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★渋谷ヒカリエのシェア書店イベント、次回は8月15日です！7月25日、渋谷ヒカリエ８階の「渋谷⚪︎⚪︎書店」にて、お店番をしました。トップ画像は、当日集まった著者の皆さん。ビジネス書や専門書からエッセイ、絵本など、さまざまな本の著者が勢揃いしたお店番体験。お客様が手に取って立ち読みしてくださるその瞬間を見るっ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★7月25日（土）渋谷でお会いしませんか？7月25日（土）12:00〜15:00渋谷ヒカリエ８階にある「渋谷○○書店」にてお店番をします！「渋谷◯◯書店」は、小さな本屋さんの集合体。棚主さんそれぞれがひとつのボックス（棚）を運営しており、その中でおすすめの書籍を販売しています。その中で、「大人女

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★夏の始まりの儀式をしてきました！毎年、7月のうちに由比ヶ浜の海の家に行きます。この鎌倉ショートトリップが、私にとっての夏を迎える儀式です。今年は江ノ電の極楽寺駅から由比ヶ浜までてくてくお散歩。極楽寺駅に来るとICカードを探すそぶりをしたくなる「最後から二番目の恋」視聴者あるある（笑）

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★岡山と大阪出張を振り返って。（数日前の記事の再掲、追記ありです）トップ画像は、倉敷川をバッグに自撮り。岡山レッスン後で疲れた顔です😅まずは岡山にて、ハレノワコレクションの事前レッスン。朝倉真弓『岡山ハレノワコレクション事前レッスン』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★写真写りが良くなる方法は、実はそんなに難しくないんです。とっても素敵なお二人のウォーキングレッスン、お二人目のご感想です。①レッスン前の姿勢と歩き方に関するお悩みは何でしたか？肩が巻き肩、首が前に出てしまう。猫背。↑巻き肩、ストレートネック、猫背は、案外みなさん自覚していらっしゃいます。

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ペアレッスンだからこそ、講師を使い倒していただきたいと思います。とっても素敵なお二人のウォーキングレッスン、お一人目のご感想を紹介させてください。①レッスン前の姿勢と歩き方に関するお悩みは何でしたか？O脚、巻き肩、猫背、体の歪みのため、立ち姿も歩き姿も自信がありませんでした。↑机に向かうお仕事

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★岡山のハレノワコレクションのウォーキングレッスン、盛況でした！第３回ハレノワコレクションの事前レッスン。今年も20名近いシニアモデルの皆さんに加えて、レバノンとグアテマラからの２人の留学生にウォーキングレッスンをしました。彼らはほぼ日本語がわからず、英語が共通語。トップ画像左の実行委員の西本さんが通訳を

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★久しぶりの遠方レッスン。久しぶりの新幹線！やっぱりお弁当は崎陽軒のシウマイ弁当。新横浜駅の近くで作られています。出張で一番ドキドキするのは、台風などで新幹線や飛行機が止まるのではないかということ。今日も無事に動いてくれてよかった。良いレッスンができますように。マンツーマン〜少人数のパーソナ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★スポーツクラブに通い始めてもうすぐ1年になります。昨年の８月1日から通い始めたスポーツクラブ。１年間の体脂肪率の推移はトップ画像の通り。特に痩せようと努力していたわけではないのですが、徐々に右肩下がりになっています。とはいえ、ここ数回、右肩上がりに急上昇している！（笑）まあ、最近食べ過ぎてるなーと

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★涼しかった日にたくさんアイロンがけをしました。我が家には、４畳半ほどの小さな和室がひとつあります。私の仕事スペースのすぐ隣で、ちょっと一休みしたり、ストレッチしたりなどに使っている小部屋です。いつもアイロンがけをするのもこの部屋。でも……この小部屋にはエアコンがありません。そろそろ夏らしい暑い

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★大阪ウォーキングレッスン締め切りました。先日まで募集をしていた大阪ウォーキングレッスン、締め切らせていただきました。心を寄せてくださり、ありがとうございました！いよいよ次の日曜日から西へ出張です。7月12日（日）は、岡山にてハレノワコレクションに参加される皆様に向けてのウォーキングレッスン。

