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筋トレ、追い込まなくても良い！？こんにち腕橈骨筋💪今回は実際にパーソナルトレーニングのお客様から言われたことについてお話したいと思います🥸「筋肉つけたい！でも毎回限界まで追い込むのがしんどすぎる…」←割と言われます。😌筋トレしてるからって全員が好きで筋トレしてる人ばっかじゃない😱笑そんなふうに悩んで、筋トレ自体がしんどくなってしまっている初心者の方割と多いです🥲しくしく結論から言うと筋トレは、毎回限界まで追い込まなくても大丈夫です‼️オリンピック選手やアス
マシン好きの人へ。こんにち腕橈骨筋SWAGには最新マシンが揃っているので、マシントレーニング中心の人が多いです。それ自体は全く問題ありません。むしろ安全・効率的で、筋肉にしっかり効かせられます。ただし、成長スピードをもう少しだけ上げたいなら、フリーウェイトを“少し”足すだけで効果が変わります今回は、マシン派でも無理なくできる「フリーウェイトを入れる理由」をわかりやすくまとめます。■なぜフリーウェイトをやるのか？①身体の安定性が上が
