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印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★トークショー会場の大盛堂書店さんに行ってきました。前回お知らせした無料のトークショー。朝倉真弓『渋谷大盛堂書店でトークショー開催!』印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★昨年出版…ameblo.
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★昨年出版した本に関するトークショー、再び開催が決定しました!昨年9月に出版された『背筋を伸ばしてみたら、私は綺麗だと気づいた』「姿勢と歩きとマインドは繋がっている」をテーマに書いた書籍です。この本を読んでそっと姿勢を整えていただくことで、小さな自信のタネを持っていただきたいと願いながら書き
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★日本橋三越のグループレッスン、毎回好評をいただいております!前回の手首の痛みに関する投稿がアメトピに選ばれました💦朝倉真弓『更年期?手首の痛みにスッキリしない医者の答え』印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★揺るぎない自信を手にいれたいのなら、まずは姿勢と歩きを整えましょう!美しく、正しく歩くと、体の軸ができる。体の軸ができて、見た目も美しくなると、自然と心の軸も定まる。周囲のあれこれにぶれない、しなやかな心ができあがる。揺るぎない自信を手に入れたいのなら、まずは姿勢と歩きを整えよう。ヒール靴にはこだわ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★課題だらけで落ち込みましたが・・・4月19日に開催された「Over40'sRunway」伝承ホールのステージと花道を歩いてきました!衣装は、あえての体の線が出るオールインワン。しっかり体を絞って登壇しようと思っていたのですが、甘かったな・・・(苦笑)自分としては課題だら
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★ランウェイ会場の下見に行ってきました。渋谷区文化総合センター大和田にある伝承ホール。小ぶりではありますが、とても重厚な雰囲気のホールです。両脇には、桟敷席もあります。このホールにて4月19日に開催される「Over40'sRunway」Over40'sRunway|発
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★ずっと訪れたかった出雲大社相模分祠に行ってきました。家を新築した際に地鎮祭をしてくださった出雲大社相模分祠さん。由緒・沿革/出雲大社相模分祠関東の出雲さん、出雲大社相模分祠の由緒・沿革をご紹介します。www.izumosan.comいずれ、現地を訪れてお礼を申し上げたいと思いつつ、15年も
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★日経新聞に取材していただきました。2024年4月6日(土)の日経新聞にて、グレイヘアに関する記事が掲載されています。私は、日本グレイヘア協会の代表としてグレイヘアが広まってきた経緯やその要因などを時系列に説明し、あわせて昨年開催したグレイヘアフェスのお写真を提供させていただきました。
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★岡山行きの新幹線に乗っています!新幹線、ほぼ満席です💦今日から1泊で岡山出張。曇り空ながら、富士山も見えました。本日はハレノワコレクションに出場するシニアモデルさんたちへのウォーキングレッスン。男女混合、着物の方もお洋服の方もいらっしゃるという華々しいメンバーがお待ちです
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★今年もやります!NHK学園3回連続レッスン♪姿勢に自信がない・・・。歩き方にも自信がない・・・。そんな迷えるあなたにおすすめ。NHK学園市川スクールにて3回連続レッスンを行います。一昨年より春と秋に開講しているNHK学園市川スクールでの連続レッスン。おかげさまで、毎回満席
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★私が華やかな色を身につける理由。バーゲンで手に入れた、ビッグサイズのジャケット。裏地の可愛らしさにもキュンとした一着。大好きなオレンジ色です。華やかな色は、グレイヘアにしてからいっそう好きになりました。好きだから、着る。ただそれだけなのですが。認知症が進んでワガ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★amebloを書き続けて人生が変わった1人です。上の写真は、2020年の写真。Youtubeでグレイヘアとファッションや美容の発信をこまめにやっていた頃の写真です。amebloさんの20周年ということで勝手に自分のことを振り返ってみました。私がブログを書き始めたのは2016年
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★「Over40'sRunwayinTokyo」いよいよ締め切り間近です!昨年、華々しく開催されたランウェイイベント、今年の4月19日(金)に第二回が行われます。私がウォーキングレッスンを行うタイアップ企画枠は3月3日が締め切り。詳しくはこちらのブログをお読みください。
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★こう見えて、介護の問題もそれなりに抱えています。上の写真は、突然思い立って昼飲みに出かけた時のもの。こんな日常も過ごしておりますが、その一方で母の介護も抱えています。・・・いや、ありがたいことに父やスタッフの方々に任せきりですが。背骨の圧迫骨折から始まった母の介護。私の
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★amebloさんが教えてくれる「◯年前にこんなことをしてましたよ」という振り返り機能。4年前はバンコクに行っていました。このときは日本ではまだコロナ騒ぎの渦中ではなく、「なんか中国で、世界で大変なことが起こっている・・・」というレベルでした。むしろタイの方が厳戒態勢だったことを覚えていま
