婦人科系

婦人科系の体の悩みを解決するリフレクソロジスト24年の神業体が動きやすく全身をラクにするRefugeです。⁡⁡月に一度、体のメンテナンスというより自分のライフスタイルの答え合わせに来ている。忙しさは無理していないか。ちゃんと眠れているか。頑張りすぎていないか。足は、嘘をつきません。触れるとわかる。溜め込んでいた疲れも、緊張も。そして帰るころには「なんだか軽い」「溜まっていたものが抜けた感じ」「その夜はぐっすり眠れました」そんな声をいただきます。不調になってか

健康の為甘いものを控えたい。。。せっかく、そうしようと思っても自律神経の乱れによって食欲が止まらない。。。その衝動の波を出来るだけ緩やかにする為には自律神経を整える必要があります。自律神経が乱れる原因は様々ありますがストレスも大きな要因になります。そこで、リラックスの神経である副交感神経を優位にする為緊張を緩め、気持ちが穏やかになれるセロトニンという物質を正常に分泌させる事が効果的となります。このセロトニン、元々食べ物で物質が作ら

・健康の為に砂糖(甘いもの)を控えたい・痩せたいのでスイーツをやめたいがどうしても食べてしまうその原因のひとつとして自律神経の乱れがあります。自律神経が乱れるとホルモンのバランスも崩れます。すると、極端に甘いものが食べたくなるなど自分でもコントロール出来ない位体自体が欲してしまう様になります。これを意思だけで控えようとしても出来る訳がないのです。結局、食べない方がいいと分かっているのに食べてしまった罪悪感。。。となってしまい

またまた背中のハナシになります…。中年に差し掛かる頃から、婦人科系の疾病に次々と悩まされ、婦人科には定期的にお世話になってきましたが、なんでも、一説では、我慢やストレスは子宮に溜まっていくそうで…。…こ、心当たりがありすぎる公私ともに、あれもこれも引き受けてた40代。育ち盛り、成長期真っ只中のこどもと一緒に、朝から晩まで、むしろ休日のほうが忙しいくらいに動いていました。犬も歩けば…のごとく、動けばいろいろ起こるしね〜💦ところが、最近はストレスをすべて背中で受け止めているようで、とにかく

血を吐いてしまったり歩いているときにも涙が止まりませんでした。婦人科系の炎症が酷く薬も効きませんでした。頭の電気鍼も今回は眠れるかわかりません。とても辛くて、もう眠ることに頑張らなくていいと思えました。どの先生も一生懸命やってくれました。次に眠れたら、旅行に行きたいとかこういう治療をやってみたいって気持ちをくれました。

シリーズ【砂糖断ちの方法】第三弾。砂糖は・体を冷します・血糖値スパイクをおこします・勿論太る原因・精神面のアップダウンに影響する・肌荒れの元・老化の原因・見た目も老けるなど良い事がないんです。そこで、私は普段から砂糖をほとんど摂らない生活をしています。近年よく言われるいわゆる砂糖断ち。皆さんも取り組んでみたいとなんとなく興味がある方もいらっしゃると思います。しかし、砂糖断ちは、単純に砂糖を控えるだけでは続かないものです。

※プロモーションも含むシリーズ【砂糖断ちの方法】第二弾。様々な企業がそれぞれの考えに基づき製品を製造・販売していますよね。時に、その考えが真っ向から逆の見解の場合もある。しかし、これだけはどこの企業も一致しているものがひとつだけあるんです。それは白砂糖これだけは、どの企業を見てもみんな言うんです。「白い砂糖はやめた方がいいよ」一度『砂糖が体に及ぼす影響』で検索してみて下さい。私自身、食の改善を学んでやはり、砂糖は控えた方がいい

術後1週間経った訳だが、トイレに行くたびにとてつもない激痛です。トイレの時間が怖い。無理むりむりむりむりむりーって一人で喚いて、お願いだからこないでくださいと思うばかりだが、生きているので、そんな訳にもいかない。ガラスの破片で大事なところをグサっと刺されているような鋭い痛みですね。詳しく書くのは流石に私の中の羞恥心がアレなのでアレだけど。婦人科系の外科手術を受けました。なんとなく察してくれると助かります。トイレ後３０分から１時間はほんまに動けない。重めの

