心臓リハビリ

ここ2日くらいめまいがね。回転性のね。それだけじゃなく頭のフラフラも強い。多分生理前なのかな時期的にも生理前。毎度、毎度不安になるわね。って事で、今日はCPX試験でしたなんだか緊張心電図をいつもより多くつけて検査用マスク装着このマスクきらーいペダルの回転数60を保つように漕ぐのです。メトロノームみたいにチクタクチクタクのリズムに合わせて漕ぐと60を保てるのです。しかし、意外とこのチクタクチクタクが早く感じます。。。そして、試験開始途中、途中で血圧チェック。ちょいちょ

今日の石垣島は曇り雨朝はパートナーちゃんの関係で照屋内科胃腸科へそこからアタシの心臓リハビリと３週間ぶりの定期診察時間ギリギリウチナータイムでちょっと遅刻しちゃった採血してすぐ心臓リハビリへウォーミングアップの体操してたので血圧を測って心電図のやつをつけて貰って参加しましたエアロビクス体操１０分位とレジスタンストレーニングを１０分位どれも軽い体操で心臓に負担を大きくかけないように構成されているけどちょっと汗ば

腕を上に上げたり肩に違和感があったり動かした時に痛みが走る左の方は何にもないのに右だけ違和感や痛み腕が上がらないこともないから放置していいのかアラフィフになると身体の至るところにイヤな変化が現れる心臓リハビリも順調で負荷50wに余裕がでてきたのに今度は肩かよー

心臓リハビリ担当は理学療法士Tさんです。自宅敷地内の雑草の生長著しく、草取りを休憩をはさみながら数日間行ったら、土曜日の午後、背中に痛みが表れた報告をしました。日曜日には軽い痛みになり、イングリッシュハンドベルレッスンには影響はなかったものの、前屈みでの作業は十分に気を付けないと思った気持ちを伝えました。Tさんから、「ストレッチする前にマッサージで凝りを解しましょう。」と背中を中心としたマッサージを受けました。マッサージを受けた後、凝りが解れて体が軽くなりました。ソファを座って肩

やったーやりましたついに心臓リハビリ、無事卒業できました何かわからないプレッシャーに緊張してCPXに挑みましたが、前回の負荷94wより頑張って107wまで漕げました結果はこんな感じで先生のお話では、自転車ずっと漕ぎつづけれるレベルらしいですただ、ずーっとはしんどいから漕ぎませんそして、そして、もう一つ嬉しかったのが心エコーの結果、EF46になってる大学病院でも、EF40以上目指そうって言ってたので今のところクリア車の運転オッケー出るかなこれは、次の診察でちゃんと

1年ぶりに心臓リハビリ再会はぁ、行きたくない面倒くさいんですだけど、行ったらスッキリ心晴々自律神経が整うのでしょうねちょっとした多幸感もありますなぜ1年ぶりに行くことになったかと言うと最後のリハビリをキャンセルしてずっと行けてなくてずっとお礼が言えてなくてお礼を言うために予約をしたら一年経ってるから最初からやり直しとのことで、診察から始まりリハビリもまたやり直し私はただ、最後一回の自転車こぎをして、お菓子渡して、お礼を言って、気持ちよくお別れすることだけを目的に予約をし