善玉菌を増やす

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康とアンチエイジング、そしてダイエットと精神安定に大事なのが腸内環境です。腸内環境を荒らして破壊し続けると、肥満と病気と老化とネガティブ感情が推進されるのです。現代は腸内環境破壊社会といってもいい。普通に生活していると、腸内環境が破壊されて不幸になるのです。気を付けないといけないですね。では、私たちが口にするもので、いったい何が腸内環境を破壊しているのでしょう？それが、以下の７つ

こんばんは年末年始の休暇も終わり、明日からお仕事の方が多いと思います。私は今年の初レッスンは8日ですが、昨日より試作試作の日々を過ごしています。今日も朝から試作試作大体のお料理が決まり、後は細かな調整をするだけです。と言っても、明日と明後日しかないのですよねあと、ひと頑張りしなくてはです(^^;;1月のレッスンテーマは発酵調味料を使ったお料理。健康作りに効果を発揮する麹調味料を使って、手軽に簡単に食卓を整えるお料理をご紹介致します。塩麹、醤油麹を作ったけれどどうやって使うの？

こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターひぐちはるみです３ヶ月で体重−４Kg、体脂肪ー４％５０kg→４６Kg（１５４cm）しっかり食べて３ヶ月で−４Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターひぐちはるみです公式LINEでは食べながら痩せる！ダイエット情報をお届けしています【女性限定です】公