明日の朝

60代、朝の新習慣最近の私の楽しみは、朝起きてすぐの“ちょこっと運動”。といっても、本格的なものではありません。股関節まわりのストレッチ。ゆっくりスクワット。そして下腹部に効く軽い腹筋運動。ほんの数分です。でも、この「ほんの数分」が意外とすごいんです✨体の軽さが違う始めたばかりの頃は「これで変わるのかな？」と思っていました。ところが…続けているうちに、体がスッと動くようになってきたんです。立ち上がるとき。歩き出すとき。階段を上るとき

雪の後で少し暖かく感じる我が地方ラナンキュラスポンポンキャスパー✨根本園芸さんの鉢苗です白と緑の花色が素敵でいつものインスタお花やさんに注文しました♪寄せ植えとしてお迎えしたアラビス葉が紅くなってお花共々可愛いです🩷寄せ植えに使います♪白い花がスゥーっと伸びて咲いてます✨アネモネダブルワインカラー🍷すみれ図鑑花がまた増えてきましたデイジーって春らしいお花🌸見元園芸さんの可愛い🩷明日の朝はフィギュア男子FSです♪夢の舞台で頑張って欲しいですね今日

昨日お昼にカツ丼を食べたら夕飯は要らないくらい。越冬野菜減らそうとキャベツの様子見てみたどれもこんな感じです。小さいのを上にして小さいのから使っていきます。500グラムくらいしかありません😓半分切ってコールスロー？にしようかいただいたこれ使いたくてキャベツ切って塩して絞ったがすでに収穫してから1ヶ月以上経ってるので、水分減っていてあんまり絞れない。思いついて残っていた大根なます混ぜて作りました。いい感じにできて、なますも無くなり良かった！これからは大根入れたコールスロー