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★歩くって、簡単なようで難しい・・・。「歩く」とは、片足立ちの連続。私たちは、かなり高度な動きを日常動作で行っています。ですが、年齢を経るにつれて使いやすい部分の筋肉ばかり酷使してそうでない部分が緩んでしまいがち。年齢による不調(骨盤底筋群が弱っての尿もれや前肩、猫背からの呼吸の浅さ、膝
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★先日の大阪出張、スーツケースもバッグも白でした。上の写真は出張で泊まったホテル。シングルルームは普通のビシネスホテルのお部屋でしたが、外観がなんともいえず素敵ですよね。ここでお写真を撮ったら海外に行った気分になれるかも❤️今日の本題は最近のマイブームについて。ここ数年、白のバッ
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★先日の大阪ウォーキングレッスン、嬉しいご感想をいただきました。いつものアンケートフォームにもコメントをいただいておりますが、まずはグループチャットにいただいたコメントから。「集合写真」とはこの写真のことです↓美姿勢や歩きの基本をていねいにお教えした甲斐があります!私もと
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★大阪出張2日目はグレイヘアセミナーへの登壇でした。1日目のウォーキングレッスンはこちらの記事でどうぞ↓朝倉真弓『大阪ウォーキングレッスン開催』印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★大阪出張…am
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★プロモデルさん曰く、「ショーが一番楽しい!」・・・ですって!そう、ランウェイショーのことです。前回からランウェイのご案内を開始していますが、Facebookに投稿した内容にプロのモデルさんがコメントをくださったんです。念のためお名前とお顔を伏せますが、皆さん一度はTVCMなどで見たことがある
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★素敵なランウェイの一部をプロデュースいたします!昨年の10月、華々しく開催された「第1回Over40'sRunwayinTokyo」その2回目が今年の4月19日(金)に開催されます。2日間にわたって開催されるのですが、2日目の夜の回の一部をプロデュースさせていただくことになりまし
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★久しぶりにピンクヘア、復活です!裾だけピンク色をほんのり入れたヘアスタイル、いかがでしょうか?後ろにいるのは長年私の髪をお願いしているまゆさん。サーティンワンのアイスみたいな髪色ですよねwwよりピンク感がわかるように撮影してみました。私のリアルな白髪&ピンクです↓
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★小さい頃から写真が好きだったことはありませんでした。今でこそ撮影前のモデルさんにポージングや心構えをお伝えしている立場ですが。私、小さい頃から写真で笑うことができない子でした。上の写真は、大学の卒業アルバムの集合写真。他にもいくつかあるのだけれど、全てムスッとしていて、もちろん定
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★4年前の投稿を見て今も変わらない思いを実感しました。4年前、美容師さん向けに講演をさせていただきました。その時の記事はこちら↓朝倉真弓『夢にまで見た講演』こんにちは。グレイヘアリスト™の朝倉真弓です。昨夜は、私がどうしてもやりたかった講演の機会をいただきました。それは、美容師さんに向けての講演で
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★パーソナルレッスンのご感想をいただきました。とっても素敵なモデルさん❤️おそらくこの先、いろいろなメディアで活躍されるのではないかと思います。今回のレッスンでは、美姿勢&品格ウォーキング®︎に加え、撮影のときに必要なポージングとオーディション対策をお伝えしました。いただいたご感想です。
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★もう1月も終わりなんですね・・・。↑上は、ある日の自撮り写真。風が強すぎて髪が乱れる&どこで撮ったかわからない写真💦1月は比較的のんびりスタート・・・と思いきや、両親のケアハウスへの引越し準備やら自分自身の細々とした用事などで普段通りの日々を過ごしております。そんななか、1月25
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★自己流って怖いなと実感しました。↑変なフォームでのおふざけショットです💦筋トレを始めたのはコロナ中の2020年6月から。朝倉真弓『48歳、初体験♡』~言葉の力であなたの背中を押す~朝倉真弓です。私の人生で、これまで想像さえしなかった日々が続いています。それは……筋トレの日々!(毎日じゃないけど
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★MOOK本にて取材協力いたしました。君島十和子さんが表紙の宝島社のMOOK本、『見た目の磨き方決定版』(1月16日発売)こちらの特集「きれいな白髪の育て方」にてコメントをさせていただいております。私がプロデュースしているヘアクリームとヘアフォームもご紹介くださいました!
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★グレイヘアトークセミナー、ご応募締め切りが迫っています!2023年に名古屋、東京と開催していただいたグレイヘアに関するトークセミナー。2024年2月9日(金)はいよいよ大阪にて開催です!▼グレイヘアに興味がある▼でも、染めるのをやめるたらどんな姿になるのか不安・・・▼グレイヘア
印象年齢マイナス10歳!「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師/グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ!⇒★初めましての皆さんへ私のウォーキングに対する思いです。美姿勢と品格ウォーキング®︎のインストラクターとして私が大切にしているのは、見た目の美しさと同時に体にとって優しいかどうかということ。以前、「なぜウォーキングなのか?」というテーマで書きましたが、私は、美しく歩けることと同時に、人生100