塩風呂

エンパスの私は人のエネルギーや感覚、感情をもらってしまうので出かけたあとは、グッタリしてしまう。前からすすめられていたのに一度もやったことがなかった塩風呂。違う方にもすすめられたのでやってみることにした！私の場合は、感覚が強すぎるとのことで塩と酒を入れたお風呂に毎日入るように言われました。で、その効果を記録しておく。1日目塩しかなかったので、50g入れてお風呂に入ってみた。浄化されて

２月頃、凄いストレスからメンタル管理ができなくなって、病院でうつ病の薬を処方してもらってたんですが、元々症状が軽い事や、更年期の症状があるかもと言うことで、２週間服用して、医師と相談してうつ病の薬を中断しました。その時、気がついたのが、十分な睡眠をとることでストレスに勝てる事を。うつ病の薬には、睡眠作用の薬があって、就寝前に服用したら翌朝とても気分が良いのと、ストレスの原因の義母にあっても感情の乱れがない‼️これは凄い発見でした。私の睡眠障害を直す事で気分の落ち込みが安定するのを気がつい

熱めの塩風呂に入っていたので血行が良くなり過ぎてます逆に赤くならない部分は血行不良なので体調の悪い部分ですので＼(^o^)／対象が早くて済む本日最後の日記更新となりますが明日も皆様にとって良い１日でありますように。(￣人￣)