喘息

きのうの朝御飯☕😃🌄昨年10月に喘息が悪化して以来、朝の腹筋運動をお休みしていますが、腰痛悪化に伴い腹筋運動復活どころではなくなっておりますただ、腰付近の筋肉をあまり使わなくても済むように常にお臍付近を凹ませているため腹筋自体はそれほど衰えてはいない状態ですね💪朝御飯はタンパク質多め、足がつるのを防ぐためにバナナはほぼ毎朝🍌お昼のお弁当でも麦飯でミネラル補給🍱チキンとさつまいも🍠でより良い身体作り✨晩御飯も豚肉や鰤、玉子焼きでタンパク質を摂り、お鍋で野菜も摂取🌃🍴食後のフルーツでビ

🌱アーミッシュの子どもたちにアレルギーが少ない理由『ヴィレッジ』（2004、M・ナイト・シャマラン監督──『シックス・センス』の人）をご存じですか？あの作品に漂う“アーミッシュ的な共同体”の空気感。デジタルデトックスが叫ばれる今、どこか惹かれるものがあります。今日は、そのアーミッシュにまつわる“医学的に興味深い話”です。🌸増えるアレルギー、日本の子どもたち花粉・ペット・ナッツなど、子どものアレルギーは日本でも右肩上がり。アトピーも例外ではありません。ところが、