今日からシリーズでお送りします。砂糖断ちのススメ。砂糖は、なぜ控えるべきものなのか。砂糖を控えたい方はどうやって控えていけばいいのかお話しして行きます。砂糖の習慣性という言葉をご存知でしょうか？よく云われているのは砂糖を食べると脳に快楽物質が出て「また食べたい、また食べたい」と欲してしまうというもの。これ、あながち間違っていないんですよ。私は、2月までの半年間砂糖を一切食べない生活をしていました。食事の味付けにも、です。ところが

普段、人との関わりを円滑に行う為の方法を学んでいます。人との会話皆さんはどんな風にしていますか？今日は、こういう会話をしていたら今すぐやめた方がいいですよ。というお話しをします。テーマ【それは会話ではない！】前回の記事で同僚からこんな会話をされました。こんな事をされました。というお話しをしました。その記事はこちら⬇️『こんな人には気をつけて【自分を守る守り方】』普段、人との関わりを円滑に行う為の方法を学んでいます。その学びの中でこんな人もい

普段、人との関わりを円滑に行う為の方法を学んでいます。その学びの中でこんな人もいるんだ。。。という事例を聞きました。事例で出て来た人の話その人はこう言います。「会話とは自分の意見を伝える手段」「だから、人の意見など聞く必要は無い」その為、他者が何か意見を言っているはしから口を挟んで、遮ってまで自分の意見を通そうとするそんな関わり方をしていたのだそう。この話を聞き私は驚きました。こんな考え方の人がいるのか。。。あとあとご本人の本音

今の寒い時期に大人気によもぎ蒸し🥶⁡⁡⁡女子は特に冷え性が気になります⁡よもぎ蒸しは、よもぎや薬草を煮立たせた蒸気で下半身から身体を芯まで温め、冷え性・デトックス・婦人科系ケアを目的とした温活サロンメニューです基本の「スタンダード」に加え、悩み別（子宮ケア、美肌、ダイエットなど）などを選んで頂いたりブレンドしたコースが人気です#耳つぼダイエットぴゅあ#よもぎ蒸し#冷え性#デドックス#子宮ケアあなたも冷え性ですか？

皆さま♡こんにちは！お立ち寄りいただきありがとうございます◡̈⃝˖**-*-*-୨୧-*-*-*本日、2月20日手術から3年経ちました今までの治療記録『卵巣がん術後2年☆治療記録』皆さま♡こんにちは！お立ち寄り頂きありがとうございます◡̈⃝˖*∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴術後、丸2年が経過したので何方かの役に立つか…ameblo.jpステージ4bの私でも再発せずに何とかここまで来れましたきっと！手術が上手くいって腫瘍が全

職場の同僚に血圧が高く通院している人がいます。その方が先日お医者様から「『運動していますか？』『体重の目標値ちゃんと保ててる？』(保ててないから言われてるんです)と言われたんだけどそうは言われても。。。ね。。。」と苦笑いしていました。血圧でも、血糖値でもやはり運動や食事改善などご本人の努力が必要です。「血圧の薬を飲んでるから努力はしなくていい」そう思っている方もいます。確かに、薬はあるのだけれどそれでもお医者様が運動などを薦めるのは本来、薬な

減塩する方法をシリーズでお伝えしています。今回も、【減塩献立の組み合わせの考え方】をお伝えします。前回お伝えしたとおり、基本、塩分がある調味料で味付けするのは一品だけ。その記事はこちら⬇️『約束事はこれだけで減塩は簡単に出来る』減塩は1日でも早く始めた方がいいというお話しをしています。その記事はこちら⬇️『塩分を摂らない民族は血管疾患が少ない』私は、極力塩分を控える食生活をしていま…ameblo.jp焼き魚の場合簡単にできますがでは、煮魚の場合どう考え

