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コロナ明けから、少しずつ走ってましたがなんとなく、良い調子だったので本日、お休みなので頑張ってみましたそしたら、おくさん!なんと!呼吸が楽ではありませんか‼️んで、いろいろ考えてみたんですよ。走ったあと、ゆるいジョグを30分やったことが良かったとか、いろいろ、思い当たるふしはあるんですがもしかしたらこれかなぁ〜ってのがありまして。職場では、いまだコロナ対応中で仕事中もガウンを着て、感染予防対策してこのN95マスクもしっかり着用してます。これ、めっちゃ呼吸しずらいんですよ
GWが始まりました。子供たちの「連れてけ、連れてけ、どっか連れてけ」攻撃に負け、まずはヘルストピアのプールへ。出発直前に緊急往診が入ったため、私は遅れて参戦。高校生になった長男は、水泳部に入りました。なので、流れるプールではなく、ちゃんと泳ぐ人用の25mプールで泳いでいます。種目は「バタフライ」になったとか。バタフライって、すごくダイナミックな泳ぎ方ですよね。私は泳げない・・・。無駄な肉のない、逆三角形の体つきは、我が息子ながら惚れ惚れするほどです。それに比べて、50歳目前
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨久々の外ランなのでシューズにするか台湾サンダルにするか迷ったんですが台湾サンダルセレクトく〜ぅ裏目に出たキズパットは持って行ったんですよけど1つだけもう大丈夫かと思ってたけど。。😭痛くて貼ったら走るとよじれた貼ったのに痛いのは何故?わあ~今回3箇所やったしかも左足のみ後ろ1と思ってたら2やったで、ローソン飛び込みました左足ばかりって、余程走り方悪いんやろか右はピンサラでもでもVO2max1ポイントUP⤴
先日登山をしてきたのですが本当に体力が落ちていた一応毎日ウエイトトレーニングをしているのですが有酸素もしておかないと、心肺機能が相当おちますねこれから定期的に有酸素もしていこうしかし、そのしんどさを上回る絶景が待っているのが登山ですたまに行くと楽しいですよ
おはアンニョン。非の打ち所がないジンくん。見た目は、、、、、。え。予報通り雨になった。今はまだ小雨。世界で一番楽なん筋トレ今朝もやったけど,昨日の夜のハード系のトレの後遺症で,右肩肩甲骨付け根が痛い。ちょっと🤏休んだ方がいいかな。毎日続けないとダメだなー。。基礎体力が落ちまくりすていー。。心肺機能も心配🫤。。。朝早くから玄関オープン。。。お母さんがデイに行っても行かなくても本日は夕方バイトです。世間はゴールデンウィーク??長年国民の休日と関係ない仕事なので、働くのはなんとも
Englishversion病院も決まり、本格的な治療がスタートしました。転移がありGSがよろしくない(4+5=9でした)私の場合、基本的にホルモン剤での治療以外選択肢がほぼない状態でした。今回新たに私の主治医になったT病院の泌尿器科部長M先生からも、ビカルタミド(抗アンドロゲン剤内服薬)+ゾラテックス(注射剤)でいきましょうということでした。ビカルタミドは生検の結果が分かった時からすでに飲み始めており、骨転移が確定した日に1回目のゾラテックス注射(3か月に1回)も腹部に打ってい
まいど、前立腺がんと戦うニッチャラです。大変長らくお待たせいたしましたが、やっとやっと今年のリコピン人参パウダーがまもなく完成します発売開始日は3月17日の予定です!ぜひショップをチェックしてくださいね。さて、今回のパウダーですが、苦労に苦労を重ね改善に改善を重ね、やっと納得のいく出来栄えになりました本当はもっと早く発売する予定やったのですが、どーしても納得のいくリコピン数値にならず、再度製造することにリコピン人参
本日は気持ち良い天気な大阪の、木曜日です本日のメニューは「ファルトレク」スパイスは甘口、しかも量は小盛と前回と同じく、リハビリメニューアップも入れて、動的ストレッチも入れて挑んのだけど・・・・・結果はって言うとAve5:58fast(5:25)slow(6:40)と前回よりも悪い走っている感じだと、良い感じで走れていると思いながら走っていたけどスロー区間が、前回よりもつらいタイムもfast区間は速かったけどSlow区間が遅すぎたファルトレクでは、
【練習メニュー紹介】楽しいのにめちゃくちゃしんどい、根本的に体を鍛える練習こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。今日もポチッと応援お願いします。現在のランキングは・・・・・↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村少し、本日の内容に入る前に宣伝させてください。実は先日電子書籍を出版させていただきました。このブログやYouTubeも200本以上配信しています。サッカーについて勉強したいけど、1から見るのは…最