多摩サイ

2024年4月16日(火)、多摩川サイクリングロード(多摩サイ)を下り、羽田空港の足湯に浸かってきました。■サイクリング概要2020年7月にオープンした羽田イノベーションシティの足湯スカイデッキ(無料)まで、多摩サイを走り往復した。往復66km、サイクリングロードが99%のコース。羽田イノベーションシティにはレストランもあり、飛行機の離着陸も見学できる。■走行ルートGoogleMap（帰り）■走行データ（行きと帰りの合計）Polar66.54km3h32m50s

調布にある「すき家」で、まぜのっけ焼き魚朝定食490円を食べた。多摩サイに向かう途中に、松原通りの野川近くにある店舗に寄ってみた。まぜのっけとは、オクラと温玉、鰹節を混ぜて白飯に乗せたもの。焼き魚はシャケか塩サバが選べるが、鯖の方が好きなんだよね。注文してから1分くらいで出てきたので、焼き魚はレンチンだがまずまずの味である。まぜのっけは家で食べたことがなく、すき家で食べてハマっている。納豆は毎日食べているが、オクラもネバネバして健康に良さそうだし。

２０２４年４月７日（日）天気も良いので、平地を走る。武蔵小杉へマンホールの蓋を求めて。多摩サイを走るが人が多すぎ、桜が見頃で人が湧き出てくる（笑まあここは歩行者優先ですので、歩行者を邪魔と思う方は多摩サイを走らず、一般道へどうぞ。減速の為の塗装された段差等がありますが、なんでこんなことするのか？走りにくい。確かにそうですが、嫌であれば一般道へどうぞ。こんなマンホールの蓋ですネ。もう一つ近くに。目的終了。自転車を置いてありましたら可愛いメカニックがフロント

武蔵小金井にある吉野家で、塩サバ牛小鉢定食606円を食べた。駅北口の小金井街道にある牛丼屋。多摩サイに向かう途中に寄ってみた。塩サバはレンチンしたもので、注文してから2分くらいで出てきた。焼いたものをチルドしているようで、皮に焦げ目もついてはいる。牛小鉢はどんぶりに移すと牛丼に早替わりする。ミニサラダと味噌汁もつくので、朝食としてはバランスが取れていると思い込む。

５／２今日は朝一からロングライドに行こうと企んでいた。しかし、朝、シーツにかつのすけがケロを吐いて朝から洗濯を強いられる。天気もいい事だし、ついでに大物の洗濯をしたりして午前中は費やしてしまった。ふとマルコを見ると様子がおかしい。右目がなんかしょぼしょぼしている。ここのところすっかり成長し凶暴になって来たタビに突かれたのだろうか。。。心配なので病院に連れて行こうか。。病院は午後は４時から。それまで軽く走ってこよう。多摩サイを流してこよう。あまり時間がないので「二ヶ領宿河