ご自分を労える(ねぎらえる)方って少ないらしいんです。特に女性は。なぜならいつも人の為子供の為誰かの為に頑張ってしまう。自分の事は後回し少々疲れていても。。。そういう方とっても多いんです。でも、まずは自分の頑張りを認めてあげてその頑張った事をそのまま丸ごと労ってあげる。これをする事によって自己肯定感が高まり自分を好きになれます。疲れもいつも以上に取れます。(不思議ですが本当です)これは、心がその労いや慰め、励ましをきちんと受け止めるか

いつも大切なお身体をお任せいただき、本当にありがとうございます🤍帝王切開後。脂肪吸引後。婦人科系の手術後。手術は無事に終わったけれど――✔触れると硬い✔動かすと突っ張る✔左右差が気になる✔なんとなく重だるいそんな“言葉にしづらい違和感”が長く残っていませんか？「時間が経てば落ち着くはず」そう思いながら、我慢してしまう方も少なくありません。でもそれは体質ではなく、術後の組織修復の過程で起こる✨線維化✨筋膜と皮下組織の滑走性低下が関係していることもあり

前回も読んでいただきありがとうございましたここ最近、NetflixでBONES-骨は語る-が配信されていて、あっという間にシーズン2まで見てしまいました！若かりし頃にケーブルテレビで見ていて、社会人になってからはHuluで見ていたような…（記憶は曖昧。笑）当時はメンタリストやDr.HOUSEなど、見たいドラマが多すぎて埋もれてしまったのかも🥲「どういうふうに終わったんだっけ？」と思って見始めたのですが、シーズン1の内容もすっかり忘れていて、初見のように楽しく夢中

こんにちは。愛知岡崎幸田女性特有のお悩みとさよなら、健康維持に足つぼ×よもぎ蒸しサロン猟沢(りょうざわ)博美です。梅の花が咲き始めましたね春の訪れ、感じ始めておられますか？季節の変わり目環境の変化も多くなるころ身体はストレスに敏感です何か起きてからではなく早め早めに整え備えていきましょう3月下旬から午前のご予約もお受けできる日がございますご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいお時間の調整可能です。ご相談ください【

生理痛や頭痛を抑える鎮痛剤。常備薬としてポーチに入れている女性も多いみですね。鎮痛剤は、血管を収縮させて痛みを抑えています。飲むと少しの間、痛みは治まりますが、血管を縮めるということは血行を悪くするということです。血液の流れが悪くなれば、体温が低下し、冷え症の症状が進みます。そしていつもいつも飲んでいると、より深刻な症状になるのは、『子宮が冷える』こと。生理が痛い。頭痛がする。痛み止めを飲む事が実は、子宮筋腫をはじめとした婦人病が発症しやすい環境をつくりだしていると言われています

頑張っている自分を労う(ねぎらう)事はとても大事な事。日頃皆さんはご自分を労っておられますか？そんな労い方をシリーズでお伝えしています第四弾。今回は、心が喜ぶ好きな事をしよう！です。前回、部屋のお掃除をして身の回りの”浄化”を致しました。その記事こちら⬇️『自分の労い方③環境美化と浄化』シリーズでお伝えしています。【自分の労い(ねぎらい)方】第一弾で栄養を整え第二弾で体調を整えました。では第3弾は、環境美化(浄化)です。仕事が立て込んでい…ameb

わたし、体力はある方だと思っているのですが、蓋を開けたら身体ボロボロだと思うくらい、健康に自信がありません身体のこと全く労わってないし、健康診断もおろそかで、婦人科系の気になることもほったらかし…歯も悪いし。。。列挙したらキリがありませんでも、たまに考えてたら怖くなってきたらしちゃいます一昨日、お腹を壊して、そしたらそのうち、なんと黒い💩が‼︎汚い話で、お食事中の方すみませんなんか、調べたところ結構ヤバそう…幸い何も他の症状はなかったので、とりあえず朝起きて治ってなか

シリーズでお伝えしています。【自分の労い(ねぎらい)方】第一弾で栄養を整え第二弾で体調を整えました。では第3弾は、環境美化(浄化)です。仕事が立て込んでいるとなかなかお部屋の片付けが出来ないという方多いんです。自分以外の誰かが片付けてくれればいいのですが一人暮らしの方などそうはいきません。しかし、部屋が片付いていないと精神面にも悪影響があるようです。当然ですよね。誰だって、お部屋は綺麗で清潔が一番ですもん。また、部屋の状態はそのま

