外の空気

🌿会社の散歩中に見つけた、静かな癒しずっと室内にいると、なんだか頭の中まで空気がこもるような感じがして、少しだけ会社の中を歩いてみることにしました。特に目的があったわけじゃなく、「ちょっと気分転換に、外の空気でも吸おうかな」くらいの軽い気持ち。でも、そういう時に限って、ふとした景色が妙に心に残ったりするんですよね。草が伸びた道の端に、小さな紫色の花がいくつか咲いていました。背筋を伸ばして咲いているというより、風に揺られながら、草に寄り添うみたいに静かに咲いていて。その自然

おはようございます✨季節が一気に加速しているみたい。今朝の空事情🎵夏の朝のよう。気温高め。窓を開けて外の空気を取り込む。自宅でも車内でも。新緑の薫りがカラダにも良さそう。この週末は「母の日」お花とグリーン🌱をプレゼントも喜ばれるかも…今週の締めくくり！今日もよろしくお願いします！

『【もう帰りたい】義実家に着いて5分で後悔した理由』【第1話】「それくらい普通でしょ？」ゴールデンウィーク帰省で感じた最初の違和感はじめまして。30代、子どもを育てている主婦です。今回は、ゴールデンウィークに夫…ameblo.jp【第2話】「子どもまだ？」親戚総出で始まった地獄の質問攻め第1話の続きです。■逃げ場のない空間リビングには親戚がぎっしり。私はキッチンとリビングを行き来しながら、ずっと動き続けていました。■始まった“質問攻撃”食事が始まると、ある親戚が私に話しかけてきまし

大型連休明けの今日、元気に登園する子供たちの姿がありました長いお休みで少々疲れ気味の子もいましたが・・・それぞれにお休みを楽しんだようで、「バラを見てきたよ」「モレラに行って、サーカスを見てきたよ」・・・楽しかったお話をしてくれました今日は、５月晴れの良い天気、外の空気が心地よい外で鬼ごっこをする年長さん、外で遊ぶには半袖で十分、です元気に走り回る子供たち緑に映えます、ね。年少さんも先生と一緒に外へ。何して遊びますか？暑い時は、水筒持参で外に出ますよ。す

「人は“香り”で気持ちがゆるむ」ことがあるそうです。この時期は、外に出ると新しい緑や土の香りがふわっと感じられることがありますよね。強い香りではないのに、どこかほっとするような、やさしい空気に包まれるような感覚になることも。実は、香りは気分にそっと働きかけてくれるもののひとつ。好きな香りを感じるだけで、自然と肩の力が抜けたり、気持ちが落ち着いたりすることがあるそうです。忙しい日が続くと、つい深呼吸を忘れてしまいがちですが、そんなときこそ少し立ち止まって、ゆっくり

チビーンママです✨デミちゃんの命綱、きな粉三種類をミックスして練ってあげます😂健康な右足で５分くらいは立っていられます😅外の空気と太陽も当たらなきゃね😂少し元気になってきた気がしてすごく嬉しい❤️😉✌️そして、あっ、キイチゴだ😂キイチゴ、鳥より早く食べた私です😁勝った😂。

「朝に勝てた日は、だいたいうまくいく」不思議だけど、朝のスタートが整うと、その日1日の流れってかなり変わる。逆に、ギリギリで起きるスマホを見ながら焦るバタバタして家を出るそんな朝の日は、気持ちまで追われやすい。だから最近思うのは、朝って“時間”じゃなくて、“心の余白”なんだということ。早起きが偉いわけじゃない。完璧なルーティンを作る必要もない。でも、コーヒーをゆっくり飲む少し外の空気を吸う今日をどう過ごしたいか考えるそんな小さな時間があるだけで、人はちゃんと自分

GWみんなが大好きな休日です。長期お休み真っただ中。家でまったりしています。いい天気なので、朝から朝日浴びて20分歩いた。外の空気サイコー！ブログって言っても日記みたいに書くだけのつもりなんだけど意外と難しい。でも私は誰にも遠慮せず楽しみたいのだ。

一番好きな風景写真ある？▼本日限定！ブログスタンプサントリーミドリ[リキュール700ml]Amazon（アマゾン）ミドリカッターダンボールカッターベージュ35489006Amazon（アマゾン）1,027円今日はみどりの日。自然に親しみ、その恩恵に感謝する日。……とはいえ、特に山に行くわけでもなく、森に入るわけでもない。とりあえず外に出る。それだけでOKな気がしてる。ちょっと風があって、なんか緑っぽいものが見えれば、もうそれっぽ

大型連休という名の苦しみ世間は「大型連休」と騒ぎ立てる。ニュースも、SNSも、どこを見ても「楽しさ」や「充実」が前提の空気に満ちている。しかし、その輪の外にいる人間にとっては、それはただのノイズでしかない。むしろ、静かに心を削ってくる種類のものだ。家族もいない。気軽に会える友人もいない。予定もない。それ自体は、普段であれば大きな問題ではない。むしろ、自分のペースで過ごせる時間として成立している。だが「大型連休」という言葉が付いた瞬間、それは別物になる。本来は中立であるはずの

