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今年気になるニュースは？▼本日限定！ブログスタンプ…◇…羽田大鳥居（東京都大田区）🙇♂️…二子玉川（東京都世田谷区）二子玉川付近から羽村市付近まで車🚙で約２時間くらいかかって圏央道で帰路に着きました。◇…関戸橋付近🙇♂️…福生市以前からサイクリング道路を自転車で走る時はインナーで約30㌔は越さないように注意⚠️しながら乗ってました。🙇♀️…多摩川（羽村市付近）多摩サイ（通称）を二子橋付近から羽村市まで北上して約２時間もかかったかな？🙇♀️…圏央道のマップ
8日に新年恒例の〝サイクリストの聖地〟阿蘇神社詣で(^o^)今年で3度目。鶴川でのカミさんの月命日のお墓参りの後、連光寺からひじり坂を下って鎌倉街道に出て、関戸橋から多摩サイへ入り、あとは羽村堰終点まで一直線（日野橋は相変わらず工事中で迂回）。いいお天気で今年は風もあまりなく、左手には富士山も顔を出し、気持ちいいライドが続いた。羽村堰では1年ぶりに玉川兄弟にご挨拶し、その先にある「昨今では羽田から続く多摩川サイクリングロードの終点として注目を浴びて」（阿蘇神社HPより）いる阿
3日に『七福神ライド🚴♀️💨』を街乗り通勤号『照れ屋のななsan』で行ったけど、ロードバイクでの初乗りは本日からです👍今週末の3連休の11日は、今シーズン初ブルベ【BRM111東京200曽我梅林】への足慣らしもかねて、定番の『玉川兄弟への新年のご挨拶＆阿蘇神社へお守りくださいライド🚴♀️💨』に行ってきましたよ〜🚴♀️💨いつものホームコース100km弱の平坦地獄です（笑玉川兄弟へ新年のご挨拶&阿蘇神社へお守りくださいライド🚴♀️💨|StravaViewTakahiko
◾️掃除したら軽く速くなったちょっと前から変速がうまくできなかった上に、先日天気予報が盛大に外れてウェットの中を走ったためにバイクが汚れたため、掃除をしてチェーンに注油しました。そしたら、漕ぎがずっと軽くなり、ギアチェンジもスパスパと速くスムーズに変速してくれるようになりました。わかっちゃいるけどもっとまめに駆動系の掃除をしないと…◾️効果てきめん掃除した翌日午後から多摩サイショートコースを走りに行ったところ、2週間前に更新した記録をさらに大幅に更新しちゃいました。2週間前の
◾️涼しくなった！最高気温が30℃を下回り、やっと外を走れる環境になりました。待望のチャリシーズン再開です！もうすでに3回ほど走りに行きましたが、全部多摩サイ往復のいつものコース。記事にできることがなかったのですが、直近のランで記録更新できたためやっと記事にできました。◾️多摩サイショートコースで記録更新！たまたま午後からしか走りに行けず、必然的にショートコースとなりました。風はほぼ無風で絶好のコンディションでした。ただ、日曜だったので人は多め。往路はあまりスピードが出
８／９忌中も開け、自転車活動を再開しようかと思う。それでも、以前のようにレースに向けてのトレーニングって気分にはなかなかなれそうもない。とにかく、僕の周りには使っていない不要なものが溢れている。年齢もだいぶ重ねてきている事だし、そろそろ終活、ダウンサイジング、断捨離を進めて身軽になろうかと思う。まず、不要品の整理。不用品の為に貸し倉庫を借りている様なものだ。売れそうなものは売って、そうで無いものは捨てる。多趣味で尚且つ物を捨てられない性格な物で様々なジャンルがいろんなところか