こんばんは。【妊活更年期肩凝りママ】の為のサロンメグリですよもぎ蒸しは、妊活にとても良いです。下半身を直接温めるので、子宮や、卵巣周りの血流がよくなります。冷え改善にもつながります。汗をかいて老廃物を排出します。仙骨や、背中を温めることにより、自立神経も整います。婦人科系の強い味方です💪と思い、妊活していた頃、毎日よもぎ蒸しをやっていました。妊活中に仕事してるの、すごく疲れてました。注射したり病院しょっちゅう行って、仕事のスケジュール調整して何回もみんなに嫌らしいなってすご

※プロモーションも含むシリーズでお伝えしています。【自分の労い(ねぎらい)方】今回は、疲れた体をいたわる労い方【休息編】をご紹介します。心身共にハードな仕事が一段落したら労いが必要です。前回、美味しいお食事と共に精神面を整えました。その記事はこちら⬇️『頑張ったなら自分をきちんと労ってあげる』頑張った自分きちんと労って(ねぎらって)いますか？こんなかんじで。。。？！・自分を認めてあげられない・自分を否定的にしか見れない・ダメな自分にばかり目が行っ…ameblo.

当店にご来店くださるきっかけとして、毎月の生理痛・PMSの症状で悩まされている方が多いです。この原因は・冷え・血流悪化です。これは生理痛だけではなく婦人科の不調の根本とも言われます。このような症状に悩まされるのは子宮の温度が低いと言うこと。子宮の温度が低いと生理痛は起こります。通常であれば生理のときは子宮内膜が剥がれ落ちます。剥がれ落ちるときに酵素が働きます。この酵素の働きが良いと、ペロンと剥がれるのですが、働きが悪くなるとペロンと剥がれることができず、バリバリっと剥がれる、

頑張った自分きちんと労って(ねぎらって)いますか？こんなかんじで。。。？！・自分を認めてあげられない・自分を否定的にしか見れない・ダメな自分にばかり目が行ってしまう・自分を好きになれないそういう方、歳を取っても案外多いんです。私も以前まではそうでした。自分を認めてあげる事が出来ない。。。けれど、そのマインドでは人生うまく回っていかない。。。そんな時、自分に感謝すると面白い程人生が変わっていくよという事を知り実践してみる事にしました。

高血圧婦人科系（更年期）のお悩みでいらっしゃったご新規様。ご来店ありがとうございます足もみをしながら、足裏も見させていただくと、気になる所にしわが。高血圧がお悩みという事だったのですが、まさしく血圧を調整する腎臓の反射区あたりに深いしわが。ここに血が欲しいと足裏からサインがでています。足もみで通って頂いているお客様の中で初回は足裏がしわしわだったのですが、6回ほど後に比べてみると、足裏のしわが減っていましたそれに伴って生理のお悩みや、むくみ、体調も

毎日、寒い日が続いていますね。この寒い時季こそ体を温める絶好の季節寒いから、長くお風呂に浸かったり、こたつに入ったり、無意識に体を温めようとするでしょ！？この時期オススメなのが、湯たんぽ。手軽な値段で買えて、電気なども使わずとっても便利！今日は、湯たんぽでの効率の良い体の温め方をご紹介します。まずはじめに、肝臓を温めます。肝臓の場所は右の胸の下のあばら骨の辺りが目安。そこに、湯たんぽをしばらく当てます。肝臓が温まって、全身に温かい血液が巡る為

声が出たーーー！！凄いよ！帰りに飲んだ漢方薬がめっちゃ合ってた！声が出る！処方してもらった薬はこちら麦門冬湯29（バクモンドウトウ）は知ってた。痰が絡んで出にくい時に気管を潤してくれて出やすくしてくれる。でも、滋陰至宝湯92（ジインシホウトウ）はお初でもこれがドンピシャで婦人科系からくるイライラにも効くというのが入ってる。気と血の巡りも良くするし、胃腸の調子も整えるし、血も作る。まさに今のわたし、血も気も足りてないわ麦門冬も入ってるけど、追加で麦門冬湯も出してくれてるから