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★イメージの力って、侮れません！ウォーキング指導の現場で、よくみなさんにお伝えする言葉があります。それは、「みぞおちから足が生えているつもりで歩いてみて」という言葉です。不思議なことに、そう言葉をかけると、みなさんお腹の力をしっかりと入れて、下半身を上手に使って歩くことができます。「足が長くなった気

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★いただいた花束がとても長持ちしました。先日のAgeWellアンバサダーの交流会にていただいた、大きな花束。朝倉真弓『【追記あり】Age-Wellなあり方ってなんだろう？』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★A

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★大好きな大阪のスタジオで開催する年に一度のウォーキングレッスンのご案内！現実も鏡の中も美しく歩きたい7月13日に開催いたします。このレッスンで目指すのは、疲れにくい姿勢と体にやさしく美しい歩き方を身につけること。そして、年齢を重ねても自分の足で軽やかに歩ける体の土台を育てることです。私のレッス

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★お母様と娘さんのペアレッスン、記念のお写真は娘さんと撮影しました。先日のレッスンは、70代のお母様と40代の娘さんのペアレッスン。娘さんが申し込んでくださいました。ハイヒール（それも、10㎝近いピンヒール）を履きこなす娘さんと、とてもおしゃれな雰囲気のお母様。最初のストレッチのときに実感したのですが

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★髪にツヤはありますか？グレイヘアな私ですが、よく褒めていただくポイントがあります。それが、髪のハリやコシ、ツヤです。白髪ではありますが、光が当たるとツヤめく髪をキープしています。そんな私が愛用しているシャンプー&コンディショナーはこちら⬇️リックスマリンローズトリートメント楽天市場リ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★Age-Wellアンバサダーに就任しました。年齢を重ねること、高齢者が増えることが、悲しいことであり社会課題であるように扱われる時代になりました。確かに、年齢を重ねることに対する葛藤もあります。更年期の体調不良、もの覚えが悪くなるなど、具体的なマイナス事項は山積み！加齢とは、不便なことやできないことが増

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★大阪ウォーキングレッスンまだまだ募集中です。現実も鏡の中も美しく歩きたい先日も書きましたが、ひと月後に大阪レッスンを開催します。年に一度の機会です！このレッスンで目指すのは、疲れにくい姿勢と体にやさしく美しい歩き方を身につけること。そして、年齢を重ねても自分の足で軽やかに歩ける体の土台を育てることです。私の

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ビフォーアフターの写真から学べることはたくさんあります。受講者様のビフォーアフターの写真を撮影し、姿勢に関するレポートを書くということを、何百人分もやってきました。最近は、パーソナルレッスンかペアレッスンをご受講の方のみレポートをお送りしています。ですが、とあるカルチャースクールでは、毎回10名前後の参加

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★久しぶりに三軒茶屋にてパーソナルレッスンでした！このところ、三軒茶屋以外のスタジオでの開催が続いていた姿勢と歩きのレッスン。お客様が押さえてくださった公共の施設や、企業の会議室、川崎でのスタジオなどを経て、久しぶりに三軒茶屋のスタジオを利用しました。なんとなく、ホームに戻ってきた気分です。今

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★来月は岡山と大阪に出張が続きます。写真は、昨年撮影した路面電車の駅。「チャギントン」の列車が止まっていました。岡山には、８月に行われる「ハレノワコレクション」のためのウォーキングレッスンに参ります。60歳以上の元気なみなさんにお会いできるのが楽しみです！現在、ランウェイを歩きたい方々を募集中。

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★最近つまずくことが増えた、姿勢を整えたいけれど正解がわからないという皆さま！「鏡がなくても自分で整えられる体の使い方」を身につけませんか？関西の皆さま、お待たせいたしました！大阪グループレッスンのご案内です。このレッスンで目指すのは、疲れにくい姿勢と体にやさしく美しい歩き方を身につけること。

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★ストッキングを履くなんて何年振りだろう？みなさんは、ストッキングって履きますか？私はもう、何年も履いていません。ストッキング特有の着脱の面倒さや、太もものあたりまで化繊が張り付く気持ち悪さなどが嫌で嫌で……💦ハイヒールを履く場合も、基本的に素足。どうしても履かなければならないときは、パンツスタイルに膝下ス