堺筋本町ジム

【3・4月限定】ビジター利用キャンペーン実施中！FITNESSGYMSWAG（フィットネスジムスワッグ）新生活が始まる季節。「自分に合うジムを見つけたい」「まずは一度試してみたい」そんな方に向けて、FITNESSGYMSWAGでは期間限定のビジターキャンペーンを実施します。🔸ビジター利用（1回）料金：2,640円（税込）初心者の方も、トレーニング経験者の方も大歓迎。まずは気軽にジムの雰囲気を体験してみてください。

森本TRの休憩1時間で行う背中トレーニングこんにち腕橈骨筋💪お仕事やプライベートで忙しくて筋トレの時間の確保が難しいことありますよね…「仕事の日でも効率よく背中を鍛えたい。」そんな日にぼくが実際に行っている、出勤日の休憩中に約1時間で完了する背中トレーニングをご紹介します。（中級者以上向けです）①ラットプルダウン（クローズグリップ）10〜15回5セット中重量〜軽重量を使用し、インターバルは短めに設定しています。重量はあまり追い求めません背中への刺