母の日は5月の第2日曜日ですね❤️1週間早いけど…モロゾフの母の日プリンを買って面会に行きました。🧓🏻『これ、高いの❓』『どこで売っているの❓』毎度のことながら何度も同じ事を質問しつつ、喜んで食べている86歳の認知症の母です。今年の母の日はプリン1個で終わってしまいました。安上がり〜〜（笑）施設の周りをほんの少しお散歩して、(外の空気を吸わせて)それだけでも嬉しいらしい。それにしても帰宅したら凄く疲れて寝てます。夫の車で行くと片道15分で着く施設だけれど、本数の少ないコミュニテ

私は基本、晴れ女だ。出かける日はだいたい晴れるし、そもそも晴れの日が好きだ。今日はあいにくの雨で、朝からずっと家に籠もっていた。でも明日はゴミの日なので、しかたなく早めにゴミを出しに外へ出る。ドアを開けて、外の空気を吸った瞬間に思った。ああ、やっぱり私は“外の人”だ。人にはたぶん、“外の人”と“中の人”がいる。ずっと部屋にいても平気な人と、外に出ないと落ち着かない人。私はきっと、後者だ。……といっても、頑張らないと外に出られない日もあるのだけれど。雨の中をゴミ出しに行った

ナッツの食欲を誘おうと思って、ナッツルパパがお肉を買ってきました．．今回は豚肉を．．やっぱりこういうのは食べますね満足そうなお顔をしていますここまでは良かったんですが今朝はビックリするくらい調子が悪い．．．．（泣）え！っと思ったのは結構な量を吐いていた．．．．（驚）固形物はほぼなくて、水っぽいのと胃液みたいなもの現場は見てないけど、量が多くてびっくりう～～～～～～ん(;>_<;)外の空気を吸えば違うか．．と、思ってお散歩に出て

読んでくださりありがとうございますまゆと申します夫と子供２人との4人暮らしをしています✨よろしくお願いしますGWで気持ちがゆるんでいる今だからこそ「GW明けに5月病にならないために」心の備えを意識しておこうと思ってる気持ちが乗らない日って誰にでもあるしそれはわたしだけじゃないんだよな、と心を保つために意識してること3つ・「今日は頑張らなくていい日」と決める・好きなものを飲む時間を必ず作る・外の空気を吸うだけでも出かける

玄関のドアノブを握ったまま指先だけが少し遅れて冷えていくまだ外にいるのに内側の温度だけが先に決まってしまう足を入れる前の段差で一度だけ呼吸の位置を確認しそのまま何も起きなかったふりをする濡れていないはずの靴下がずっと足に張り付いている靴底の感触を確かめようとして床ではなく自分の重さのほうを疑ってしまう鍵は閉まっているのに外の空気だけが先に部屋へ入り込んでドアの内側で少しだけ舞う足元を見たまま靴を脱ぐタイミングがわからなくなる廊下に出ても

晴れて暖かい（暑い）日は、昼も夜もベランダに出るようになったクロさん。やはり外の空気は違うようで、何かを嗅ぎ取る様に鼻をヒクヒクさせています。午前中は鳥の声も賑やかで、「どこかなあ？」と探したりもしますね(´艸｀)↓お手本の様な毛繕いですね～日向ぼっこでのぼせたようで、日陰でクールダウンしながら毛繕いしてました(´∀｀)なかよしねこのノンピとダンテおそと？おうち？Amazon（アマゾン）

天気に関係なく365日たとえ10分でも外の空気が吸いたい私が1日出ないのは珍しい家にいるのがいいという人がいいなあって思う事もある夫は現役の時の休日には私が一人で外出しない限りずっと二人でいるのが好きやった私は一見性格は明るく見えるが😁一人暮らしはムリだと思う昼間は自由行動で帰宅したら夫がいてくれたいいって感じだった再婚した数ヶ月は夫に束縛されていたある日「私を監視👀するな！」とギャァギャァ言うたら「監視してないけどなあ」と寂しそうな顔して言うた今になっ

最近、朝の散歩が日課です。まだ風が冷たく感じるけど、日中はすっかり春の陽気。こっちは車社会だから…ほんとに歩く機会がない運動不足解消に、とにかく歩きたくて。でも天気が良い午前中、外の空気を吸うだけで気分が良いこんな風にのんびり過ごせて季節の移ろいを感じて。今まで経験したことがない、心地よさを感じます。とりあえず、体力つけたい！

少し、疲れてしまいました。頭が重くて、肩も、ほんのりこっているように感じます。家のなかでゆっくりしているはずなのに、なぜか余計に疲れが気になってしまって。こんなときは、少しだけ気分を変えてみようと思います。これから、ゆっくりお散歩へ。外の空気を吸って、すこしでも心と体が軽くなりますように。

心が少し疲れているときは、ほんの小さなリフレッシュが大きな力になります。好きな香りを吸い込んだり、外の空気を感じたり、短い時間でも「自分に戻る瞬間」をつくるだけで、心の流れがやわらかく整っていきます。恋も仕事も人間関係も、余白があるほうがうまくいくものです。ぎゅっと詰め込まず、深呼吸できる場所をそっと残しておいてください。あなたの毎日が、少し軽くなりますように。©2026FairyIris/Iris

