打瀬

次回は明日16日（木）１０：００～１１：１５イシュタヨガアドバンスファーストウイングアリーナでお待ちしています♪今日も楽しかったヨガ練習♪グラウンディングヨガの練習をしました。大地に根差す練習です。うつ伏せポーズで背面の肺を感じて、ヴィローマの呼吸で吐く息を長く安定させ副交感神経を刺激してから、仰向けの体ほぐし、座位では背骨を動かしトカゲで大地に近いところで体軸と足を鍛え、立位は長めのバランスポーズをピークポーズに。安定感がいつも以上に素晴らしくて、意識して練習する

新規メンバーも少しずつ増えてきました！一緒に運営をしてくれる方など皆さんの参加お待ちしています！！（募集要項をご一読いただき事前連絡をお願いします）＞2026年11月の練習日程です通常練習：毎週土曜日1８時３０分～２１時海浜打瀬小学校体育館（海浜幕張駅徒歩10分）2026年11月＊11月7日（土）通常練習＊11月14日（土）通常練習＊11月21日（土）通常練習＊11月28日（土）通常練習＜新規メンバー募集中＞

どうも幕張ベイタウン・ベイパーク・打瀬・若葉でいのうえしゅん行政書士事務所をしている井上俊です。にほんブログ村に参加しています。クリックよろしくお願いします！m(__)mいつもご訪問ありがとうございます。2回目のヒゲ脱毛に行ってきました前回は、脱毛後にヒゲを剃ってしまい、毛嚢炎になってしまいました『毛嚢炎になってしまいました【ヒゲ脱毛】』どうも幕張ベイタウン・ベイパーク・打瀬・若葉でいのうえしゅん行政書士事務所をしている井上俊です。にほん