幸せ体質になる

こんにちは。なりたい自分になる！を叶えるメンタルコーチもりおかあさこです今日のテーマはネガティブ感情を手放す処方箋セッションをしているとクライアントさまから「ポジティブになりたいんです」というお話をよく頂きます。なんとなく「ネガティブな感情」って持っているといけないような気がしませんか？実はネガティブもポジティブもどっちが良くてどっちが悪いということはありません。ポジティブだとどんどん行動できる反面、注意力が欠け

こんにちは。なりたい自分になる！を叶えるメンタルコーチもりおかあさこです今日のテーマは憧れの人に近づく方法あなたはあの人素敵だなあの人のようになりたいなというような憧れの人はいますか？憧れの人が職場の先輩とかだったら「頑張って〇〇先輩みたいになるんだ」と思うかもしれません。しかし、憧れの人が既に活躍されている方とかの場合、ちょっと距離を感じたり気後れしちゃうこともありますよね。あの人はファッション

こんにちは。なりたい自分になる！を叶えるメンタルコーチもりおかあさこです今日のテーマは５０歳の「しんどい」の処方箋あなたは「なんだか最近しんどい・・・」と感じることはありませんか？落ち込んだり、先行きが不安だったり、子供の手が離れたらぽっかりと心に穴が開いたよう・・・アラフィフ女性は自身も周りも変化が大きく変わる時期。悩み葛藤し、人生に危機感を持つ人がとても多いのです。実際に私も50歳を前にした頃は仕事もある、

こんにちは。なりたい自分になる！を叶えるメンタルコーチもりおかあさこです今日のテーマはもっと輝く「自分の強み」の見つけ方「あなたの強みはなんですか？」⁡⁡と聞かれて、すぐに答えられますか？⁡⁡⁡⁡なかなか思いつかなかったり、「強みはありません」って答えたりしていませんか？⁡⁡⁡誰にでも強みはあるんですよね。だけど、特に日本の女性は謙虚だから自己アピールが苦手な場合が多く結果として「自分の強み」も分からなくなってしまう傾向に

こんにちは。なりたい自分になる！を叶えるメンタルコーチもりおかあさこです今日のテーマは５０歳からの「存在価値」の高め方50歳は「人生の折り返し地点」とも言われています。人生の後半をどうするかを考え始める方も多いはずです。同時に50歳を過ぎると仕事ではある程度安定した立場になり、子育てがひと段落するタイミング。そうすると自分の「存在価値」について不安や違和感を感じることもあります。私も50歳を迎える前に自分の「存在