大月市

今日はオフです！加圧トレーニング正規認定施設！山梨加圧トレーニング＆tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです👍今日はお休みなので爆睡しました。心身共にリセット完了。朝からパワー全開ですよ。まずは日課の筋トレから本日はスタートです。やっぱり爆睡するとトレーニングも調子が良いです。本日のセッティング重量も軽い感じで持ち上がりました。そして身体も心地よいハリで気持ちいいです。そして濃密な筋トレが終了してから息子の所属するサッカーチームの保護者ミーティン

おはようございます！本日は鐘山スポーツセンター体育館からスタートです。午後からは大月本店に移動しまして、本日も体験があります。ありがとうございます😊加圧トレーニング正規認定施設！山梨加圧トレーニングクラブ＆tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです👍今日の鐘山スポーツセンター体育館はやっぱり激混みしておりますので、クライアントさまで車が置けない方は第二駐車場にお願い致します。このところ暖かくなって来ました。と言うか暑いくらいです。昨日の上野原も暑かったで

素晴らしき本丸というか、岩殿山山頂でした。しかし、難攻＆難攻、足が、膝が、爪が痛くて痛くて、泣いた！よくぞ無事に帰還出来たと（嬉泣）。好天無風に恵まれ、こんな感じで北側ルートから景気よくスタートしたのだが。挑むは、中央線大月駅あたりからも見上げて驚くこの山。中央道高速からも誰しも見上げる岩殿城。勝頼さんがついに行かれなかったこの城、いやこの山。山の麓から見上げると。今から18年前、ふと東京からの帰途についでに登った。「けっこう、まぁきつかったかな」この安直な昔

新しいプロテインが届きました！加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレーニングクラブ＆tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです👍写真のプロテインですがソイプロテインです。今まではホエイプロテインがメインでしたが、ここで変えてみたいと思います。このプロテイン摂取方法も日々変わっていまして、今はトレーニング直後も大事ですが、それより24時間を意識しましょう！に変わっています。またこのソイプロテインは前までは吸収率などを考えるとホエイプロテインには劣るのでトレ

【20年11月29日探索・21年4月17日公開】現在地はこの辺左カーブの先には・・・道端にはキャンプ場の管理事務所を案内する看板と、意味がよく分からない進入禁止標識が建っていた。何か押しつぶされたような構造物があるが、標識にあった進入禁止はこのエリアへという事かな？トイレもあるが・・・確かめなかったが、おそらく水は出ない。今時なら、男子の小用便器がこんな開放的になっている事すら問題視されるんだろうな。私はここまでゲー

本日の上野原は緑も濃くなり良い季節になりました。花粉症も治りました(^^)と言うかあれは黄砂で一時的になったのかな？加圧トレーニング正規認定施設！山梨加圧トレーニングクラブ＆tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです👍昨日ですが充実の大月本店の営業でした。確実に確かに感触を掴めて来ました(^^)そして大月本店で指導していると自分も色々あったけど、ここまで来れたんだな！と感慨深くなります。これからも皆さまよろしくお願いします🙇今、私のマイブームがYouT

こんにちは😃なかなか体を動かす機会がなく…時々動かしたいな！と感じるように😆ちょっと軽く山登りでもするか！と奥様を連れて大月市の岩殿山へ😁頂上まで登ろうとするとかなり本気になってしまうので…富士山五合目見たく…岩殿山の中腹？にある丸山公園まで登ってきました👍軽めの山登りといっても本当10分程度ですが🤣綺麗に桜は満開です😁桜ってやっぱり良いですねー☺️岩殿山から見た大月市☺️残念ながら富士山はちょっとしか見えずに💦ある程度楽しみながら降りて…帰りは吉田屋さんでうどんを

【20年11月29日探索・21年4月14日公開】現在地はここ山梨県大月市富浜町鳥沢国道20号線だ。右側に廃っぽい軽トラがある、その40m位先にある場所が以前から気になっていた。入口から下の方に下りていくスロープが見える。丸正食品桂川キャンプ場と書かれたアーチのあるゲートがある。この場所、気になっていたのは私だけではないかと思うんだが・・・ゲートは閉じられている。なので、とりあえずは国道から見える光景をどうぞ。案内図を見ると、かな

