室内運動

ルームランナーを検討していると、・音はどれくらい出るのか・夜でも使えるのか・マンションでも大丈夫なのかここで止まる人がかなり多いです。特に一人暮らしや集合住宅の場合、「夜しか時間がないけど使っていいのか分からない」「下の階に響いたらどうしよう」「思ったよりうるさくて使わなくなるのが怖い」こういう不安で判断が止まります。実際、ルームランナーは・モーター音・ベルトが回る音・歩く振動この3つが組み合わさるので、“静音と書いてあっても完全に静かなわけではない”

ご訪問ありがとうございます手軽にできる『ウォーキング』は人気がありますよね。外来に通院されている患者さんも公園や散歩道などでウォーキングされている方が多いです。ですが、気温や天候などでウォーキング出来ないことってありますよね。今の時期は気温差が激しく急な豪雨に見舞われるなど、なかなか大変と思います。そんな時でも、ご自宅など屋内で出来る運動をお伝えしたいなと思います。外出できない時は室内エクササイズでウォーキングタ

今日は朝と夕方まで、気になっていた運動動画をいくつもやってみました！朝はまりなさんの3分体操でスタートして、血糖値ケアのハッチフィットネスさんを2本、津久井友美さんのエアロビまで…正直『今日は頑張りすぎたかも』と思いましたが、1日を振り返ると達成感でいっぱいです。今日は朝からしっかり動こう！と決めて、複数の動画を組み合わせました。朝から夜まで合計113分動きました！朝まりなさんの【毎朝3分】脂肪燃焼体操→目覚めが良くなった、1日燃えやすい体になった気がする、など前田さんのレベ