昨日は、三船さんの来京ライド予定だったが、前日のお食事会のおトリさまがよろしくなかったのか、朝からお腹がぴーぴーと……出るに出れずに、急遽不参加に……。・°°・(＞_＜)・°°・。そのフラストレーションを払拭するかのように、今朝は朝5時に起きて、6時からライドに出っ張りました🚵♀️💨まぁ、この時期は日中帯が尋常じゃないほどのクソ暑くなるんで、そう言う意味じゃ、ちょこっとでも暑さが和らぐ時間帯に走るのは良いですね👍暑くなる前に、飲み会前の早朝カロリー消費ライド🚴♀️💨|
6/20の模様である。梅雨らしい蒸し暑さ。多摩サイ～程久保川というルートで高幡不動へ。人出多く、賑わっていた。ゆっくり散策。こんにちは。境内も鮮やか。ハスと共に。うむ、紫陽花ワールドを堪能した。
5/28の模様である。夏日。多摩川サイクリングロード、多摩川原橋～多摩水道橋を一周。調布の段差が新しくなった。上河原堰、コアジサシ。会えて嬉しい。宿河原堰に移動。オオバン。せせらぎ館。たまずん、剥製になる。オオキンケイギク。アレチハナガサ。川崎側は走り易い。うむ、多摩サイの景色を堪能した。
4／２１手持ちのチームジャージのストックがなくなった。そもそも作ったのが１５、６年前。ストックしておいた物も劣化していたりで着れなくなっていた。比較的新し目で劣化を免れた最後のストックのレーパンを下ろし、これでもうしばらくは大丈夫だろうと思っていたのだが、干しておいたらタビにお尻のパットを見事に食いちぎられてしまった。今年はロードレースに再挑戦するので、レーパンをなんとかしなければ。チームジャージを保管してくれている元チームメイトの所へ行ってみる事に。もう在庫はあとわずか。合う
昨日はめちゃめちゃ良い天気＼(^o^)／（強風を除く）ずーっと富士山見えてた富士山に見守られながら多摩サイを行く河原は一面黄色の世界＼(^o^)／昨日はかのあさんと是政橋で待ち合わせそう！根がらみ水田のチューリップを見に行こうって、お誘い頂きましたウレシー＼(^o^)／（家に帰り、かのあさんの写真を1枚も撮って無かったと反省…ｺﾞﾒﾝﾅｻｲm(__)m）多摩サイの桜は開花が遅かったので、まだ咲いてる？充分ですっ！ここはまだ水田ではありませんが（多摩川中
アッコさんとロードバイクで羽村の根がらみチューリップを見に行きました。待ち合わせ場所の多摩サイ是政橋までワープ５年前にロードバイクでトランポしやすいように選んだ車。ひょいっと載せてサドルをヒモで結ぶだけという簡単スタイルすき間で横になって仮眠もできますアッコさんとは３月の春めき桜ポタ以来めっちゃ青空の中、咲き残る桜を愛でる。多摩サイの向かい風の洗礼を受けつつ先頭交代しながら走ります。わ、忘れてたよペダル回しても進まないこの感じでもおしゃべりしながらのポタは楽しい羽村に着く手前
◾️春到来とともにシーズンスタート寒さと風邪による体調不良で、1月から3月までは月に2回しか乗ってませんでした。4月に入ってやっと暖かくなってきてチャリに乗る頻度が上がってきました。2週間で3回と天気やその他の事情を考えるとまあまあでしょうか？◾️多摩サイ平均速度記録更新そんな中、往復48km（多摩サイ接続の市街地走行12km含む）走行で今までの記録を更新する平均速度27.3km/hを記録しました。短距離でも強度を上げると疲れが激しかったです。今後も記録更新狙うなら、より正確に
3月8日土曜日、ホント久しぶりに、ブロンプトンインパレス＠たちかわ創造舎に行ってきました。なんと、未来永劫続くのかと思われたブロンプトンインパレスが最終回を迎えるというではないですか。いかなければ。『ブロンプトン・イン・パレスたちかわ創造舎最終回、二号機で行ってきた。[動画]』3月8日、14年もの長きにわたって行われてきた『ブロンプトン・イン・パレス』の最終回が行われた。この行事が我が国のブロンプトンコミュニティー形成に果たした役割…ameblo.jp[走行データ]１．京王線