【20年11月29日探索・21年4月23日公開】現在地はこの辺ドラム缶を巨大にしたような形状のバンガローがあった。ドアのガラスが割れているようなので、ちょっとだけ覗いてみよう。内部には2段ベッドが2つ設置されていた。バンガローというよりも合宿所といった雰囲気の方が強いな・・・キャンプ場の管理棟があると案内されている、相模川（桂川）の河原近くまで戻って来た。正面には封鎖されたゲートのようなものが見えているが・・・往路でここを横目に、国道側キャンプ場

山梨ねこボランティアネットワーク大月ボラＨです餌やりさんからの報告～左手切断した、ぽんちゃんねこハウスを作ってもらって寒くない環境で過ごしています今日はいい天気☀️日向ぼっこ痩せてしまって最近は具合は良くないみたいですが餌やりさんの愛情たっぷりもらって穏やかな日を過ごしていますがんばれ！ぽんちゃんo(*≧∀≦)ﾉ保護した猫の手術費用や医療費は誰も負担してくれませんメンバーの持ち出しです他にも事故に遭ったり病気の保護猫がたくさんいます皆様のご支援をお願い申し上げます

今年の桜の時季はなんだか忙しかったなぁ💦桜🌸見物も出来なかった・・・そんなとある日に夢を見た💤🎠💤こんな場所を散歩してる夢💤🎠💤詳しく振り返ってみよう‼️大月駅とやらでバスに乗り🚌上真木ＢＳで下車わずか２～３分歩いていくとあら、綺麗な桜にミツバツツジがお出迎え😻大神社⛩️と言われる方向へ階段を上っていく振り返ると鳥居越しに色鮮やかな花々🌸こちらの大神社の脇を抜けて更に更に進んでいくとこんな桜のトンネルを抜けあら、夢の中でも山登り💤🎠💤富士山🗻と桜🌸素敵な組み合わ

こんにちは、フクロウです。これは未経験の不動産屋（不動産の知識・経験ゼロの男）が宅建試験に合格して、ひとりで不動産屋を開業して不動産屋のリアルをお伝えするブログです。ニュータウンとは新たに計画的に建設された大規模な市街地です。周囲から独立したかたちのものが多く、都市計画に基づき、新住宅市街地開発事業、土地区画整理事業などによって形成されます。……なんか漢字が多くて難しいですね(笑)もっと簡単にいうと、都市の過密化への対策として郊外に新たに建設された新しい

今日は朝早くから活動しております(^^)加圧トレーニング正規認定施設！山梨加圧トレーニングクラブ＆tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです(^^)今日は朝6時からのつる倫理法人会の経営者モーニングセミナーに参加させて頂きました。今回はクライアントさまで富士吉田市議会議員のKさまからのお誘いでありまして、またKさまが加圧トレーニングを経営者さまに大アピールして頂きました。ありがとうございます😊でも経営者の皆さまは朝からテンションMAX(^^)素晴らしいで

カイラスブログのマロンです↓↓前回続きです。いよいよ、「稚児落とし」へのルートを歩きます。一応、危険を知らせる看板が設置されています⚠️ドキドキ。。。まず、最初のロープの岩場。この岩場は大丈夫そうです。いよいよ、、、二つ目の鎖場が現れました⚡️この鎖場、、、怖くて写真に残せませんでしたが、、足場の地面が半分切れ落ちてて（つまり片足分しかない）、崖底がのぞいてましたなるべく考えないように見ないようにしましたが、最初のとりつき箇所はとても緊張しました鎖場自体の難易度という

こんにちは！押さない揉まない叩かない！自然無痛整体さいとう療術院の齊藤義治です。「ナチュラルハイジーンでどうなの？」実は数年前、僕はナチュラルハイジーンという食生活をしていました。ナチュラルハイジーンてなんぞや？という人のために、カンタンに説明すると朝はフルーツで、主食は野菜が主で、その他一品。ごはんとかナッツ。ただし肉のときは、ごはんはNGごはんはもちろん玄米！という、いまの僕からみたら拷問のようなメニューでし

ダイヤ改正前後の時刻を徹底比較するコーナー、今回はJR東日本八王子支社編です。ここでは中央線快速電車の変化について、改正前後のダイヤを見比べながら分析します。https://www.jreast.co.jp/press/2023/hachioji/20231215_hc01.pdf１．中央線快速電車朝夜時間帯中央線快速電車では、朝夜時間帯のダイヤが一部変更となります。変更点は大きくみて次の３点です。（１）特急「成田エクスプレス」の中央線直通取りやめ、新宿発着に縮減（２）平日朝