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あなた自身やあなたの大切な人の「心のケア」ができるようになるオンラインスクールを開催します!現代社会は、複雑な人間関係が渦巻くストレス社会と言われ、パワハラ、セクハラ、いじめ、DV、虐待、自殺、心の病気など様々な問題を抱えています。そのような中、近年、「心のケア」が注目されています。しかし、「心のケア」という言葉は知っていても、「心のケア」が、実際に、どのようなものなのかを知らない人は多いです。「心のケア」の実際を知ることで、自分自
このブログは80%の冗談と20%の真実が書かれたポンコツブログです。本気で読まずに軽く読み流してください今日も大雪のため休校。もうええってここ1ヶ月ほど毎週休校。週4日登校。どんだけゆとり教育やねん!2017年夏からずっと無職状態だったパパちゃん。2018年、年が明けたのに無職な自分にプチンと気力の糸が切れたようで心が壊れた。1、2、3月は就職活動はしてたものの心と体のバランスは壊れまくり寝室から出れなくなっ
フラッシュバックの次はトラウマです…。トイレに行って用を足そうとした時、少しの違和感…。また性病をうつされた?夫が仕事の愚痴を言おうとした時…。風俗以上の何かしでかした?その度に胸が押し潰されそうになり、泣きたくなるのです。トラウマですね。心の病気なんでしょうか。
心の健康状態は、個人差が大きいもの。同じ生活環境であっても、ある人は、傍目から見ても、心の不調が、はっきり分かるのに、ある人は、明らかに充実した毎日を送っているように見えたりします。今回は、その差を生み出しやすい、心の不調時への対処法について、詳しく解説していきます。心の防衛機制とストレス発散法心の健康維持は、この厳しい現代社会では、なかなか厳しくなる時もありますが、そのカギである、心の防衛機制と、ストレス発散法は是非、工夫してみましょう!心の調子が悪い時って、本当に嫌なもの。朝か
自律神経バランスを整える食事、大切なのは「いかに腸を整え、自律神経のバランスを整える食事法を意識するか」ということです。寝起きの一杯の水が血流改善を促す朝、コップ一杯の水が胃の中に入るだけでも、体は活動モードにスイッチオンします。また、夜は睡眠中にかく寝汗で体内の水分が減少するため、朝は血液の流れが滞っています。血流を促すためにも朝には、まず一杯の水を飲んで快適な一日をスタートさせましょう。そして、「1日3回」の食事がやはり体にはいいといえます。なかでも欠かすことなく食べてもらいた
パーソナリティは十人十色とはいえ、「猜疑心が強すぎる」「感情が不安定すぎる」といった傾向はあまり人から好まれないものです。今回は、こうしたパーソナリティ的な問題が生じるメカニズムを詳しく解説していきます。自分はいったいどういう人間なのか?思った以上にはっきり認識できていないことかもしれません。その一つが「心の防衛機制」です。パーソナリティは人それぞれとはいえ、「猜疑心が強い」「感情が不安定」といった傾向は、あまり人から好まれないでしょう。もっとも、こうした傾向はその人の属する社会や文化
体の健康と同じく、心の健康を維持するためにも、調子が悪い時にはきちんと病院を受診することが大切です。今の自分の心の調子がよいのか悪いのか、セルフチェックしてみましょう。ただの落ち込みではなく、うつ病に近い状態?もしも、死にたい気持ちが生じている場合は、すぐ精神科・神経科を受診しましょう。健康を維持するために、体調が悪いと感じたら病院を受診すると思います。同じように、心の健康を維持するためにも、不調を感じたときには病院に行くことが大切です。しかし心の不調は体の不調と比べて、自分でも
夢を持ちつづけ、自分を好きになるお手伝いドリームライフ・コンシェルジュの「やっしゃん」です。人生には、気にしないほうがいいことが、たくさんあります。でも、「気にしない人」になるには、ちょっとした練習が必要です。私が心の病気をしていた時、うつうつ、イライラ、クヨクヨ…から抜け出し、晴れ晴れとした毎日をつくるための心のトレーニング法を紹介させていただいています。やっしゃんのSoulBridgeのホームページに投稿していますので、https://soul-bridg
こんばんは。東理紗です。今日はみなさまに大切なお知らせがあって、このようにブログを書くことを決意しました。この度、わたくし東理紗は、ピヨピヨレボリューションを退団させて頂くことになりました。急な発表でファンの皆様を驚かせてしまい、沢山のご心配とご迷惑をおかけしてしまったこと、改めてごめんなさい。私は長い間、自分の抱える脳の障がいと、重度の心の病と、自分のセクシャリティについて、常に葛藤していました。パワーワードの三連発でびっくりだよね!わたしも自分で書きながら、他人