まだまだ、河津桜は満開ではないところが有るのに、もうオカメザクラは見頃なんだって(ﾟ∀ﾟ)↑プリン屋さん情報です。プリン屋さん、パトロールありがとうございますm(__)mちょっと焦るけど、取りあえず昨日は河津桜(^O^)／多摩サイの右岸、等々力辺りここに来るのに丸子橋まで走り、そのまま右折（下流方面）へえーーっ？チガウ、左折だぞぉ(ﾟ∀ﾟ)間違えてUターンw(最近こういうの多い(;'∀'))おかげでハートの木が見れた(^o^;)お久しぶりッス多摩サイの河津
こちら『一日一動の実践：2/23週』一日一動の実践は初日の2/26と2日目の2/27はそれぞれ投稿しましたが4日目の今日までの記録はこんな感じ。・2/23日：KHS：約12km・2/24月：KH…ameblo.jpで投稿した翌週、今週3/2週の一日一動の記録です。・3/02日：散歩兼買物89分、7777歩・3/03月：散歩、6117歩・3/04火：CAN、1:29:40、25.15km、16.7km/h、多摩サイ散歩44分、3555歩・3/05水：買物、1766
青空で、富士山見えて、風の弱い日に行きたい🚲「今日だ！！」と、またいつものように急な思いつきで出発！その割にお弁当など作ったｹﾄﾞ(^o^;多摩川水道橋やぁ、良い天気！富士山もくっきり🗻左手に富士山見ながら、多摩サイを走る！CRの一部、舗装し直したようだ！減速のための凸凹が無くなって、ヒジョーに走りやすい(*^^*)今日はここをキャンプ地とする。いや、お弁当食べるだけ(≧▽≦)スープジャーにうどんのつゆ作って入れてきた。（ささがきゴボウ、
1/1の模様である。冬休み4日目。走り初めは、もちろん多摩サイ。元旦、富士山。今年も散策サイクリング。帰宅後、フランクフルトもやし炒め。酒が美味い。
◾️いつもの多摩サイ往復80kmコース走り納めをしてきました。いつもの多摩サイ往復です。もう何度も走ってるので写真ありません。帰省した人が多く、空いているのではと思いましたが、意外にも多摩サイは結構混んでました。（一般道は空いてました）府中を過ぎたあたりから気温が下がり寒くなるのがわかりました。羽村あたりは自宅周辺より2℃くらい低い気がします。以前は羽村堰まで行って、近くのセブンイレブンで補給して戻っていたのですが、最近は新奥多摩街道をもう少し走ったところにある餃子の王将を折り返
2024年ももう終わりということで走り納めはいつものあの場所ってことであの場所に向かったら･･･まさかのバトル勃発！？果たして無事にアレはゲットできたのか～！？YoutubeやすぼんぶらぶらチャンネルYoutubeやすぼんDIYチャンネル
年の瀬週末は好天が続いており７週連続で多摩川今朝もいい天気是政橋お約束の富士山多摩川の左岸多摩サイの整備が進み道幅が広くなりました走り易くなるので嬉しいトロンボーン年内最後のレッスンその前にカラオケ練最後のレッスンでは先生からクリスマスプレゼントガトー・ド・ボワイヤージュのミルフィーユ頂きました有難うございました自分は用意をしてなくて明日はトランペットも年内最後のレッスン用意しなきゃだね
◾️やっと秋になった最高気温が30℃を下回るようになってきて、ようやくチャリで走ることができるようになってきました。涼しくなってから10日間で3回走りに行きました。涼しくなったとは言え汗は大量にかきます。最高気温が30℃予想の日に走りに行って、グローブが絞れるくらい汗をかいたので真夏に走ったらどんなことになったのか想像したくもありません。昔、真夏に京都から名古屋まで自転車で日中走り、軽度とは言え脱水症状で熱けいれんを起こしたことがあるので、夏はジジイの天敵です。◾️1回目、80k
