大胸筋

白ブリーフ姿の筋肉マッチョなイケメン！セクシーな腋見せポーズがエロいですね。太くてたくましい腕、大きな肩の筋肉とボコボコの腹筋が素敵です。広い肩幅に厚い胸板もいい感じです。筋肉質な脚もセクシーです。そして何と言っても体毛のないツルツルすべすべ肌がいいですね。きれいな身体の筋肉マッチョイケメンです。GX3/ジーバイスリーWESTERN50/50(フィフティフィフティ)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}GX3/ジーバイスリーWESTERNN

全裸でポーズをとる筋肉マッチョなイケメン！大きな肩の筋肉にたくましい腕、発達した大胸筋、きれいに割れた腹筋が素敵ですね。そしてタオルでぎりぎり隠されたエロい身体がいいですね。筋肉マッチョな身体がセクシーな全裸のイケメンです。ブリーフメンズローライズブリーフUNDERSTANDアンダースタンドSTAMPEDスタンプトローライズビキニブリーフコットン綿パステルカラースポーツ吸汗速乾メンズパンツ下着メンズ下着男性下着ブランドセクシーおしゃれか

皆さんこんにちは！BEYOND町田店です！今回は上半身の筋トレの基本、腕立て伏せについて解説いたします。皆様は学生時代に１度は分厚い胸をに憧れて、夜寝る前に腕立て伏せをやった事があると思います！このブログでは、正しい腕立て伏せのフォーム怪我をしないための注意点！を知る事ができます！お家でも立派な大胸筋を作りたい方は、ぜひ参考にしてみてください！腕に効いてしまう原因そもそも腕立て伏せはなぜ腕に効いてしまうのか？腕立て伏せで負荷がかかるのは、主に上腕三頭筋（腕の

先日、肩関節に近い部分の大胸筋が攣った人がいました。下記のイラストはイメージなので実際の施術方法とは異なります。このような場所が攣ったりした場合、筋肉をつぶすように押すのでは上手く緩みません。実際にどのような施術が行われたかは間違えて伝わってはいけないので割愛させていただきますが、施術を受けた人はとても伸ばされた、と言っていました。筋肉などを緩める方法はいろいろあるのだと再認識できた時でした。

1.ラーセンベンチプレスとは？基本と効果ラーセンベンチプレスは、通常のベンチプレスとは異なり、足を浮かせて行うトレーニングです。体幹の安定性が求められ、大胸筋だけでなく、体幹全体の強化にもつながります。1-1.ラーセンベンチプレスの定義と特徴ラーセンベンチプレスは、ベンチプレスを行う際に、足をベンチから浮かせるか、軽く地面につける状態で行う種目です。通常のベンチプレスよりも体幹への負荷が高まり、より多くの筋肉を動員できます。1-2.通常のベンチプレスとの違い通常のベンチプレス

【KODAMAット導入しました】こんにちは、小濱トレーニングジムの小濱裕司です。このたび、ベンチプレス世界王者・児玉大紀選手とBODYMAKER社が共同開発したトレーニング用マット「KODAMAット」を導入しました。このマットは、一般的なベンチ台よりも幅が狭く設計されており、ベンチプレス時に「肩甲骨をしっかり寄せて下げる」動きがしやすくなります。結果として、胸を張った状態を保ったまま肘を深く下ろせるので、大胸筋への刺激が格段に高まるのが特徴です。また、あえて少し不安定な構造になっている

こんばんは、MtFレイちゃんです♪育乳に苦労されているMtFさんは多いことと思われます。あたしも昨年末から約2ケ月、ホルモン剤やホルモンお注射、サプリメント等で取り組んできました。たぶん、ホルモンお注射の効果が最も高いようで、お注射の3、4日後は乳首に痛みに近い腫れの症状が強く出ています。バスト自体は膨らんではいませんが、脂肪化したようで、毎日揉み揉みマッサージしてると、とても柔らかくなってきたことが実感できます。おそらくホルモンの影響で、大胸筋が脂肪化してきたのではないかと。それじゃ

泳ぎ疲れて休憩する筋肉質な身体のイケメン！大きな肩の筋肉と発達した大胸筋が素敵ですね。ツルツルすべすべ肌がきれいです。鼻筋の通ったイケメン顔に筋肉質で締まった身体が美しいですね。きれいな身体のイケメンです。メンズビキニブリーフG-Station/ジーステーションブロックカラーシースルー×サテン調ビキニプレミアムチャイナPERFECTSEE-THROUGHメンズビキニ透けシースルーメンズ男性下着パンツサテン調光沢楽天市場${EVENT_LAB

ジムで筋トレする筋肉マッチョなイケメン！広い肩幅に厚い胸板、そして見事な逆三角形ボディです。体毛のないツルツルすべすべ肌とゴツゴツした筋肉質な身体が素敵です。大きく盛り上がった大胸筋から腹筋の感じもいいですね。筋肉質な身体が美しいイケメンです。HOVERAirX1SmartAI飛行カメラドローンカメラ付き100g未満免許不要2.7KHDR動画撮影室内外小型ドローンバッテリー2個と充電ハブ付き合計飛行時間45分ホバーエアー空撮ドローン自動帰還インテ

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。しっかりトレーニングをしようと思っていても、時間があまり無いってことありますよね～そんな時は自重系エクササイズの組み合わせで刺激するのも有り！今回は大胸筋に対して・ディップス・プッシュアップの組み合わせ見た目はあまり強度がなさそうに感じますよね😅ただ！実際にやってみたら意外ときついじゃあないかッ！というわけで、やってみたのがディップス×30回4セット合計120回プッシュアップ限

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。プレス系のエクササイズを行う時はラックからバーを外して行うやり方がポピュラーかと思います。スタートポジションではラックの位置にバーここを外してプレスを開始こちらの方が安全性が高いですし高重量も扱いやすいということが理由として挙げられるでしょう。ただたまには、違ったやり方で追い込むのも有り！というわけで、ボトムポジションからスタートするやり方でベンチプレスをやってみました～ま

全裸にタオル1枚でポーズをとる筋肉マッチョなイケメンモデル！広い肩幅に厚い胸板の筋肉マッチョな身体が美しいですね。発達した大胸筋とバキバキに割れた腹筋も素敵です。筋肉質な太い脚もセクシーですね。整ったイケメン顔にこの身体、最高です。メンズビキニG-Station/ジーステーション異素材組み合わせブロックデザインSTC＋サテン調ストレッチメンズビキニハーフシームメンズ男性下着立体縫製セクシー透け楽天市場G-Station/ジーステーション水着系

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ペックデックは胸を鍛えるフライ系のエクササイズのひとつで、横に広げた腕を胸の前に閉じることで大胸筋をアイソレートして（個別に、重点的に）刺激することができます。（以前のマシンフライはヒジを曲げて前腕をパッドに当て、そこから胸の前で閉じるタイプが多かったですが、今はヒジを伸ばして胸の前で弧を描く＞＞ダンベルフライに似たタイプが置かれているジムも多くなっています。このタイプだと向きを変えて大胸筋のほか、三角筋｟肩｠後部も鍛えること