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嫌な感情を手放すにはどうすればいいのかを、多くの人は知りたがる。感情をコントロールできるようになれば、もう少しラクに生きられるようになると思い込んで。でも、私は感情のコントロール法を教えたりはしない。そんなことをしたら、感情をコントロールできるような主体者がいるという誤った認識を長引かせるだけでなく、感情をコントロールしきれないイラダチまで増させるだけだからだ。「私は今、苦しい」。あなたが今、そう思っているなら、あなたは何かをコントロールしたり、状況を変えられる「私がいる」とい
子どもが不登校になると、本を読んだり、講演会で話を聞いて、「受け止めなければ!」「話を聞かなくっちゃ!」「信じなければ!」と思い、色々と我慢される方がいらっしゃいます。我慢の奥には、わたしはこんなに頑張ってるのに!という心が潜んでいたりします。そのように思っている時、子どもを受け止めていないし、子どもの話も聴けてないし、子どもを信じてもいません。当然、子どもといい関係を築くことはできません。「こんなのもういや!」「いつまでやってればいいの!」と出てきたら、そ
ふと思ったので書こうと思います。生きてると色々あって生きづらさとかあるとさらにしんどかったりするよね。今すごく大変な状況にある人もいるかもしれない。私もわりと大変だったりするんだけどでも5年以上前くらいかな自分に向き合い始める前は今考えたらほんと地獄だったかな。心もだけど現実もね。体のこと、プライベートなこと。今はそんなに状況は変わってないけどでもあの頃よりは違って何より心の状態はほんと波が穏やかになってきたなぁと感じる。だけどいろんなことがある。生きてり
(リアルタイム)朝手を繋ぐ事について思いを書いてるとまたひとつ思う事が…手じゃなくてお口の事です。この前妻に手でしてもらいました。たまにしてくれますお口じゃないんです。手ですこのブログを読んだ事ある人でなんでお口を使う所がないんだって思った人もいるかもですが…そうなんです❗️妻はお口でするのが苦手なんです。。。付き合いはじめてからも結婚してからもずっとです…してもらった事がないとは言
********************たいしたキャリアも学歴もなく借金を背負わされたシングルマザーだった私が会社をクビになってもあきらめず全ての役職を経て上場企業の役員まで上り詰め会社員で5%と言われる年収1千万円の壁を超えた実体験をもとに「出世する思考と働き方」についてお届けしています。メルマガだけでしかお伝えしていない情報があるので今すぐ、登録しておいてくださいね。↓********************ミスをしてしまう時の2大要素それは
昨日、このキャンドルの動画を見ました。静かにジェルが流れる様子に••••私の代わりに泣いてくれてありがとう。私の心の中の永久凍土と思われた部分が溶けていく感覚🥹それはつまり、押し込めていた気持ちが出てきてしまうという一大事です。YukoKudaka-透明キャンドル-onInstagram:"意図するキャンドル・ブルーver.地球をイメージしたカラーでお作りしています。このキャンドルのキーワードは【悲しみからの解放・涙】。済んだ青いロウが溶け出る
セントジョーンズワート3日目の朝です。月曜日の朝ですが気分は沈んでいないです。これまでの嫌度を数値化すると100でしたが、今現在、通勤中、嫌度が0‥0は言い過ぎかもしれませんが、なんか嫌なことを感じなくなってるんですかね‥。そりゃあ、今日が休みだったり上司が居なかったりしたらもっと嬉しいんでしょうけど。嫌な感情が取り除かれている‥これが続くなら人生が明るく変わるかもしれません。
40代で結婚、子なし夫婦のブログです夫40代半ば妻40代前半夫のことを大好きな妻の私が、日々の事やその他書きたいことを綴ります。夫のことをさんづけで呼んでいるので、ここでは旦那さんと書きます。こんにちは先日職場の同僚が産休に入るため、送別ランチに参加しました。私の職場はほぼ既婚者で子供がいる人たちばかりです。ランチに参加した同僚の1人が生まれてきた赤ちゃんを抱く機会はあるけど、自分の中にいるんだって感じるあの幸せな感覚はもう経験できないから羨ましいと言ってました。マ
