寝ても疲れが取れない

今日は、乳がんの定期検診に行ってきました。検査結果が分かるのは、また来週。2018年に乳がんになってから8年。毎年受けている検診ですが、病院へ行くと、やっぱり当時のことを思い出します。8年前の私は、まさか今、自分でサロンをしているなんて想像もしていませんでした。でも今振り返ると、乳がんになったことが、私が今の仕事へ進む最初のきっかけでした。乳がんと分かったとき、もちろん不安がなかったと言ったら嘘になります。でも私は、「乳がんに負けたくない。できるだけ

なぜ寝ても疲れが取れない？「休む」こと、と「回復する」ことは必ずしも一致しませんこんにちは。プラマ鍼灸治療院です。「昨日は早く寝たのに、朝から疲れている」「休日にたくさん寝たのに、身体が重い」そんな経験はありませんか？しっかり休んだはずなのに、なぜ疲れが取れないのでしょう。実は、“休んだ時間”と“身体が回復した量”は、必ずしも同じではありません。◆━━━━━━━━━━━━◆寝れば回復する、とは限らない？◆━━━━━━━━━━━━◆もちろん、睡眠は身

朝起きても、なんだかしんどい。寝たはずなのに疲れが残っている。気づけば肩や首に力が入っている。休もうとしても、体がうまく休まらない。そんな状態を、「年齢のせいかな」「忙しいから仕方ない」「これくらい、みんなあるよね」と、そのままにしていませんか？私は、以前の自分がそうでした。体がしんどいのに、どうしたらいいのか分からない。だからといって、毎回病院に行くほどでもない。病院に行っても、不調って、病名がつかないから診てもらえないんですよね。