幸年期

骨盤から姿勢改善フィットネスインストラクターの西部桂子ですこんにちは！⁡更年期世代、な西部桂子です♪⁡⁡幸年期の投稿の続きです。⁡今日は更年期の、わたし的な迎え方、乗り越え方についてお話します。⁡⁡⁡更年期は精神的に不安定になり、身体に何かしらの不調が出ることが多いです。⁡⁡なぜ不安定になるかは、以前の投稿をご覧ください♪⁡⁡⁡その更年期の症状の出方は、本当に個人差があります。⁡⁡⁡私にも、それなりに変化がありました。⁡⁡⁡ホットフラッシュ的な、ほてり、は時々ありま

数ヶ月前から寝起きに手が強張る。初めは痺れかな？寝方が悪かったんかな？って思ったけど、続くからググってみたらどうも更年期の症状みたいね。エストロゲンですよ。例の。今は痛みはないけど痛みが出たり指が変形することもあるらしい。できたら避けたい。ストレッチも大事みたいやけど、エクオールというサプリがいいみたいね。【抽選で10,000P当たる※条件有り＆500円,150円OFFクーポン配付】【3/19に発送予定※早まる場合有】エクエルパウチ120粒×3袋【正規販売店

最近、春分の日が近いからだと思いますが、寝ても寝ても眠い寝ている間にものすごい勢いでいろんなモノがダウンロードされてる、ダウンロードに出掛けてる感じがありますね娘には更年期じゃないの～っとｗ私は更年期を幸年期にしてるから、眠いだけで済んでるんだとも思いますあなたもぜひ、更年期幸年期へと意識チェンジしておきましょうあなたの人生、あなたが決めていいんですあなたに主導権を取り戻してくださいね～自分軸の確立には必須いつも応援しています最後