感情ノート

こんにちは、Rinです。育児って、毎日本当に大変ですよね。「今日も怒ってしまった」「笑顔でいたいのに、またイライラしてしまった」そんな自分を責めて、夜になってまた落ち込む。実は以前の私も、そのループをずっと繰り返していました。でも、たった1冊のノートを持つことで、少しずつ毎日が変わっていったんです。今日はその話をシェアしますね。「私、ちょっとおかしいのかも」と思った日子育てをしていると、ふとした瞬間に「あれ、私これって普通じゃないかも」って思うことがあります。涙が止まらない

「また書けなかった…」そう思いながら、それでもノートを手放さなかった私が今日お伝えするのは、「感情ノート」の始め方です。完璧に書かなくていい。続かなくてもいい。それでも、ノートを開くことで潜在意識はじわじわと変わっていきます。ズボラなママでも続けられるやり方を、シンプルにお伝えします。■感情ノートって何？「感情ノート」というのは、頭の中でぐるぐるしていることをそのままノートに書き出す習慣のことです。日記とは少し違います。日記は「今日あったこと」を記録する