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2024年4月20日(土)お尻からハムストリングの張りが気になっていましたがチーム円海山トレランに参加前回の円海山でひろさんと言うランナーさんに出逢いましたその時のブログはコチラそのランナーさんが今回の円海山に参加してくれましたチームでは「ひろ」と呼ぶと2人目になってしまうことから「ふじ」さんとお呼びする事になりました早速ふじさんと円海山~鎌倉宮へレッツゴ~今回の参加メンバーボスAkiなほさんえみちゃんえーじ君ゆっきー
チームダイアリーをご覧の皆さん、こんにちは。2年FW三田輝明から紹介に預かりました、3年FW郷基成です。三田とは塾高時代からの関係になりますが、持ち前のテクニックとシュートを活かしたプレーで1年目から躍動しており、2年目となる今季はさらなる活躍が期待されます。彼のダイアリーでも今季への決意が感じられ、頼もしい限りです。しかしながら先輩への態度といった点に関しては、未熟であると言わざるを得ません。伝わる形でのリスペクトと態度を求めます。とは言いつつ、どこか憎めないキャラのため、こちらが甘
本日高温期7日目の基礎体温は36.84℃上がりました昨日のはインプランテーションディップだったのかもしれないですねそれと29日二段階上がりでも何でも無かったです笑今日でやっと折り返しまだまだ長いですね
こんあいば仕事帰りに雨に降られた…久しぶりに雨に濡れて帰ってきてそのままシャワー直行したわ。サッパリ今日は出勤してからずっとバタバタしてた疲れたよ(笑)まーじーで今日も頑張ったー。偉いよね(笑)明日は珍しく夕方から仕事です。めっちゃいい!(稼げはしないけど(笑))昼間に本屋さん行ってこよっと今日は行けなかったし\(^o^)/寝る前のストレッチ…めんどいーだるいー(笑)けど、やってから寝ないと!最近食べ過ぎちゃってるからね(´Д`)しっかりストレッチして、痩せや
建方も終わり、現場では木工事が進んでいます。並行して1階では、基礎断熱の施工がすすみ、今日無事に終わりました基礎の外周面の断熱に加えて、外周面から室内側へのびているコンクリート部分(「折り返し部分」と呼んだりします)=耐圧盤や室内に伸びる基礎梁の側面にも、補助的な断熱を入れました。これは、コンクリート自体が「熱橋(ねっきょう。ヒートブリッジともいいます)」になって、外気の温度を室内に伝えてしまうのを防ぐための措置です。結果として、1面だけ開いている断熱のバスタブみたいに