こにゃにゃちわ!まつゆかです!もうさ!エゴキンってすぐに大騒ぎするのよね。※エゴキンとは気分悪いの囁きをする暴走したエゴのこと。暴食するじゃん。エゴ「食べ過ぎてるなあ…太るな」鏡見るじゃん。エゴ「あーあ、お腹が出てきちゃった」昼寝するじゃん。エゴ「寝てばっかりで運動もせずに太る一方だな」好きピとLINEするじゃん。エゴ「こんなLINEしたら嫌われちゃうかな」好きピから返信くるじゃん。エゴ「すぐ返信したらガッツいてるって思われちゃうか
午前中のブログに反して…(笑)今日は天気も良いので朝から家事をしてパンを焼いてランニングして筋トレして…きました!急な発作が(笑)またマイナスの感情がモヤモヤと…夫が誠意とかいって全部話したせいでいろんな時にいろんなことを考えてしまいますただの体だけの関係ならまだ良かった…夫のこと一生許さない!同じことしてやれば気が済むか?!女に呪いを…(笑)なんて嫌な感情が…でも結局もう何を思っても、夫に文句言っても過去は取り消せない…本当に嫌ですもう自分
意見の相違で衝突残ったのは不快感を上回る不安感わたし間違っていたかしら言いかた悪かったかしら気持ち通じたかしら会話を何度も反芻して思い出すストップ!ストップ!それ今考えてもしょうがない!でも他のことを始めても何だか気が晴れないさっきの嫌な気分まだ引きずっている?!気持ちの切り替えはどうしたらいい?忘れちゃおう!!(゚∀゚)o彡°一連の出来事を全て忘れる(無かったことにしてしまおう)とりあえず次の日に持ち越さない寝たら忘れると自己暗示食べ過ぎも忘れちゃえ!寝
なんの前触れもなく突然、ふとしたことがきっかけになって落ち込んでしまうことあるよね朝目が覚めたらなぜだか気分が晴れなくてそのまま一日を過ごすこともあるよねショックを受けてしまうような事傷ついてしまうような事気持ちを塞いでしまうような事外のあらゆることに対して敏感に繊細に受け取って反応してしまうことあるよね今年は、春分を過ぎた辺りからほんの数日前までながいなが~いデト
毎日毎日幸せです。最近潜在意識の書き換えばかり学んでいます。まだまだ抵抗がでるんですよね(笑)過去の体験で嫌な感情になったり。うまくいかなかった私。潜在意識はこの感情を覚えてるから。今お金がない現実を見たら。やっぱり昔から私はお金なかったからどうせ私はお金がない人生なんだとかね。彼から大切にされない現実を見たら、過去も私は大切にされなかった。だからやっぱり大切にされないんだ〜とか。でもこれはたまたまそうだっただけ。無意識に自分で自分にダメ出ししてる。私も最近かなり生まれてか
こんにちは。先日はアルケミセッションの1回目でした。感情が溢れて抑えられなくてなりました。なんとなくはるかさんと話すと毎回、気持ちがザワザワわなわなするなと思って、それを抑えながら話ていたけど、今回は無理だった。抑えられなかった。涙が出た。GW久しぶりにアウトレットへ小学校時代の話になり、話ていたら泣けてきた。自分のなかにこんな感情あったのか!長年見ないようにしてたんだな。自分の事って全然わかっていなかった。分かりたくなかったんだと思った。私にとって、過去の事ってモヤッとし
日々出てくる感情が、私たちの人生を創っています。できるだけいい感情でいたいのですが、いやな感情(負の感情と表現します)になることも多々あります。負の感情のままで過ごすと、ストレスを強く感じ、苦しかったり、卑屈になったりと、生きることに疲れてしまいますね。色んな事をして、嫌な感情を感じないようにしようとしても、現実なくならない負の感情。なぜなくならないのか。実は私たち、肉体・魂を授かり、この地球に負の感情の体験をしに来ていると私は考えていますだから負の感情はなくならないと。そ
自分軸で生きるって本当に大事自分軸とは自分の気持ちを優先して感覚で判断して自分がしっくり来る事を中心に日々楽しんでいる他人軸とは他人の気持ちを優先して思考で判断して違和感があるのに行動して日々モヤモヤしている自分軸で生きるというと、わがままとか自分勝手と思う人がいるのだけど、それって固定観念に支配されてる。そう言われて私達は生きてきたから。人のことを考えなさい人に迷惑かけないようにみんなと仲良く・・・
皆さんこんにちは。今日もご覧いただきありがとうございます✨今日は認知症の方が行う数ある問題行動の中で、実際最近職場で困っているご利用者が音を立てる行為について考えて行きたいと思います。この方は女性の方なのですが、何か暇な時間ができると無意識にトントンと指で机を叩いて、リズムをとってしまいます。これが昔からの癖なのか、もしくは認知症による行動なのかは分かりかねるのですが、それはそれは結構な頻度で繰り返されるので、困ってしまっています。指でトントン机を叩くぐらい大したことではないと思いますよね