夕飯のおかず

こんにちはずっと気になっていた、、、低脂質、高タンパクで不飽和脂肪酸が多いと言われる塩水鴨。友盛冷凍塩水鴨塩味茹で鴨肉半羽450gアヒルダック中華料理中華食材人気商品特色料理調理簡単楽天市場1,058円業務スーパーで買ってみました！冷凍コーナーにあります。パケ裏。八角、花椒、ビャクズクで中華風の香り付けになってますね。カロリー自体は、鶏ももとあんまり変わらないかな？でも、脂質は不飽和脂肪酸が多いので鶏ももより体内に蓄積されにくい。さらにビタミ

長谷川あかりさんのレシピ好き。だけど、薬味とかスパイスをよく使うから、子どもが食べるかなって不安になることも。これなら平気そう、っていうのを選んで、時々作ってます！この日は鮭の酒蒸しです。みんなが気にいるか分からなくて、ケチって4切れ。写真撮る前に切ってしまいました。。【作り方】塩ふってしばらくして水気をとった鮭を塩ひとつまみかけた長ネギの上に置く。水と酒50mlずつ入れて、蓋をして10分蒸すだけ。簡単‼️長ネギが家になくて残念。もっと入れたほうがよかった。本家のレシピでも

おはようございます😃今日は少しだけ寒さは緩めとか…でも、寒い〜😰昨日も午後２時半頃からウォーキング風が強くなかったのでグラウンドが空いてたらと出ていきました🐾ここは子供達がサッカーの試合に使われてますが平日は割と空いているのでご近所の方は歩く人、ジョギングされる人等利用させてもらいますここをテクテクしっかり手を振って前を向いて三周すると汗が滲みます😊昨日はこれだけ歩いて来ました帰宅後のおやつはさつまいも輪切りにしてごま油で焼いて塩少し

ご飯を1人前だけ作るというのは実は難しい。いや、慣れてる方もいらっしゃるだろうが私には難しいのだ。絶対２〜３人前できてしまう過去に２〜３人で暮らしていたからだろうけどこの分量の感覚はなかなか抜けないのだ。近所のママ友…つーかもう普通に友達だが彼女と話してると「感覚が抜けない」話も出てくる。彼女は『男子・男子・女子』の３人を育て上げたママでもう今は全員成人して大人なのだが未だに食卓はどうしても茶色になると言っていた。うちは女子一人だったので男子の食べ盛りの