外の空気

『【もう帰りたい】義実家に着いて5分で後悔した理由』【第1話】「それくらい普通でしょ？」ゴールデンウィーク帰省で感じた最初の違和感はじめまして。30代、子どもを育てている主婦です。今回は、ゴールデンウィークに夫…ameblo.jp【第2話】「子どもまだ？」親戚総出で始まった地獄の質問攻め第1話の続きです。■逃げ場のない空間リビングには親戚がぎっしり。私はキッチンとリビングを行き来しながら、ずっと動き続けていました。■始まった“質問攻撃”食事が始まると、ある親戚が私に話しかけてきまし

最近、朝の散歩が日課です。まだ風が冷たく感じるけど、日中はすっかり春の陽気。こっちは車社会だから…ほんとに歩く機会がない運動不足解消に、とにかく歩きたくて。でも天気が良い午前中、外の空気を吸うだけで気分が良いこんな風にのんびり過ごせて季節の移ろいを感じて。今まで経験したことがない、心地よさを感じます。とりあえず、体力つけたい！

こんにちは😊トレーニングを続けていると、「もっと頑張らなきゃ」と思う日もありますよね。でも実は、身体づくりにおいて大切なのは“頑張る日”と同じくらい“休む日”なんです。当ジムは日曜日をお休みとさせていただいています☀️「せっかくの休みやのに動かんでいいの？」そんなふうに思われる方もいらっしゃるかもしれません。ですが、身体は休んでいる間に回復し、次のトレーニングに向けて準備を整えてくれます。特に40代・50代の方にとっては、この“回復の時間”がとても重要なんです。例えばこんな過ごし