嵐山東公園

こんにちは♪2日連続の嵐山東公園での練習になります。昨日より参加者が減り16名となりました。昨日と今日の練習がセットになっているので残念です😭今日は各自アップではなく全員で同じアップになります。今日、説明した『アップの考え方』を覚えておいてください😉動的ストレッチバランス調整パイプドリルラダーミニハードルジャンプミニハードルドリルチューブトレーニングブラジル体操ケニアドリルチューブドリルチューブもも上げ走ここまでで1時間15分かかりました。後は各自で流しをして

こんにちは😃いつもレジェンドACブログを見ていただきありがとうございます♪昨日も仕事帰りに西京極へ直行し卒部生の1500mを見てきました。卒部生の頑張る姿を見て私も『頑張ろう！』と刺激をもらいました😊夏休み中はひたすら坂道を走ってきたので、今日は久しぶりの嵐山東公園での練習です。前回来たのはいつだっけ？と過去のブログを👀『6月14日嵐山東公園レースリハーサル』今日は嵐山東公園でのレースリハーサルです。できる限り試合と同じ流れを再現して、想定外を想定内にする大切な練習になります。