新しい景色

今回は久しぶりにセッションの時間が長めの、単調な内容でしたが、想定以上に皆様よく頑張れていたと思いますし、背泳ぎを入れても、プルならこのくらいのインターバルで十分こなし切れる力がついていて、さすがだなぁと感心しました。ドルフィンキックも、ダイブからのものは徐々に改善傾向が見られますね。ターンアウトでもしっかり使えるようにしていきましょう！ほんのちょっとのことですが、やり続けることで効果は出てくると思います。長年培ってきた「神経の回路」は、そう簡単には変わりませんよね（笑）。とにかく、周囲

今回は、ご質問の中に「短水路と長水路のタイム差」についての問いがありました。これ、個人差はありますが、ざっくりと大体50で+1秒くらいを目安にしておいて良いかな？と思います。よく「長水路慣れ」って言いますが、なかなか慣れていない人は、50m単位の練習から始めると良いと思います。慣れてきたら、パドルつきで100以上の距離を泳いでみて、短水路とのタイム差を徐々に詰めていく感じですね。最終的に、100のインターバルで短水路の+2秒くらいで来れていれば、許容範囲かな？と思います。逆に、短水路の

今週から、3週連続のトライアルシリーズです。来週は、勝亦コーチ代行となりますが、今週と再来週は私が担当となります。今回は、ブロークンではなく、1本1本をしっかりレース距離で泳ぐトライアルです。下記の「６」に説明を記入しました。原則として全員「2本」を全力で頑張ってもらいます。目的は、「レース前半を速く楽に入る」能力の獲得です。種目を変えるなどなど、自身の目標のレースまでの期間や、自身の課題に合わせて、しっかりと戦略を持って挑んでください！この、戦略を自身で決断することも、レースでの

我ジムのｴｰｽ的存在。OFBにて２階級を制し、現在は無冠だけど倒せるボクシングをする彼。しかしながらまだまだ完成には至っておらず…。春にタイトル戦で勝ち、後楽園大会へ挑むシナリオの元、基礎練習に励む。ボクシングも人生も同じ。ダイエットであろうが健康維持であろうが終わりはない。そして常に勉強なのです。そしてそれらは奥が深いもの。浅い場所で解決することなんて大したことはないのです。それは万物に共通すること。そして彼は今日も前進する

占いで未来を共に創るコンシェルジュ藤祥子です。移動するときのバッグの中身、皆さんは何が入っていますか？私の場合、とにかく「安心」が詰まっています。財布に小銭入れ、ティッシュ、PASMO、鍵。ここまでは普通。問題は、サブバッグのポーチ2つです。ひとつには鏡やリップ、眼鏡用のドライバーに、櫛、ピンセット、ボールペン、手帳。もうひとつには薬がたんまり。頭痛、腹痛、アレルギーのかゆみ止めに目薬他多数。さらにマスクの予備、小さいタオル、そしてスーパーでもらう薄手のビニール袋がわん