昨日サドルを替えたので試し乗りで出発もあかん🥵全然走れない🥴尾根幹に向かう途中で早くも戦意喪失暫く寝込んでたせいか足の筋肉が全く使い物にならんしかもサドル位置合ってないのか激遅…途中でサドル前後位置何度も替えたけどイマイチスポット判らんしレール下部から座面までは両方とも同じ高さだったからサドル高はいじらなかった稲城から多摩サイでの帰宅ルートで何回調整したんだろ(⌒-⌒;)一度帰宅してサドル1ミリくらいの下げたまたサドル角度を微妙に調整して再び尾根幹へ旧BIG◯ー
リハビリ兼ねて横浜行くつもりで昨晩就寝5時に起きるもめんどくさい結果二度寝😴ただあまりにも怠けてるし少しはリハビリ兼ねて動かなあかんかと昼飯食べて多摩サイから調布飛行場飛行場横の平坦路でサドル前後位置など調整を繰り返す離陸も撮れたので多摩サイから帰宅しました今日の多摩サイクロスバイクが多くてフラバリストとしては嬉しかった明日起きられたらリアクト乗るつもりです
**雨の日は自転車小屋の掃除で気分転換**今日は朝から雨が降っていて、ライドに出ることができませんでした。せっかく早起きしたのに少し残念ですが、こんな日もありますよね。そこで、自転車小屋の掃除をすることにしました。床もピカピカに磨いて、整理整頓もばっちり。きれいな自転車小屋を見ると、なんだか心も晴れやかになります。雨の日の予定がなくなってしまうのは寂しいですが、こんな風に時間を有効活用できれば、また違った満足感が！
街中写真📸巨人への道#カメラ#カメラ初心者#カメラ初心者の人と繋がりたい#写真#写真好きな人と繋がりたい#ファインダー越しの世界#ロードバイク#trek#Émonda#bianchi#bianchiaria#犬スタグラム#いぬのいる暮らし#チワワ
SNSでいつも見ていた写真「巨人への道」！ずっと挑戦しようと思っていたランド坂、ついに登ってきました！SNSなどで多くのサイクリストが写真を載せているのを見て、いつかは自分も、と思っていた坂です。今回多摩サイ走っていて急な思いつきなので、登りマシンのÉmondaではなく、BianchiARIAで挑戦したというおまけつきです！サマータイムドリームがキレイだわ😍ランド坂は勾配がきついと評判ですが、東京の山岳地区に住んでいることもあって、のんびり登れば足つきなしで登り切れる坂でした。確か
９／１３お昼前にひとっ走り。時間があまり取れなかったので、１時間だけ追い込み気味で走りたい。二国中原環八周回か多摩サイか２択。二国中原環八周回は信号もアップダウンもあるのでインターバル練。多摩サイはど平坦信号なしなのでペース走。分岐となる矢口陸橋で判断。二国は金曜日という事もあり交通量が多め。多摩サイに行く事に。ペース速めで追い込む。やけに暑い。とりあえず短くパパッと済まそう。登戸で引き返す。多摩川は日差しを遮る手立てがない。一旦涼しくなった日もあったので体が油断
9/11の模様である。まだまだ暑い。多摩サイを走って自己満足。上河原堰、冬鳥はまだ。調布市、花火大会の座席を設置中。狛江市、アレチウリが大繁殖。川崎市、フグレンコーヒー。宿河原堰、カワウ、各種サギ、カルガモ。気分良くサイクリング。川崎側、ツルボ。川崎側、多摩川原橋で工事中。
◾️涼しくなってきた夏の間はあまりの暑さにチャリのシーズンオフに入っていましたが、最近やっと少し気温が下がってきたので少しずつチャリを再開します。◾️最高気温が30℃以下！しばらく33℃予報の中、たまたま一日だけ最高気温が29℃の日があり、しかも天気が良かったので、こりゃ行くしかない！とワンコの散歩しながら思いました。完全放電していたスラムのバッテリーやライト類も前日に充電してあったし、脚の毛も剃りました。ヨッシャーと、8時半過ぎにスタートです。でもおよそ3ヶ月ぶりなのでチャリに
