大山登山

今日明日と…、暑さぶり返す感じ🥵本日、昨日ロング走のリカバリージョグ。神田川沿いラン、スタート！です🏃神田川仲之橋から🌡️28℃💧82%平均心拍数104で、平和そのもののジョグが、まさかの…【週報8/17～8/23】です。8/17（月）ジョグ12km（6:02/km）台湾サンダル🩴8/18（火）15.1km（4:53/km）内、Mペース7km（4:08/km）8/

やっと！？暑くなってきましたね～🥵💦本日は坂リズム走♪の日。今回から、坂道＋階段も導入です。坂リズム走、スタート！です🏃いつもの坂コースから変更。大日坂↗↘↗↘↗↘↗↘ヒーハーヒーハー鼠坂↗↘↗↘↗↘ヒーヒーハー附属校坂（コクリコ坂）↗↘↗↘↗↘ひぃぃィ゙～ハー簸川神社↗↘↗↘↗↘ヒハヒハ網干坂↗↘↗↘ヒャーヒャー氷川坂↘↗↘ビ〜ヒャーここから通常ジョグコース🏃神田川仲之橋から階段って