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2017.6.27もしがんになったらガンに対するビタミン、ミネラル古いバージョンが出回っていますので加筆しました。1)C内服は100gが目標。1時間毎10g*10。軟便にならない最大量。2)E(d-αトコフェロール)2000~4000IU。生体膜不飽和脂肪酸の自動酸化を防ぎ、細胞に酸素、栄養素を行き届くようにする。3)D10000IU。4)A25000~100000IU。5)セレン(セレニウム)200~400mcg。追加B点滴6)B1が100mg、B2が40mg、
(超基礎編)燃料は糖質と脂肪酸であり、タンパク質は燃料としては当てにならない糖質制限を始める際には代替となる燃料、すなわち良質な脂肪酸の摂取量を増やす必要性がある。燃料として当てになる良質な脂肪酸とは、生クリーム、クロテッドクリーム、バター、ラードなどの動物性脂肪。生体膜成分としての脂肪酸としては、飽和脂肪酸+ω3脂肪酸を増やすことが必要。リノール酸、アラキドン酸などのω6脂肪酸も必須脂肪酸であるが、これ自体は過剰摂取の方が問題となるため、むしろ意識して減らす必要性がある。タンパク質
砂糖なしの生活なんとか1ヶ月が過ぎてくれましたはじめの2週間ぐらいが特にしんどかったです次は3ヶ月を目指します・・!ごはん豚汁白菜と豚バラレンジ煮豚肉かぶってるぞ!しらすごはんしらすとちりめんには本当に世話になってるしかし汁物の具が多いし汁物自体が多いわねベーコンエッグかぼちゃとブロッコリーのカレー炒め砂糖を辞めるとブログに載せるものがないという毎日同じ料理ばかり食べてるせいですな・
船瀬俊介のサイトに行くと、相変わらずこんな言葉が踊っている。・草食、菜食・肉食はガンのもと・1日1食・出来る男は超少食・不食・ファスティング肉食はガンの元だの、人間は菜食であるべきだだの、相変わらずトンデモ、オカルトのオンパレードだ。超少食や不食は、この前の羽生結弦さんのインタビューで、完全に否定されたはずだ❗️ベジタリアンに関しては、肉が身体に合わない人以外はやらない方が良い。タンパク質不足や余計に病気になりやすくなること、ベジタリアンは長寿どころか短命が多いことが挙げられる。