婦人科系

なかなか痩せない。。。😅そんなお悩みに痩せるのはやっぱりこれだね👍️という方法をお伝えします。痩せるのはやっぱりウォーキング！私は、21年間ウォーキングを続けています。始めたきっかけは今から30年程前でしょうか。10代の時です。ほとんど、運動をしなかった時期がありましてあっという間に、10キロも体重が増えてしまった事があったんです💦その後、2004年。再び活動量が極端に少ない生活になってしまった時期がありました。また以前の様になにも

「子宮筋腫が一回り小さくなっています」とお医者様から言われました。そこで、どんな取り組みをして小さくなったのかご紹介しています。今日のテーマは腸もみをしようです。2022年図書館でたまたま素晴らしい本に出合いました。⬇こちら『「おなか白湯もみ」健康法』院長三宅の著書『「おなか白湯もみ」健康法』の詳細ページwww.wagoichi.com本では『おなかもみ』と表現していますがここでは、わかりやすいように『腸もみ』と書きますね。この本によるとお

今日は、便に関するお話をします。食事中の方は後で読んでもらった方がいいかもしれません。『お通じに良い』と聞いてまず思いうかべるのは食物繊維だと思います。この食物繊維には大きく分けて２つのタイプがあるのはご存知でしょうか？1つは、不溶性食物繊維もう１つは水溶性食物繊維不溶性食物繊維とは水に溶けないので水分を吸収して便のかさ増しが出来ます。代表的な食品はゴボウですね。一方、水溶性食物繊維とは水に溶けるので便が固い方は軟らかくなりま

こんにちは。愛知岡崎幸田女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に足つぼ×よもぎ蒸しサロン猟沢(りょうざわ)博美です。暖かく…昼間は暑いくらいになりましたねお身体は、汗をかく準備、できていますかなんだか熱がこもってる感じで、だるい身体がいらないものを出したがってるのに出せないでいるスッキリしないになっていませんか？ただでさえスッキリしない更年期悩むより、思い立った今が出すチャンス！ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいお時間