祝日のリセット。ヨガ2本と、選べる午後の過ごし方おはようございます。今日は祝日ですね。普段はなかなか受けられないのですが、今日は午前中にホットヨガのレッスンを2本受けてくる予定です。しっかり汗をかいて、心身ともにリフレッシュしてこようと思います。ただ、その後の予定がまだ決まっていなくて、2つのコースで迷っています。一つ目は「ゆっくりコース」レッスンが終わったら真っ直ぐ帰り、いつもの八百屋さんに寄って新鮮な野菜を買う。冷蔵庫の残り物と相談しなが

2026.4/28(火)☁️☀️ヒメキンセンカいつもと同じ時間に目覚めてしまい二度寝出来そうにないので外の空気を吸いに小一時間今朝も私の体感温度は低め🚶🏼‍♀️‍➡️歩くには丁度良いのかな毎日よく歩くからスニーカー👟の痛みが早いですねペチュニア

久しぶりのお散歩おはようございます。ご訪問ありがとうございます。やさしい光と風に包まれたひとときが、あなたの心にもそっと届きますように🕊️＊＊＊外の空気はなんて気持ちいい温かいお日様体を通り抜ける風光にきらめく川面やさしく揺れる花々ああ生きてるって素晴らしいお散歩するだけで私は自由だと叫びたくなるこの幸せをそっと抱きしめて今日からまた歩いてゆく＊＊＊久しぶりに感じた外の空気は、思っていた以上にやさしく、温かく、命のよろこびに満ちていました。何気ないお散

こんにちわ♪昨日は歯科受診したついでに◯トリに行って中型のラックも購入！本当は玄関にでも…って買ったんだけど、目に付く場所に置きたくて予定変更！昨夜、１時間くらい掛かって完成しました😊なので、今日は天気もいいので外の空気を入れながら部屋のレイアウト替えの真っ最中〜✨ちょっとした工夫でもなんか、ワクワクしてます🍀しかし…今まで組み立てなんかあまりやってこなかったけど…ここの家具は全部１人で運んで全部１人で組み立てた（時間は普通よりかかってますが💦）結局は〜組み立て料金節

6ヶ月の入院生活が終わった。今日、主人は介護タクシーで老健に向かった。半年前、救急車で運ばれて以来の外の景色。久しぶりに一緒に外の空気を感じる時間だった。車の中でふと「この道わかる」と言った。そうだよね、何度も通った道だもの。昔の記憶はちゃんと残っている。それが、今の私には救いでもある。今朝、「朝ごはん食べた？」と聞くと「わからない」と…たった2時間前の事が思い出せない。やっぱり切ないでも、倒れる前の事は覚えている。会話もできる。今日は天気も良くて

いかがお過ごしでいらっしゃいますか？前記事で『身体に余裕があり、ニードルフェルトに集中！』おはようございます❢ご訪問いただきありがとうごさいます😊〝トム〟完成！ストラップ付きお加減いかがでいらっしゃいますか？この一ヶ月間は……金曜の負担が…ameblo.jp「次はサンリオ系キャラクターのニードルフェルト」と、投稿しましたが！その前に作り直すニードルフェルト(水仙)がありました^^;ストラップを付けれるよう、丸い背景らしき物を作り水仙を飾ざる感じに😉また膨らむので、明日ま

ほんの数分外に出た曇り空、ネモフィラが主役、草が脇役コスモスが赤い花を咲かせブドウの葉っぱが生き生きしてる雨が降って来たこれが、束の間ってことなんだ外の空気を吸えてありがたやー

たまには歩いて何となく歩いてそこまで遠くない所で、しかも外で食べたいよね。外食じゃなくて公園でピクニック。外の空気を吸って、景色を見て子供たちが遊んでいるのを見ながら元気な声を聞きながら。ボールを蹴ってたり追いかけっこしてたり。こんな子供時代あったなぁ。こんな時に外で食べる食事も良いよね。おにぎり片手にとか、サンドイッチ片手とか。気分転換。たまに来たからこんな花、咲いてたっけ？覚えがない…。何となく、何かが無くなったような、すっからかんになったような寂しい感覚の公園です。_φ(･_･

前回の記事では、無理を減らすために見直したい習慣について書きました。今回は、「心に余裕を作るために実際にできる行動」についてまとめていきます。考え方も大切ですが、実際の行動を少し変えることで、気持ちはさらに楽になります。難しいことではなく、すぐにできることを中心にお伝えします。1日の中に「何もしない時間」を入れる意識しないと、ずっと何かをしている状態が続いてしまいます。だからこそ、「あえて何もしない時間を作る」ことが大切です。5分でもいいので、・座る・ぼーっとする・何も考

最近の気分転換は？そうね～🎵自然に触れられる場所でぷらぷらお散歩とかコミュニティでお喋りやお友だちとケーキセット食べたりかな～🍀太陽の光浴びて外の空気吸って綺麗なお花を見るだけでも気分転換するよ🎵