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めるちゃん、毎日1時間リハビリ頑張ってます。先日、リハビリの先生に「メルちゃん座らせたいです」と伝えたら「そーですね〜座らせる事で、肺も強くなるし、刺激になるから少しずつ、下半身鍛えながら、やって行きましょう」って❣️めっちゃ嬉しかった入院当初からずっと言い続けてて、やっと、わかってくれる先生に出会えたメルちゃん良かったねメルちゃん座れる日も、もうすぐだよ。リハビリ毎日頑張ってるからだね〜すごいよ😍すごいよ👍孫ちゃん、もう直ぐ5ヶ月になります。早いですね〜いつもメルちゃん
足が足置き板につくことで、姿勢も安定して、お食事もしっかり噛むことができますが、足が足置き板につかなくてお困りの方もみえるのではないでしょうか…?食事のときもしっかり噛むことができなくて困りますよね…座る姿勢が崩れていると、身体にも負担になって集中力も切れやすく、すぐにチェアから離れたがるかもしれません…!姿勢を整えるために、まずはお子さまのお腹をガードにピタッとつけてみてください!お腹がガードにつくことで、背筋もピンとなり、足もまっすぐ下ろしやすくなります♪いかがでしょうか?
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。女性の方で椅子に座ると足を閉じていたいのにパカーンと開いてきてしまうという方はおられないでしょうか?これ内腿の筋肉(内転筋)が弱いのでも気合が足りないのでも決してありませんので両膝で電話帳挟んで内腿の筋肉(内転筋)を鍛えるなど努力しても解消されません。開いてしまう原因の多くは太ももの骨が内側に回旋していて座った時に股関節につまりができ足を開いていないと疲れてしまうからです。そもそも
椅子に座っていると、段々と骨盤がズルズル前へスライドしてしまいませんかどう骨盤を立てるのが良いのか、整骨院の先生に伺うと「尾骨を1㎝浮かす」試行錯誤してやってみると、太極拳の基本姿勢と同じでびっくりこれを理解するのは難しいのです太極拳で姿勢の説明を初心者にする時は「尾てい骨を中に入れる」と言うのですが、どこにどう入れるの?となり、腰をクイっと前に出しがち私は「肛門をギュッと閉めて、周りに分からないようにフワっと緩める」とも追加説明していますその話を先生にして「