太った理由

再婚するまではメンタル不安定でもなんとか化粧をして職場にいかなきゃと気を張り続け休みも少なく気も休まらずがむしゃらに働いてきた。そのお陰か過食気味でもふとらなかったが、が、が、今は仕事してない、ストレスほぼない、夫君が居るだけでメンタル調整が直ぐできるそして２人とも貧乏舌なのか何を食べてもおいしいそんなこんなで3キロ増々なんとかせねばならぬ

おはようございます✨寒いと言われてる今週だけど、、、例年と比べたらまったく寒くない❤幸せありがとうꉂ🤣𐤔もちろん私は食べてないよ✋近所のお店のスイーツなんか閉めるらしく😢娘らがダッシュで買ってきて外で食べてたわw十六穀パンケーキミックス200g×2袋セット送料無料米粉雑穀国内産お取り寄せお菓子デザートインスタ映えお返し話題のスイーツプチギフトギフトホットケーキミックスアルミフリーお試し[メール便]楽天市場${EVENT_LABE

太った、と気付き、冷静に体型チェックをしてみると、腰まわり、背中まわりのお肉がすごい。いつの間に…？冷静に、太った理由を考えてみた。やっぱり、食べ過ぎ🐽あすけんアプリをつけると、炭水化物が足りません、と言われる。もっと食べなきゃならないんだ、食べてもいいんだ、と夕飯で調整。白米を追加。。これが一番の原因だったと思う。貧血もちなので、食べないダイエットではなく、バランス良く食べて痩せたいと思っていた。あすけんアプリでは高得点を採れるようになり、食事内容は問題ないと思

二日前野菜大盛りちゃんぽんやおでん🍢🍢🍢を食べて➡️➡️➡️昨日は一気に1.5kg増😱😱😱昨日も外食や惣菜の食事朝野菜サンド🥪🥪🥪卵サンド🥪🥪🥪間ドーナツ🍩🍩🍩昼鮭ハラス定食夕手巻き寿司串揚げピザロールケーキ団子カロリーは測れてないけれど凄く高かったと思う一杯食べたから増えてるの覚悟だったけれど今日はプラマイ０kg代謝アップしてるのか今日は昼太巻き粽柏餅クッキー🍪🍪🍪クラッカー878kcal間ロールケーキ314kca